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[운동·건강] 새로운도전 다이어트 30일차<시즌4> 이번에는 결과 수치는 3일간한 것입니다.더 길면 좋겠지만 시즌4번님 사정으로 35일에 인바디체크를 못했습니다. 그래도 교수님에게 건강관리를 잘받고 그대로 잘 진행하고 계십니다.. 현재 새로운 2명이 100일 챌린지에 참여를 하셔서시작했습니다. 제가 올리는 방식은 7일 또는 14일 마다 올리고 100일이차면 따로 제가 운영하는 블로그에만 기록을 하는 식으로 올리고 새로우신분은시즌 5,6,7…이렇게 시작을 하시면 새로우신분들중점으로 올려서 짱공유에서 보시면서 응원해주시는 분들직접 하시는 분들에게도 자극을 드려 조금더 좋은 방향으로 끌고 나갈 예정입니다. 모두 건강해지시길 원하며, 응원 부탁드립니다. *3월 15일부터 변화 (4주→5주?) 체 중 64.7kg → 64.8kg 체지방량 21.3kg → 20.9kg(-0.4kg) 체지방률 32.9% → 32.2%(-0.7%) *2월 15일부터 변화 (1주→5주?) 체 중 70.7kg → 64.8kg(-4.9kg) 체지방량 25.3kg → 20.9kg(-4.4kg) 체지방률 35.8% → 32.2%(-3.6%)
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[자유·수다] 응원해주세요 다이어트84일차 시즌3*체지방률 -10%* 안녕하세요이번에도 놀라운 수치로 찾아왔습니다.체지방량이 7일만에 1kg가 감량되었습니다더욱 놀라운것은 얼굴에 주름이 생기지 않고뺐다는 것입니다. 이제 100일까지 딱 2주 남았습니다. 100일 챌린지를 마무리 지었을 때몸이 얼마나 좋아질까요? 기대해주세요 많은 응원부탁드립니다. *3월 8일부터 변화 (11→12주) 체 중 51.2kg → 51.7kg 체지방량 14.8kg → 13.8kg(-1kg) 체지방률 28.5% → 26.6%(-1.4%) *12월 25일부터 변화 (1주→12주) 체 중 61.2kg → 51.7kg 체지방량 22.5kg → 13.8kg(-8.7kg) 체지방률 36.7% → 26.6%(-10.1%) <P.S>많은 사람들이 이야기를 하길 ‘이번생은 이 몸 되는대로 살다가 가고 다음생에좋아질거야' 과연 가능할까요? 이번생에 살빼는 방법을 모르고, 다음생에 넘어가면어차피 또 그대로 살게 될 것 입니다. 지금 자극을 받고 응원해주시면서 같이 건강해지길을 기원합니다. 태어나면서 부터 정해진 몸매는 없습니다. 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767 응원해주세요 다이어트49일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384 응원해주세요 다이어트56일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996 응원해주세요 다이어트63일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040 응원해주세요 다이어트70일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15933323 응원해주세요 다이어트77일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15935054 -
