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[운동·건강] 당뇨. 내가 걸릴 줄 몰랐다. 3년전 아버지 돌아가신 후, 여러 일들이 겹쳐져 스트레스 만땅이라 단거 많이 먹었습니다.M&M 초콜릿 하루에 10봉지 이상 까먹고 믹스커피도 하루 10봉이상 먹었더랬죠.당뇨는 정제 탄수화물과 단당류가 주범이라는 거 익히 들어서 알고 있었지만건강한 거 하나 믿고 깝쳤죠. 어느 날 집사람이 그럽니다. 요즘 살이 너무 빠진 것 같다고…암튼 병원에 가서 피검사 하니 당수치가 “483” 이라고… 근래 온 환자 중 가장 높다고 하더군요. 처음에는 쫄아서 약 처방 받았는데, 이내 반골 기질이 또 살아 나오더군요.하루 이틀 약 먹다가 끊었습니다.운동 시작하고 유튭 이것 저것 찾아도 보고 여러가지 시도도 해봤습니다. 운동은 하루 건너 한번씩 했는데, 처음에는 배에 힘이 안들어가서 고전하다가 6개월 이상 꾸준히 하니풀업(턱걸이) 정자세 10개 / 맨몸 스쿼트 1회 50개 이상 / 푸쉬업(팔굽혀펴기) 1회 50개 이상 정도 되더군요. 그런데 그렇게 운동하고, 식이요법 하면서 그럭저럭 한 1년쯤 지나자 이상한 증세가 나타납니다.다리 쪽에 문제가 생긴 겁니다. 발바닥은 바늘로 찌르는 것 같고, 종아리와 허벅지, 사타구니, 옆구리까지온통 쓸리는 느낌이 드는 겁니다. 미치겠더군요. 그냥 다 아파요. 옷에 쓸리는 느낌에 잘 걷지도 움직이는 것도, 심지어 잠도 못잡니다.잠 들만 하면 뭔 꼬챙이로 푹푹 쑤시는 느낌에 돌아버리겠더군요. 몇 달을 거짓말 안하고 매일 밤 꼴딱 세웁니다. 그 때마다 일어나서 혈액순환이 문제인 것 같아 스쿼트도 했다가 발 맛사지도 했다가… 그렇게 잠을 못자니 미치겠더군요. 걱정할까봐 집사람 한테는 말도 못하고요. 그러다가 소금물 좋다는 이야기를 듣게 되어 시도해 봅니다.특히 천일염이 좋다하여 히말라야 핑크솔트 + 화이트 솔트 섞어서 먹어봅니다.처음 한 달 정도는 꾸준히 먹어도 거의 효과가 없더군요.그러다가 2~3주 전부터 오늘까지 아픈 걸 잊어먹고 생활하는 자신을 발견하게 되더군요.온몸이 쓸리는 느낌이 나기 전, 아프기 이전 처럼 증상이 거의 사라진 겁니다.쑤시고 가렵고 따가운 증상이 없으니 잠도 잘 자게 됩니다.굳이 수치적으로 따지자면 100에 95정도의 고통이 사라진 것 같습니다. 짱공 문 닫는다는 소리에 필요한 누구에게 뭐라도 도움이 될 만한 글을 올려보려고 이렇게 적습니다.히말라야 핑크 솔트 장사꾼이거나 관련된 사람도 아니고요.(그거 5Kg 두봉지에 3만원도 안합니다) 먹는 방법은...일반 머그컵 기준으로 끓는 물(1/3), 정수기 물(1/3), 우유(1/3) <-여기에 핑크+화이트솔트 섞은 거 티스푼으로 절반 정도 넣습니다. 저는 그냥 한 스푼 넣습니다만 짜다 싶으면 양을 조절하시면 될 듯합니다.횟수는 최소 아침, 점심, 저녁은 기본으로 먹고 커피 생각나거나 암튼 수시로 마셔요. 원래는 아침 식전에 따듯하게 해서 그냥 소금물 먹으라고 하는데그렇게 먹으면 짠 맛에 약간 꺼리게 되더군요. 그래서 어릴 적 우유에 소금을 한꼬집 넣어서 먹었던기억에 우유를 넣었더니 나름 고소한 맛도 나더군요.암튼 아픈 거에서 탈출해서 일상이 편안하게 돌아가니 너무 좋습니다. 제 젊은 시절 삶의 한 부분이었던 짱공이 문을 닫는다니 못내 아쉽고 그러네요.암튼 혹시라도 저와 같은 증상으로 고민하시는 분은 약을 약대로 드시면서 소금물 방법 한 번 도전해 보시고 건강 회복하시길 바랍니다.
