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비뇨기과 의사가 확신하는 것

양심이노양심 작성일 25.01.31 14:40:32

댓글 7조회 6,336추천 13

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아갈히다드라25.01.31 14:56:36 댓글

1 1

사실...
저분말씀대로 매일매일 달리기 꾸준히만 할수있다면 비아그라 따위는 문제가 아님;;
가즈아제에발25.01.31 15:12:20 댓글

2 2

진짜 매일 저렇게 달리기 할수 있으면 얼매나 좋겠어.... 전 그래서 매일 아파트 계단 15층씩 걸어올라갔다가 내려옵니다.
시베리안개숙희25.01.31 15:25:49 댓글

1 3

저렇게 일주일에 4번 달릴 생각하면
그냥 안하고 만다 하고 말지도
김두한25.01.31 16:24:08 댓글

1 5

저기 의사쌤... 달리기가 도움이 된다는 말은 잘 알겠습니다...

근데 직접 안뛰어 보셧나보네요. 5km 40분이라니... 그럼 8분 페이스....

참고로 속보로 걷는다 치면 약 10분페이스..

고로 8분 페이스는 중고강도가 아니라 저강도가 맞죠;;;;

아 물론 개인에따라 차이는 있을수 있다는 점 고지드립니다.

근데 매주 4일씩 뛰는 사람 기준이라면 머지않아 저강도...
첫줄25.01.31 18:53:11 댓글

1 0

달리기 하면 왜 좋아지는지가 궁금한데
대한황실가문25.01.31 21:02:25 댓글

0 0

다음달부터 운동 시작인데.... 벌써부터 힘드네..ㅠㅠ
천재님이야v25.02.01 02:39:07 댓글

1 0

보통 40분 뛰면 6-7키로정도 달리게될듯
그리고 저정도면 습관이 안들어서 그렇지 체력이 딸려서 못달린다 정도는 아닙니다
겁먹지말고 도전해보십쇼

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