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[운동·건강] 새로운도전 다이어트 26일차<시즌4> 안녕하세요 이번주에 프로그램에서 약간 벗어나시는 상황이 있으셨다고 아쉬워하셨습니다.그래서 다음주에는 더욱 최선을 다해서 멋진모습을 보여주시겠다고 하십니다. 매주 기록을 남겨 본인뿐아니라 이것을 보시는 많은 분에게 희망이 되어윈윈이 되었으면 좋겠습니다. 다이어트는 건강도 주고 리즈시절로 되돌려줍니다. 건강이 인생의 모든 것은 아니지만,건강이 없으면 인생은 모든 것은 의미가 없어진다. *3월 8일부터 변화 (3주→4주) 체 중 67.2kg → 64.7kg(-2.5kg) 체지방량 22.1kg → 21.3kg(-0.8kg) 체지방률 32.8% → 32.9%(+0.1%) *2월 15일부터 변화 (1주→4주) 체 중 70.7kg → 64.7kg(-5kg) 체지방량 25.3kg → 21.3kg(-4kg) 체지방률 35.8% → 32.9%(-2.9%)
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[운동·건강] 새로운 도전 다이어트 21일차 <시즌 4> 안녕하세요. 시즌3번님에게 자극을 받아서 새롭게 100일 챌린지 하시는 분이 계셔서 응원받고자 올립니다. 나이는 60세 입니다. *2월 15일부터 변화 (1주→3주) 체 중 70.7kg → 67.2kg(-3.5kg) 체지방량 25.3kg → 22.1kg(-3.2kg) 체지방률 35.8% → 32.8%(-3%) 매주 토요일에 인바디를 재고건강관리를 받고 있는 상황 입니다. 이것을 시작하신 이유는선수 출신으로 예전의 리즈시절로다시 돌아가시는 것이 목표라고 하십니다.100일 챌린지 잘하시라고 많은 응원바랍니다. -
[자유·수다] 응원해주세요 다이어트77일차 시즌3 *체중-10kg 달성* 보이시나요?몸이 완전히 변화된 것이 77에서 55로옷핏이 달라지셨습니다. 나이는 숫자에 불가하다는것을 실천해주시는멋있지 않나요? 100일까지 이제 4주남았습니다.기대해주세요 새로운분들이 계속 도전을 하시고 계십니다.특별한 사람들만 건강해지고 다이어트가되는 것은 절대 아닙니다. 많은 응원 부탁드립니다. *3월 1일부터 변화 (10→11주) 체 중 53.4kg → 51.2kg(-2.2kg) 체지방량 15kg → 14.8kg(-0.2kg) 체지방률 28% → 28.5%(+0.5%) *12월 25일부터 변화 (1주→11주) 체 중 61.2kg → 51.2kg(-10kg) 체지방량 22.5kg → 14.8kg(-7.7kg) 체지방률 36.7% → 28.5%(-8.2%) 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767 응원해주세요 다이어트49일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384 응원해주세요 다이어트56일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996 응원해주세요 다이어트63일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040 응원해주세요 다이어트70일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15933323 -
[정치·경제·사회] 웰컴투 짐바브민국 그냥 아무생각 없이 확인해봤는데 미쳤다…돈은 가장 안정적인 가치여야만 하는 것인데…기업들이 예산 짤때…돈의 가치가 들쭉날쭉 하면… 단, 수일만에 70원이 올라? 개미쳤다…보통은 10원도 폭등이라고 하는데 원화가 잡코인기업들은 원자재 값 폭등이고…서민들은 물가폭탄 직격…. 최배근 교수가 마음의 준비를 하라고 했지. 안 그래도 산소호흡기 달고있는데린치를 가하네…여러번 말했지 윤완용이가 하는 모든 짓거리가 역대 최악이었다고…그걸로 어느정도 예측이 가능하다고…틀린적이 없다고…참고하라고도 분명히 말했다IMF때 최고가 1995원이었다…이제 곧 망한민국 수확철이네 이제 사무라이본드로 일본이 싹 긁어 가겠구만..사무라이들이 몰려온다. 조선인 학살하고 전리품 챙기러…나라를 일본에 통째로 들어다 바친 매국노들 -