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[자유·수다] 마지막 인사 드리러 왔습니다. 안녕하세요.로그인 안하고 주로 눈팅만 했던 유저입니다.형님들 인사 나누시는데도 그냥 구경만하다가, 그래도 마지막 인사는 드려야겠다 싶어서 로그인 했습니다. 눈팅은 07년부터인가 했던거 같은데, 회원정보에 08년 가입으로 뜨는걸 보니한창 공부하다가 고3 수능 끝나고 가입했나보네요ㅎㅎ그때의 까까머리 고등학생은 벌써 서른 중반 보고 있는 어엿한 사회인이 되었습니다. (여기서는 막내급!) 제가 썼던 게시글과 댓글들을 쭉 살펴보니그간의 기억이 짧게나마 스쳐지나가네요. 서버 닫기 전에 몇개 캡쳐해놓고 제손으로 다 삭제해야겠습니다. 로그인을 잘 안해서 계급이 참 낮은데,그래도 하사 달고 간부로 전역하네요.음.. 그냥 병장으로 전역할걸, 괜히 예비군만 늘어나겠군요^^ 형님들 덕에 도움도 많이 얻고, 재미도 많이 얻고 갑니다.항상 건강하시고 행복하십시오. -
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[TV·연예] 이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물 [스타뉴스 | 문완식 기자]이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물글로벌 NO.1 시상식 'Asia Artist Awards(아시아 아티스트 어워즈)'의 10주년을 맞아 펼쳐지는 '10주년 AAA 2025'가 하루 앞으로 다가왔다.12월 6~7일 양일에 걸쳐 가오슝 내셔널 스타디움에서 펼쳐지는 '10주년 아시아 아티스트 어워즈 2025(10th Anniversary Asia Artist Awards 2025, '10주년 AAA 2025')'와 페스타 'ACON 2025'가 총 5만 5천 관객이 참석한 가운데 더욱 화려하고 성대하게 열린다.이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물이준호와 장원영이 MC를 맡은 '10주년 AAA 2025'와 이준영, i-dle (아이들) 슈화, 크래비티 앨런, 키키 수이가 MC를 맡은 'ACON 2025'에서는 어디에서도 볼 수 없던 특별한 무대가 예고돼 전 세계 팬들의 높은 관심을 얻고 있다.'10주년 AAA 2025'에서는 가수 24팀의 공연과 컬래버레이션 무대(가수+가수, 가수+배우, 배우+배우), 그리고 시상식이 300여 분에 걸쳐 진행되며, 'ACON 2025'에서는 무려 50곡 이상의 무대가 210분여 동안 펼쳐질 예정이다.이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물특히 '10주년 AAA 2025' MC를 맡은 이준호와 장원영이 왈츠 무대를 오프닝으로 펼치며 환상적인 감동을 선사할 예정으로, 가수와 배우가 함께하는 컬래버레이션 무대까지 준비돼 있어 팬들에게 특별한 연말 선물이 될 전망이다.'ACON 2025'에서는 배우, 가수 등 만능 엔터테이너로 활약 중인 MC 이준영의 특별 무대와 배우 이이경이 특별 출연해 라이브 무대를 선보일 예정으로, 차별화된 공연을 예고해 팬들의 기대감이 최고조에 달했다.'10주년 AAA 2025'와 'ACON 2025'는 360도 개방된 무대를 적극 활용한 압도적 스케일의 무대가 준비돼 있다. 