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12월 1~2일 운동

벤텐 작성일 22.12.03 06:51:16

댓글 11조회 4,965추천 8

https://www.jjang0u.com/board/view/diet/15365401

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추워서 그런가, 한가지 운동하고 들어오면 다시 나갈 엄두가 나지 않아 실내 운동 만 하게 됩니다.

주말에는 좀 길게 달려볼까 싶습니다.

오늘도 즐운 하십쇼.

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이차도복선22.12.03 10:06:13 댓글

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넵. 겨울운동 부상 조심하세요.
운동을 여러가지 섞어서 하시는거
완전 부럽습니다.
저는 달리기랑, 회사 사무실에 당근으로
구매해서 갖다놓은 턱걸이 기구로
운동하는게 전부입니다. ㅠㅠ
그나마 턱걸이도, 왼쪽 엘보때문에
고생하다가, 이제 겨우 1개합니다.ㅠㅠ

저도 귀찮아서 준비운동을 잘 안하는데,
이제는 챙겨야겠어요. 추워져서 걱정이에요.

항상 조심하세요.
벤텐22.12.03 12:05:40 댓글

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턱걸이 근육 따로 있는 듯요. 저는 가슴 복근 위주로 웨이트를 짧게 해서 그런지 턱걸이는 두어개 할려나 싶습니다.
김성찬22.12.03 10:54:01 댓글

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바보공기있듯이

근력운동바보가 여기있습니다ㅡㅠ

데드리프트 조금 햇더니 엉덩이 끝이 아프더군요 ㄷㄷ
이차도복선22.12.03 10:59:27 댓글

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혹시 엉치뼈 쪽이신가요?
제가 거기 통증 때문에 병원에 갔었는데
석회 뭐 어쩌구 하더라구요.
김성찬22.12.03 12:27:33

0 0

@이차도복선 러닝빨라진다고해서 1분햇더니
안쓰는 근육이어 그랫나봐요
다음날 욱씬거리는군요
벤텐22.12.03 12:07:04 댓글

0 0

저도 유산소는 오히려 재미 있는데 웨이트는 지루하더라구요. 중량 목표가 없고, 체계적으로 해보질 않아서 그런가 싶기도 하구요.
삭제 된 댓글 입니다.
벤텐22.12.03 12:08:34 댓글

1 0

아. 그런건 아니구요. 한가지만 하면 재미 없어서 그냥 섞어서 하다보니 이렇게 되네요. 쭉 이어서 하면 체력소모가 많지만 시간 날 때마다 간격을 두면 누구나 할 수 있습니다.
고래밥맛있다22.12.03 11:33:15 댓글

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우와 멋지세요... 저도 수영 다시 하고 싶은데..
수영만 하면 살이 너무 빠져서...
벤텐22.12.03 12:09:17 댓글

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그래요? 저는 수영을 살살해서 그런지 도무지 살은 빠지질 않아요. 부럽습니다.
pmklove22.12.03 18:41:21 댓글

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철인 3종 나가셔도 될듯요
저는 수영를 너무 못해서
철인 3종은 꿈도 못 꾸네요
벤텐22.12.03 19:24:59 댓글

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저도 수영이 너무 약합니다.장거리를 못 합니다. 길게 가야 고작 300미터...

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