안녕하세요

시즌3 100일도전이 응원과 격려로

잘 마무리 되었습니다

이번에 성과로 어머님의 성공을 지켜봐온

따님이 결심하고 도전을 해서 7일전부터

시작을 하였습니다 

*3월 15일부터 변화 (12→14주)

체     중 51.7kg → 50.2kg(-1.5kg)

체지방량 13.8kg → 13.2kg(-0.6kg)

체지방률 26.6% → 26.4%(-0.2%) 

*12월 25일부터 변화 (1주→14주)

체     중 61.2kg → 50.2kg(-11kg)

체지방량 22.5kg → 13.2kg(-9.3kg)

체지방률 36.7% → 26.4%(-10.3%) 

짱공유에는 시즌3은 100일을 끝으로

매주 올리는 것이 아닌

개별 블로그에 올리다가 1~2달에 

한번씩 짱공유에 올릴 예정입니다.

지금하는 다이어트가 반짝 살이 빠졌다가 다시

요요가 쉽게 오는 것이 아닌 방법만

제대로 안다면 누구라도 건강한 몸을 가질 수

있다는 것을 보여드리겠습니다.

많은 사람들이 쉽게 이야기 하는 것이 있습니다.

‘이번 생은 이몸 되는대로 살다가 가고 다음생에

좋아질거야'

과연 가능할까요? 

이번생에 살빼는 방법을 모르고, 다음생에 넘어가면

어차피 또 그대로 살게 될 것 입니다.

지금 자극을 받고 응원해주시면서

같이 건강하길 기원합니다.

태어나면서부터 정해진 몸매는 없습니다.

응원해주세요 다이어트 21일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611

응원해주세요 다이어트35일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911

응원해주세요 다이어트42일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767

응원해주세요 다이어트49일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384

응원해주세요 다이어트56일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996

응원해주세요 다이어트63일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040

응원해주세요 다이어트70일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15933323

응원해주세요 다이어트77일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15935054

응원해주세요 다이어트84일차

https://jjang0u.com/board/view/talk/15938371