[엽기유머] 층간 소음 관련 잘 잘못 이번주말 정말 어이 없는 일이 발생 했는데상대는 제가 잘못 했다고 이야기를 하는데…. 짱공여러분들 의견 부탁드립니다. 윗집은 60~70대 부부가 살고 있음평소에는 큰 소음없어 지냄.가끔 주말에 손님이 찾아오는지 새벽까지 의자 끄는 소리 아이 달리는 소리등을 왠만해서는 참고 넘겼지만조금 심하다 싶은경우 관리사무소에 전화를 걸어 윗집이 너무 시끄러우니 조용히좀 해달라고 연락 넣음..전화를 넣더라도 10시 이전에는 참다가 10시 이후에 전화함. (10시, 11시, 1시 등)지금 만 3년을 지내면서 전화 넣은게 4~5회 정도임. 4~5회중 밤새 시끄럽다가 아침 7시 에도 시끄러워 아침에 전화 넣은적이 있음. 이번 연휴때도 아니나 다를까 소리가 들림… 또 누가 왔나..생각을 하며아직 10시가 안되길래 참았다 10시가 되어 관리 사무소로 전화함…약 5분뒤 윗집에서 내려와 초인종 누름… 그집 딸이라고 자길 밝힘.. 그 딸이란 사람 입장을 정리하면 1. 지금 방금 집에 들어옴. (정확히 몇시라곤 말 못함. 차 출입 내역 보여준다고 하면서 안보여줌.) 2. 잠깐 떠들고 소란 스러운걸 가지고 관리 사무소에 연락을 하면 어떻게함. 내 입장 1. 지금 들어왔는지 어떤지 모르겠고 나는 분명 10시 이전에도 시끄러웠고 그래도 참고 10시 이후에 전화를 건거임. 2. 잠깐 떠들지 어떨지는 나는 모르지 않음. 그래서 내 기준에 10시라고 생각해 10시에 전화 건거임. 윗집 노 부부 합세노 부부와 딸 입장. 1. 우리가 평소에도 시끄럽게 하냐? 어쩌다 가끔 딸 내외와 아이가 놀러와서 떠드는걸 못참아주냐? 2. 그리고 우리가 떠들었다는 증거있냐? 3. 그정도도 못참으면 단독주택을 살지 왜 아파트에 사냐? 4. 나이도 젊어 보이는데 10시에 벌써 잘껏도 아니지 않냐? 5. 전에는 아침에도 시끄럽다고 전화 했던데 10시 라고 한 기준이랑 안맞지 않냐? 내 입장 1. 내가 오는지 안오는지 어떻게 아냐? 그리고 그동안 참아준것도 많고 심하다 싶을때만 전화했다. 2. 혹시 전화 받을 때 노부부만 있으실때 전화받으셨냐? 아니면 따님 놀러왔을 때만 받았냐? 3. 오히려 내가 하고 싶은 이야기다. 4. 말 그렇게 하는거 아니다. 젊다고 늦게 자냐? (당신은 늙었는데 왜 일찍 안자냐.. 이말은 부모님 생각나서 차마 못함) 5. 아침에 전화건거는 그 전날도 새벽까지 떠드는데 아침에 7시 부터 떠들길래 전화했다 나도 주말인데 늦잠 자야하지 않냐? 내 입장 1. 이왕 이렇게 내려온 김에 그럼 기준을 정하자 11시면 되겠냐? 윗집 입장 1. 오랜만에 와서 노는건데 시간을 어떻게 정하냐? 지금 들어온지도 얼마 되지도 않앗는데.(계속 이소리) 내 입장 1. 그러면 지속 적으로 소리 나면 전화하면 되겠냐? 윗집. 딸+노 부부 소리소리만 지르고 들을 생각안함… 내 입장 그냥 경찰 부르겠다. 지금 시간이 몇시인데 당신들 찾아와서 이게 뭐하는 짓이냐? 노부부의 아저씨 분이 그만 올라가자고 딸과 아주머니 말림..말리면서 올라가는 내내 그렇게 살지 말라는둥 당신이랑 말이 안통한다는둥 이렇게 끝났습니다.다행이 올라가서 약이 올라 더 쿵쿵 거리면 어떻게 해야하나 싶었는데쥐죽은 듯이 조용해 졌습니다. 제가 잘못한 부분이 있을까요? 정말 정말 최대한 있는 그대로 적었습니다.