풍성한 사운드와 무대 효과 등 다양한 볼거리를 제공하며 관객들과 더욱 가깝게 소통하고 호흡하는 '글로벌 축제의 장'이 될 것이다.이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물스타뉴스가 주최하고 AAA 조직위원회(조직위원장 박준철)와 모티브(MOTIVE, 대표 조현우), 디쇼(D-SOW)가 주관하는 '10주년 AAA 2025'는 배우 부문에 강유석, 김유정, 문소리, 박보검 , 박윤호, 사토 타케루, 아이유, 엄지원, 이이경, 이준영, 이준혁, 이준호, 임윤아, 차주영, 최대훈, 추영우, 혜리가 참석한다.가수 부문에는 넥스지(NEXZ), 라이즈(RIIZE), 르세라핌(LE SSERAFIM), 몬스타엑스(MONSTA X), 미야오(MEOVV), 스트레이 키즈(Stray Kids), 싸이커스(xikers), 아이브(IVE), 아홉(AHOF), 애쉬 아일랜드(Ash Island), 에이티즈(ATEEZ), 올데이 프로젝트(ALLDAY PROJECT), 우즈(WOODZ), 임준걸(JJ LIN), 최예나(YENA), 코르티스(CORTIS), 크래비티(CRAVITY), 키스오브라이프(KISS OF LIFE), 키키(KiiiKiii), 킥플립(KickFlip), CHANMINA(챤미나), i-dle (아이들) 슈화(SHUHUA), QWER(큐더블유이알), TWS(투어스)(가나다, ABC 순)가 참석을 확정했다. 'ACON2025'에는 넥스지(NEXZ), 아홉(AHOF), 애쉬 아일랜드(Ash Island), 에이티즈(ATEEZ), 우즈(WOODZ), 이이경, 최예나(YENA), 키스오브라이프(KISS OF LIFE), 키키(KiiiKiii), 킥플립(KickFlip), 크래비티(CRAVITY), 싸이커스(xikers), SB19(에스비나인틴), QWER(큐더블유이알) 등이 출연해 시상식의 뜨거운 열기를 이어간다.국내에서는 한국 시간으로 12월 6일 오후 3시부터 레드 카펫, 오후 5시부터 '10주년 AAA 2025' 시상식을 MTN(머니투데이방송)과 위버스(Weverse)를 통해 각각 TV와 온라인 스트리밍으로 생중계하며, 위버스는 7일 오후 6시부터 페스타 'ACON 2025'도 실시간 스트리밍한다. MTN(머니투데이방송)은 Btv 152번(SK브로드밴드), 지니TV 181번(KT), 유플러스TV 163번(LG U+) 등 IPTV와 스카이라이프 152번(KT 위성방송), 각 지역 케이블TV를 통해 시청 가능하다. 위버스는 누구나 위버스 앱과 웹에서 위버스존(Weverse zone) 커뮤니티 가입 후 무료로 시청할 수 있다. https://m.entertain.naver.com/home/article/108/0003389520
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[TV·연예] 디 어워즈 백미 ‘유픽 인기상’ 26일 시작 ‘내가 주는 8개 트로피’ 나의 ‘최애’에게 내 손으로 값진 상을 안긴다.2026년 2월 11일 개최되는 제2회 ‘디 어워즈(D Awards with upick)’ ‘유픽 인기상’ 투표가 26일부터 시작된다.‘디 어워즈’ 명칭 후원사(네이밍 스폰서)인 글로벌 팬덤 플랫폼 유픽(upick)이 주관, 8개 분야에서 투표가 진행된다. 사진=‘디 어워즈’‘팬픽(FanPick)’ 부제가 붙여진 ‘유픽 인기상’은 100% 팬 참여에 의해 수상자(팀)가 가려진다. 