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25.05.03 러닝후기

천재21 작성일 25.05.03 17:01:18 수정일 25.05.03 17:06:32
댓글 8조회 123,178추천 9
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토요일 오전 어김없이 러닝했습니다.

도림천역 ~ 신본교 코스 16km 왕복했습니다.

 

신도림역 ~ 서원역 6km 구간은 차도가 고가차도 형태라서 차도 하부에는 도림천과 별빛내림천을 중심으로 자전거길과 산책로가 구성되어 있습니다.

차도가 지붕역할을 해줘서 눈비가 오는 날에도 러닝이 가능한 서울에 몇 안되는 중요(?) 코스중에 하나입니다.

화창한 날 햇빛에 피부를 보호하고자 하는 러너들에게도 매우 유용한 코스입니다.

라이더나 산책하시는 분들이 다른 코스에 비해 그리 많지 않아 러닝하기에 너무 좋은 코스입니다.

아쉽게도 신본교 공사로 인해 여기에서 강제 턴해야 하는 상황이지만 얼른 공사가 종료되길 기원해봅니다.

 

5월 1일도 그렇고 오늘도 아침부터 비가 오는 바람에 대림역 부근 노상주차장으로 이동하여 주차후 차도 하부로 내려가 러닝 시작했습니다.

 

이번주 내내 서울 날씨가 생각보다 쌀쌀하네요.

러닝으로 땀 흘릴거 생각하고 너무 가벼운 복장 갖추시면 감기 걸리기 딱 좋을 듯 하니 주의하셔야겠습니다.

 

 

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  • 그래안그래25.05.20 10:06:57 댓글
    0
    와 아무리 해도 4분대는 힘들던데 진짜 대단하시네요
  • 천재2125.06.08 09:10:35 댓글
    0
    감사합니다.
    제 페이스 상으로 첫 2km 를 넘어가면 5분 미만 페이스 유지가 가능해지더라구요.

    꾸준히 러닝하시게 되면 누구나 가능합니다.
  • 그래안그래25.06.08 15:01:21
    0
    @천재21 형님 대회도 출전하시나요?

    성적은 어떠세요?
  • 천재2125.06.08 23:58:45 댓글
    0
    대회는 하프코스 위주로 1년에 2~3회 정도 나갑니다.
    성적은 4분 40~50초 사이로 나오는 거 같아요.

    실력 좋은 상위랭커가 아니라서 그런지 대회에 그리 연연하지 않게 되네요.
  • ZoRu25.05.20 10:27:04 댓글
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    사용하신어플은 몬가요?
  • 천재2125.06.08 09:11:10 댓글
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    샤오미 미밴드8 과 연동한 미피트니스 앱 입니다.
  • JAH25.05.20 10:39:01 댓글
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    우와 속도도 속도지만 이 페이스로 한시간 넘게 달리기!! 리스펙!!!!
  • 천재2125.06.08 09:13:05 댓글
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    감사합니다.

    풀코스 도전하고 싶은데 2년정도 러닝하는 중이지만 더이상 체력이 늘지 않아 하프를 넘기지 못해 걱정입니다.

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