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[자유·수다] 응원해주세요 다이어트70일차 시즌3 *체지방-7.5kg* 안녕하세요 체지방률이 -8.7%감량하셨습니다.근육량은 안떨어지셨고, 현재 일도 무리없이꾸준히 하시고 계십니다. 좋은소식 전달합니다.저번주부터 60대여성분께서 식단챌린지에도전 하셨습니다. 어제까지 2주를 진행하셨고, 체중이 -2.9kg[체지방 -1.8kg]이 빠지셨습니다.다음주 3주차[21일]부터 시즌4로 게시글을 올리도록 하겠습니다. 많은 분들에게 희망이 되길 바라며 많은 응원부탁드립니다. *2월 12일부터 변화 (9→10주) 체 중 53.2kg → 53.4kg 체지방량 15.7kg → 15kg(-0.7kg) 체지방률 29.4% → 28%(-1.4%) *12월 25일부터 변화 (1주→10주) 체 중 61.2kg → 53.4kg(-7.8kg) 체지방량 22.5kg → 15kg(-7.5kg) 체지방률 36.7% → 28%(-8.7%) 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767 응원해주세요 다이어트49일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384 응원해주세요 다이어트56일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996 응원해주세요 다이어트63일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040
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[밀리터리] FBI 의 최정예 특수부대 HRT 를 알아보자. 미 연방 수사국 US Federal Bureau of Investigation FBI 는 자체적으로 전술작전팀을 운용하고 있다. 이들은 사건 발생 시 범인 체포와 진압을 위해 현장 요원과 동행하여 임무를 수행하며 현재, 미 본토와 해외 지부에서 70여팀 가량이 배치되어 운영 중에 있다. 우리는 그들을 FBI SWAT 이라고 부른다. 그런데 FBI 에는 이들보다 더 높은 등급의 특별긴급대응부대가 존재한다. 이들은 국가적인 중대 사건에만 투입되는 FBI 에서도 매우 귀중한 인력이며 FBI 가 운영하는 전술작전팀 중에서 가장 위험한 고난이도 임무에만 투입된다. 최고의 실력과 경력을 보유한 엘리트 중에 엘리트들만이 들어갈 수 있으며 범죄자들은 절대로 마주쳐서는 안될 악몽같은 그들의 이름은 바로 연방수사국 인질구출팀 FBI Hostage Rescue Team 1980년 FBI 국장 William H. Webster 은 고민했다. William H. Webster 점점 심화되어가는 냉전의 긴장감 속에서 특수한 인질극 상황, 대테러 작전, 핵공격, 생화학적 재난위험상황에 대비하여 현재의 FBI 의 각 지부들은 이에 대응할 훈련 메뉴얼이 전혀 없었고 그럴 능력과 장비조차 없다는 지금의 연방 수사국의 실태 때문이었다. 그러다 때마침 델타포스의 훈련을 참관 중에 델타포스와 같은 특수기동부대를 만들어 연방수사국의 중대사건 만을 전담하도록 하는게 좋겠다는 생각을 하게 되었다. 1982년 오랜 시간 동안 검토 끝에 50명으로 구성된 초창기의 FBI HRT 가 창설되었다. 대원 전원이 네이비씰과 그린베레에서 전역한 전직 특수부대원들로 구성되었으며 이들은 200명이 넘는 후보자들 중 거르고 걸러낸 끝에 선발된 인재들이었다. 그러나 HRT 는 엄연히 능력을 입증하지 못한 테스트성이 짙은 부대였기 때문에 수 많은 훈련과 교육 후 그 능력을 정식으로 입증해야 할 과제를 지니고 있었고 따라서 HRT 에 선발된 이들은 오랫동안 고난이도의 교육과정을 밟았다. 