지난 시상식에서 K팝 팬덤이 보낸 큰 호응과 응원에 힘입어 종전 6개 부문에서 ‘베스트 라이징 스타(남·여)’ 부문이 신설됐다. ‘유픽 인기상 팬픽’은 유픽 플랫폼을 통해 ‘베스트 솔로 인기상(남·여)’ ‘베스트 그룹 인기상(남·여)’ ‘베스트 라이징 스타(남·여)’ ‘유픽 글로벌 초이스(남·여)’ 등 8개 부문에 소중한 표를 행사할 수 있다. ‘베스트 솔로 인기상’ ‘베스트 라이징 스타’ 부문은 26일 정오부터 투표가 시작된다. ‘베스트 솔로 인기상’은 연내 솔로 앨범을 낸 개인, ‘베스트 라이징 스타’는 2026년 눈부신 활약이 기대되는 신예 아이돌을 대상으로 후보가 선정된다.본선과 결선 토너먼트 방식으로 진행되며 본선은 2026년 1월 2일 오후 3시 마감되고 결선은 같은 날 오후 5시 시작된다. ‘베스트 솔로 인기상’ 최종 결과는 2026년 1월 26일 오후 3시, ‘베스트 라이징 스타’는 2026년 1월 27일 오후 3시에 가려진다.올해 K팝을 빛낸 아티스트가 투표 대상인 ‘베스트 그룹 인기상’ 본선 투표는 29일 정오에 시작돼 내년 1월 5일 오후 3시까지, 결선 투표는 2026년 1월 5일 오후 5시부터 1월 28일 오후 3시까지 진행된다. ‘유픽 글로벌 초이스’는 내년 1월 6일 정오부터 1월 29일 오후 3시까지 진행된다. ‘유픽 글로벌 초이스’ 최종 후보들은 ‘베스트 라이징 스타’ ‘베스트 그룹 인기상’의 결선 진출 그룹 멤버들로 추려져 치열한 접전이 예상된다.투표에 참여한 팬덤을 대상으로 한 ‘디 어워즈 직관 티켓’ 증정 이벤트도 마련된다. 해당 이벤트의 자세한 내용은 유픽 SNS와 공식 앱에 추후 공개된다.
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[TV·연예] 82메이저, '쇼! 챔피언' 2025 막방 스페셜 무대 82메이저가 스페셜 무대로 '쇼! 챔피언'을 빛냈다. 그룹 82메이저(82MAJOR, 남성모·박석준·윤예찬·조성일·황성빈·김도균)는 지난 3일 방송된 MBC M, MBC every1 '쇼! 챔피언' 2025년 마지막 방송에 출연해 미니 4집 'Trophy'(트로피) 수록곡 'Say more'(세이 모어) 스페셜 무대를 최초 공개했다.이날 82메이저는 블랙 톤의 세미 슈트 스타일링으로 무대에 올랐다. 이들은 스페셜 무대인 만큼 탄탄한 라이브 실력을 바탕으로 여유를 넘나드는 퍼포먼스를 선보였다. 특히 각자의 개성이 돋보이는 제스처와 포인트 춤으로 시청자들의 시선을 사로잡았다. https://m.entertain.naver.com/home/article/408/0000290076
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[정치·경제·사회] 안녕하세요 어제 밤 부터 특정 회원이 분탕질을 치고 있네요. 얼마나 한가한지 하루종일 시비를 걸고, 무슨 이유에서인지 화가 잔뜩나서 사과를 하라는둥 자기가 맞다는 말을 그리도 하고 싶었나봅니다.어제 밤에 그 유저가 그동안 올린 게시물을 훑어 봤습니다. 그동안의 글들을 보니 대충 어떤 생각을 가지고 있는지 어느정도는 알게 되었고,그 유저의 그동안의 어투도 보았습니다. 저물어가는 짱공을 보내면서 자기 자신의 옳음을 우기고 싶을수 있어요. 자기 자신 인생의 업적에 관한 일일수도 있겠습니다. 