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안정환이 알려주는 다이어트

_Alice_ 작성일 23.09.22 16:59:21 수정일 23.10.04 18:05:30

댓글 11조회 19,688추천 26

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청마23.09.22 17:41:12댓글 바로가기

12 1

제가 체력장때 100m는 빨랐지만 지구력이 없어서 오래달리기만 엄청 못함
지금 기억으로 당시 오래달리기 만점이 3분 50초 였나? 그랫는데 4분 후반에서 5분 간당간당 이었을거임
근데 어느날 부터인가 1년이 넘도록 자전거를 타고 학교에 다녔는데
살도 빠지고 지구력이 미치도록 레벨업이 되버려서 체력장 오래달리기 2분 후반대에 들어왔었음
그때 친구들 말로는 제가 1km를 100미터 달리기 하는 속도로 질주 하는 거처럼 보였다고 함
암튼 그러다 자전거를 도둑 맞고 다시 버스 타고 다녔는데 와 진짜 3개월만에 15키로가 쪄버림
서풍의진23.09.22 17:18:46댓글 바로가기

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근데 진짜 모든 운동 임상 실험 해본 결과 안정환 말에 동의함
뭐 물론 체육인이 나보다 더 잘 아는게 당연하겠지만 ㅎㅎ
레오랜23.09.22 17:36:01댓글 바로가기

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조깅 같은건 내가 볼때 킬로수 욕심내지 말고 매일 하는게 더 중요해 보임.
매일 하다보면 거리수는 자연스레 ....

하지만 난 게을러서 못함.

등록순

이상한씨앗23.09.22 17:12:23 댓글

0 0

어릴때 보조바퀴달린 네바퀴 자전거 탈때 생각나네~
서풍의진23.09.22 17:18:46 댓글

3 0

근데 진짜 모든 운동 임상 실험 해본 결과 안정환 말에 동의함
뭐 물론 체육인이 나보다 더 잘 아는게 당연하겠지만 ㅎㅎ
레오랜23.09.22 17:36:01 댓글

3 0

조깅 같은건 내가 볼때 킬로수 욕심내지 말고 매일 하는게 더 중요해 보임.
매일 하다보면 거리수는 자연스레 ....

하지만 난 게을러서 못함.
Nobodyzo23.09.22 17:48:46 댓글

1 0

할수 있어요 화이팅!
레오랜23.09.22 19:26:29

2 0

@Nobodyzo 댓글 적어놓고 양심이 찔려 조깅 하고 왔어요.
이제 자주 해야지...ㅜㅜ
쿤타킨테23.09.22 17:36:55 댓글

1 0

한바퀴가 2바퀴 되면 2배인데
청마23.09.22 17:41:12 댓글

12 1

제가 체력장때 100m는 빨랐지만 지구력이 없어서 오래달리기만 엄청 못함
지금 기억으로 당시 오래달리기 만점이 3분 50초 였나? 그랫는데 4분 후반에서 5분 간당간당 이었을거임
근데 어느날 부터인가 1년이 넘도록 자전거를 타고 학교에 다녔는데
살도 빠지고 지구력이 미치도록 레벨업이 되버려서 체력장 오래달리기 2분 후반대에 들어왔었음
그때 친구들 말로는 제가 1km를 100미터 달리기 하는 속도로 질주 하는 거처럼 보였다고 함
암튼 그러다 자전거를 도둑 맞고 다시 버스 타고 다녔는데 와 진짜 3개월만에 15키로가 쪄버림
해바라기정원23.09.22 18:05:11 댓글

0 0

항돈이 얼굴이 안좋아보이네. 건강이 안좋은가.
오사카에서23.09.22 19:35:08 댓글

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먹는것도 조절해야하지만 운동하면 먹는거보다 덜 흡수되는느낌임
병시인드라23.09.22 19:50:12 댓글

0 0

세바퀴에서 웃음 포인트인데..
짱공인 전부 그냥 운동으로 생각함
치다루마23.09.23 03:16:26 댓글

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세바퀴 재밌었는데.치트키가 김찬숙씨인가?농구선수분 모녀였는데 엄마가 무슨일인지 범죄자 됨

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