각 개인마다 전술훈련, 폭발물 및 도어브리칭과 범죄수사의 전문지식을 익혀야 했다. 또한 미국의 주요 우방국 대테러 특수부대의 훈련에 참관하여 교육 받았으며 이를 토대로 최고의 전술훈련과 기술들을 탄력적으로 습득할 수 있게 되었다. 1983년 마침내 FBI HRT 는 최종심사 테스트에 들어갈 수 있게 되었다. 이를 통과하게 된다면 HRT 는 정식 부대로써 인정받아 FBI 에서 임무를 수행하게 된다. 이번 최종심사 테스트를 위해 공군과 경찰, 미 에너지부 NEST 가 협조했다. 훈련내용은 핵테러를 준비 중인 테러집단의 은신처를 습격해 진압하는 것으로 HRT 는 핵무기와 장치를 무력화하고 수거하는 것이 주 임무였다. 테스트가 시작되고 NEST 의 항공기가 핵 발사 장치 위치를 확인 후 HRT 가 테러집단의 은신처를 기습하기 시작했다. HRT 대원들은 매우 빠르고 신속하게 트랩을 해체한 후 테러범들을 사살했고 그 후 활성화된 핵장치를 무력화 시킨 후 안전하게 핵무기를 회수했는데 여기까지 걸린 시간은 불과 30초였다. FBI 지휘부가 예상했던 시간인 2분을 아득히 넘어서는 매우 놀라운 기록이었다. HRT 는 성공적으로 테스트를 통과했으며 정식으로 FBI 산하의 부대로 등록되어 임무를 수행할 수 있게 되었다. 그 후 FBI 는 좀 더 전문적인 능력을 쌓기위해 HRT 대원들을 미 해군에 파견하여 해상작전 전술과 VBSS, 잠수 훈련 등을 교육 받고 훈련에 임하도록 했다. 또한 약 80일 간의 의료 교육과 훈련을 받아 테스트를 진행 했으며 화학, 테러 심리학, 감시, 정찰, 통신 등의 이론 교육도 철저히 습득해야 했다. 모든 교육과정을 소화한 HRT 대원들은 비로소 CIRG(중대사건 대응단) 휘하 대테러부대로 CIRG(중대사건 대응단) 배치될 수 있게 되었다. 이는 테스트 통과 이후 무려 1년 10개월이 경과한 뒤였음이 후에 밝혀졌다. 대다수가 델타포스, DEVGRU 등의 티어1 특수부대 출신들로 구성되어 있다. HRT 에 지원한 훈련생들은 성장배경과 경력 위주로 엄격히 심사되며 2주 간 장거리 달리기, 장애물 코스 극복 등의 신체적 정신적 체력 테스트를 진행한다. 훈련생들은 다양한 극악의 압박환경 속에서 임무수행 능력 등의 평가를 받고 체력 테스트를 거친 후 6개월 간의 기초훈련 등을 진행하게 되는데 이는 델타포스의 훈련과정과 거의 동일하게 구성되어 있다. 이 과정에서 훈련생들은 미 해병대 정찰 저격수 훈련을 거쳐야하며 저격수 훈련을 거친 후에는 미 해군의 BUD/S 과정 또한 통과해야 한다. 훈련생들은 이렇게 6개월 간의 훈련을 거친 후 고득점자 순으로 선별되어 정식으로 HRT 대원으로 임명되고 이렇게 정식 대원이 된다면 매 주 3시간 이상 고난이도 훈련에 매진하게 되는데 약 일주일 간 HRT 대원 한명이 소모하는 실탄만 수천 발에 달한다고 한다. 임무가 없는 한가한 경우에도 HRT 대원들은 마냥 가만히 쉬기만 하지 않는다. 전국에 있는 FBI 지부에 파견되어 현장요원들과 FBI SWAT 대원들을 훈련 시킨다고 한다. 3개의 팀으로 나누어진 140명이 120일 주기로 위와 같은 임무를 순환해서 담당하는데 그 외에도 국방부, 주 정부, 국토안보부의 교육과 훈련을 담당하기도 한다. 또한 전직 특수부대원들로 구성된만큼 자주 미 특수부대와 합동훈련을 진행하고 미 특수부대 훈련장에서 전술훈련을 할 수 있는 별도의 특수한 권한 또한 마련되어 있다. HRT 는 FBI 창립 이래 여러 굵직한 사건에 투입되어 임무수행을 해왔다. 미국과 해외에서 200개 이상의 임무를 성공적으로 끝마쳤다고 하며 이라크와 아프가니스탄에서도 미군과 협력하여 임무를 수행했다. 대부분 극비리에 수행된만큼 대중과 언론에 노출되지는 않았다. 그 외에 알려진 국내에서 수행한 임무들을 살펴보자면 1998년 아프리카 미국 대사관 폭파사건의 주범을 체포하는데 성공했으며 2013년에는 앨라배마 주에서 납치된 5세 소년을 무사히 구조했다. 루이지애나 주에선 죄수들에게 붙잡힌 교도관들을 무사히 구출했고 보스턴 마라톤 폭탄테러 주모자 중 한명을 수색 및 체포했다. 이 사건을 계기로 HRT 는 언론에 대대적으로 노출되었고 인지도가 대폭 상승했다. 이후에도 HRT 는 여러 피해자들과 인질들을 무사히 구출하는데 성공했으며 상당수의 용의자들을 살상없이 제압하여 체포하는 데에도 성공했다. 이러한 FBI 소속의 최정예 대원들의 기본 급여는 83,564$ ~ 461,422$ 정도라고 하는데 여기에 각종 수당들이 추가적으로 붙는다면 최종 금액은 더욱 올라간다. 과거의 HRT 는 소수정예로 구성되어 50명 미만의 정원을 유지하고 있었으나 2010년대 후반을 기점으로 전장과 군비 축소로 훌륭한 인적 자원들이 사회로 쏟아져 나오자 FBI 는 HRT 정원을 대폭 늘려 현재 인원은 146명 가량을 유지 중이라고 한다. 여담으로 HRT 대원들은 5년 정도 근무 후 현장요원으로 직무 변경이 가능하다. 이미 현장요원으로써 갖춰야할 능력들은 모두 골고루 갖춰진 상태기 때문에 단기간의 짧은 교육과 훈련을 마친 후 현장 요원으로써 배치되지만 HRT 에서 현장요원으로 부서이동을 하는 케이스는 거의 없다고 한다. 현재까지도 FBI HRT 는 연방기관이 담당해야할 초국가적인 테러 사건을 비롯하여 일반적인 치안병력으로는 감당할 수 없는 강력사건들을 진압하기위해 미 전역을 감시하며 24시간 대기 중에 있다. Servare Vitas. 생명을 구하기 위하여. Acta Non Verba. 말보다 행동으로. - 끝 - -
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[엽기유머] Wham( 라스트 크리스마스로 유명한... ) 멤버 앤드류 위즐리 근황.... Wham 연세 좀 있으신 형님들은 다 아실테고 라스트 크리스마스는 노래 자체가 유명하죠… 근데 63년생이신데… 한국나이로 63세…. 우리도 저나이에 저렇게 나이들어 보이시는 분 있지만…사실 서양인이라 그런지 정말 많이 늙으신듯 … ㅠㅠ 60대 한국연예인들은 꽤 젊어보이는 분 좀 있는데..앤드류 위즐리 이분은 6년전 영상봐도 위 영상이랑 비슷하시더라고요 ㅠ 그땐 50대 중반인데… 70 넘으신 저희 부모님보다 더 늙어보인다는 참.. 어쨌든 세월 무상이네요 … 조지마이클은 2016년에 돌아가셨고… 아래 영상보면 꽤 미남이셨는데 …
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[좋은글터] 안네의일기 책 명언 명대사 인상 깊은 구절 좋은 글귀 모음 안네의일기 책 명언 명대사 인상 깊은 구절 좋은 글귀 모음 13살 소녀의 붉은 체크무늬 일기장에 담긴 이야기, 안네의 일기는 70년이 넘는 시간 동안 전 세계 독자들의 마음을 울려왔습니다. 제2차 세계대전 중 나치의 박해를 피해 은신처에서 살아야 했던 유대인 소녀 안네 프랑크가 남긴 이 기록은, 전쟁의 참혹함 속에서도 꺼지지 않는 인간성과 희망을 보여주는 귀중한 증언입니다.안네의 일기에서 가장 인상 깊은 구절은 "이렇게 햇빛과 구름 한 점 없는 하늘이 존재하는 데, 그리고 이를 내가 즐길 수 있는 데, 내가 어떻게 슬퍼할 수 있을까?"라는 부분입니다. 이처럼 안네의 일기는 극한의 상황 속에서도 삶의 아름다움을 발견하는 소녀의 놀라운 통찰력을 보여줍니다. 1942년부터 1944년까지, 안네는 '키티'라는 가상의 친구에게 편지를 쓰듯 자신의 생각과 감정을 솔직하게 털어놓았습니다. 안네의 일기에는 "당신 주변에 아직 남아있는 모든 아름다운 것들을 생각하며 행복해 하세요"와 같은 명언들이 가득합니다. 이 베스트셀러는 전쟁의 공포, 은신 생활의 답답함, 가족과의 갈등, 첫사랑의 설렘까지, 13살 소녀의 내밀한 성장기록을 담고 있습니다. 안네의 일기에서 발견되는 좋은 글귀들은 오늘날까지도 많은 이들에게 위로와 용기를 전합니다. "두려워하고, 외롭고, 불행한 사람들에게 가장 좋은 치료제는 밖으로 나가 하늘, 자연, 그리고 신과 홀로 있는 것입니다"라는 구절처럼, 안네는 어둠 속에서도 빛을 찾는 법을 알고 있었습니다.1947년 안네의 아버지 오토 프랑크에 의해 출간된 안네의 일기는 현재 70개 이상의 언어로 번역되어 3천만 부 이상 판매된 세계적인 베스트셀러가 되었습니다. 유네스코 세계기록유산으로 등재된 안네의 일기는, 전쟁과 차별, 폭력의 시대를 살아가는 우리에게 여전히 깊은 울림을 줍니다. 이제 명언 명대사를 찾아볼까요? 안네의일기 명언 명대사 "이렇게 햇빛과 구름 한 점 없는 하늘이 존재하는 데, 그리고 이를 내가 즐길 수 있는 데, 내가 어떻게 슬퍼할 수 있을까?""당신 주변에 아직 남아있는 모든 아름다운 것들을 생각하며 행복해 하세요.""종이가 사람들보다 인내심이 많기 때문이다.""감정은 무시할 수 없어요. 아무리 부당하거나 배은망덕해 보이더라도 말이에요.""사람들을 진정으로 알게 되는 건 그들과 제대로 한 번 다퉈봤을 때예요. 그래야만 그들의 진정한 성격을 판단할 수 있죠.""두려워하고, 외롭고, 불행한 사람들에게 가장 좋은 치료제는 밖으로 나가 하늘, 자연, 그리고 신과 홀로 있는 것입니다.""모든 것을 웃어넘기고 다른 사람들은 잊어버리세요. 이기적으로 들릴 수 있지만, 사실 자기 연민에 빠진 사람들을 위한 유일한 치료법이에요." #안네의일기 #인상깊은구절 #명언 #명대사 #좋은글귀 #책글귀#감동글귀 #위로글귀 #마음글귀 #희망글귀 #책스타그램#북스타그램 #독서글귀 #독서명언 #글귀모음 #히틀러 #유대인 #안네프랑크 #티푸스 https://m.blog.naver.com/suuin304/223770823718
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[스포츠] 속보) 손흥민 프리미어리그 70-70 클럽 달성!!!! 오늘 입스위치 전에서 2개의 어시를 추가하면서 프리미어리그에서 단 10명밖에 기록하지 못한 골과 어시를 둘 다 70개 이상 기록한 70-70 클럽에 이름을 올립니다 100-100 클럽 웨인 루니(잉글랜드) - 491경기 208골 103도움 프랭크 램파드(잉글랜드) - 609경기 177골 102도움 라이언 긱스(웨일스) - 632경기 109골 162도움 90-90 클럽 스티븐 제라드 (잉글랜드) - 504경기 120골 92도움 80-80 클럽 모하메드 살라(이집트) - 289경기 181골 84도움 70-70 클럽 앤디 콜(잉글랜드) - 414경기 187골 73도움 테디 셰링엄(잉글랜드) - 418경기 146골 76도움 테디 셰링엄 418경기 146골 76도움 티에리 앙리(프랑스) - 258경기 175골 74도움 케빈 더 브라위너(벨기에) - 276경기 70골 118도움 손흥민(대한민국) - 326경기 126골 71도움 보다시피 골과 어시스트를 모두 많이 쌓는다는게 쉬운 일이 아니라(득점력과 찬스메이킹 모두에 능해야 함) 현시점 프리미어리그 역사에서 단 9명밖에 없었는데 오늘 손흥민이 새롭게 이름을 올림 -
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[정치·경제·사회] 신물밥연대 대표 모욕죄 처벌 배인규 신남성연대 대표의 모욕죄 형사처벌 사실이 뒤늦게 알려졌다. 피해자는 최근 민사소송 또한 제기했다. 배 대표는 최근 벌어진 서울서부지법 폭동 사태 현장에서 유튜브 생중계를 진행한 인물로, 더불어민주당은 그에 대한 고발을 예고한 바 있다.인천지법 형사5단독(홍준서 판사)은 2023년 7월 모욕죄 혐의를 받던 배 대표의 1심 재판에서 벌금 70만 원을 선고했고, 검찰과 배 대표 모두 이에 항소하지 않아 해당 형이 확정됐다. 당초 검찰이 약식기소(벌금 70만 원)했던 이 사건은 정식 재판 절차를 거쳐 선고가 이뤄졌다. 통상 형이 바로 확정되는 약식기소에 피고인이 불복할 경우 정식 재판을 청구할 수 있다. https://n.news.naver.com/mnews/article/047/0002462198?sid=102 벌금이 좀 짜지만, 민사 이어서 가면 됨 -
[좋은글터] 불편한편의점 명언 명대사 인상깊은 책 구절 글귀 베스트셀러 불편한편의점 명언 명대사 인상깊은 책 구절 글귀 베스트셀러 불편한편의점 불편한 편의점은 2021년 4월 출간 이후 100만 부 이상의 판매고를 기록하며 독자들의 마음을 사로잡은 김호연 작가의 베스트셀러입니다. 이 작품은 출간 직후부터 입소문을 타며 폭발적인 인기를 얻었고, 2021년 한국일보 문학상을 수상하는 영예를 안았습니다.불편한 편의점의 이야기는 서울역에서 노숙 생활을 하던 독고라는 인물이 70대 여성 염 여사가 운영하는 작은 편의점에서 야간 알바를 시작하면서 펼쳐집니다. 알코올성 치매로 과거를 기억하지 못하는 독고는 이 편의점에서 새로운 삶의 전환점을 맞이하게 됩니다.불편한 편의점에는 공무원 시험을 준비하는 시현, 신입 알바생 근배 등 현대 사회의 다양한 인물들이 등장합니다. 이들의 삶과 이야기가 편의점이라는 일상적인 공간에서 자연스럽게 얽히며, 서로의 상처를 보듬고 치유해가는 과정이 따뜻하게 그려집니다.불편한 편의점의 가장 큰 매력은 사회의 소외된 계층을 따뜻한 시선으로 바라보며, 그들의 연대와 이해의 중요성을 자연스럽게 풀어낸다는 점입니다. 유머러스하면서도 감동적인 스토리는 독자들에게 주변의 소중한 사람들을 돌아보게 만듭니다.김호연 작가는 이 작품을 통해 현대인의 고독과 소외감을 섬세하게 포착하면서도, 일상 속 작은 행복과 희망의 메시지를 전달합니다. 불편한 편의점은 단순한 소설이 아닌, 우리 시대를 살아가는 모든 이들에게 건네는 따뜻한 위로의 메시지를 담고 있습니다.불편한 편의점의 인기는 속편으로도 이어져 2022년에는 불편한 편의점 2가 출간되었습니다. 이 작품은 현대 한국 문학의 새로운 이정표를 세우며, 많은 독자들에게 깊은 감동과 함께 삶의 의미를 다시 한번 생각하게 만드는 소중한 작품으로 자리매김했습니다. <불편한편의점 명언 명대사>"마스크가 불편하다 코로나에 이거저거 다 불편하다 나 하고 싶은 대로 할거야 떠들잖아. 근데 세상이 원래 그래. 사는 건 불편한 거야.""결국 삶은 관계였고, 관계는 소통이었다. 행복은 멀리 있지 않고, 내 옆의 사람들과 마음을 나누는 데 있음을 이제 깨달았다.""행복은 뭔가 얻으려고 가는 길 위에 있는 것이 아니라, 길 자체가 행복이다.""시간이 지나 고통 속에서 기억을 잃고 겨우 세상에 눈을 뜨고 나서야 입장을 바꿔 생각하는 법을 배우게 되었고, 연민의 시선을 가질 수 있었으며, 사람들의 마음에 다가가는 법을 깨우치기 시작했다." #불편한편의점 #불편한편의점2 #명언모음 #책속글귀 #힐링 #소설#책추천 #베스트셀러 #감동 #글귀 #독서 #명언 #명대사#위로의글 #한국문학 #김호연작가 #김호연 #치유 #에세이 #일상 #행복#소설 #소설추천 https://m.blog.naver.com/suuin304/223752877411