예로부터 우리는 상가집에 가면 집안의 원수가 아닌이상 드잡이를 하거나 소란을 일으키지 않는것을 미덕으로 알고 살았고, 또 그렇게 배웠습니다.어제 그 유저의 글을 보면서 ‘이사람은 짱공이 없어지는것에 대해 조금이라도 섭섭한 감정을 가지고 있는가?’ 에 대한 생각을 잠시 했습니다. 마치 상가에서 고인에게 잘못했다고 생각되어지는 사람들에게 쌍소리를 하는 사람처럼요. 그냥 무시해주세요. 저사람이 익명에 기대어 하루종일하는일 없이 계속 도배를 하고 있는데…. 대거리 해주지 말았으면 합니다. 대체 뭘 말하고 싶은건지도 잘 모르겠어요. 왜냐하면 중요한 말을 쏙 빼놓고 하니까요. 그냥.. 차단을 하시던지.. 못본체 안보시면 될거 같습니다. 오늘이 하필이면 12.3 내란이 일어났던 그날입니다. 지난 1년동안 참 지루하고 어이없는 경우도 많이 보아왔습니다. 하지만 우리는 더 나아가고 있다는 사실에 대해 감사하고 있죠. 결과가 이렇게 나왔는데도 아직도 자신의 신념이 맞다고 우기는 사람들과 무슨 말을 하겠습니까?그냥 길에 누군가가 싸놓고 도망간 대변이라고 생각하세요.마지막으로 그동안 참 신세 많았습니다. 어려울때 위로가 많이 되었고, 이 모든게 다 여러분의 덕이라고 생각하고 있습니다.항상 건강하세요. 다가오는 한해 좋은일 많이 생기시길 바랍니다. 중도는 무슨 개 풀뜯어먹는 중도야… 쓰읍…
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[정치·경제·사회] 팩트체크 근데 내가 쓴글 하나씩 다 읽어볼 정도였으면서 대체 뭐가 문제임? 적어도 나 같은놈이 있어야 커뮤가 클린해지지 않겠어? [엽게에서 실제로 나온말] 1. 정치글 금지인건 맞지만 나라 시국이 이래서 정치글, 정치 댓글을 안적을수가 없다. 2. 운영자가 정치글 삭제 하는건 잘못됐다. 운영자가 2찍이라서 그렇다. 3. 정치글이 마음에 안들면 떠나면 된다. (우릴 제재하는 운영자랑 니들이^^) 4. 정치글 적지말라고 하는 애들은 2찍이고 분탕종자다. 5. 정치글을 적지말라고 하는것도 정치글이다. 6. 저사람은 이재명 욕한 사람이다. 7. 중도도 2찍이다. 8. 정치가 엽기라서 엽게에서 정치얘기 해도 된다. 내가 없는말 지어냈는지? 내가 정치적인 얘길 했는지? 내가 민주당 지지하지말래? 이재명 지지하지말래? 윤석열 지지하래? 그저 짱공에 분란 안생기게끔 정치글 좀 구분해서 적자는 말 하나에 진짜 오지게 덤벼드네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짱공 몇년씩 했다면서 계급장 달고 있었으면서 한때 정치병 언급되면서 엽게에 오지게 분란생길때 다 봤을꺼 아니야? 니들도 말렸고 다 지켜봤다며? 그럼 내 욕은 왜해? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 내 편들어야지 -
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[정치·경제·사회] 짱공 정치병자들 어록모음 대체 엽게에서 정치얘기 하지말자는게 억울할 일인가? 난 아직도 이해가 안되네. 비추 박힌거 ㅋㅋㅋㅋ 근데 그 대단한 정치병자들 어록 [엽게에서 실제로 나온말] 1. 정치글 금지인건 맞지만 나라 시국이 이래서 정치글, 정치 댓글을 안적을수가 없다. 2. 운영자가 정치글 삭제 하는건 잘못됐다. 운영자가 2찍이라서 그렇다. 3. 정치글이 마음에 안들면 떠나면 된다. (우리말고 운영자랑 니들이^^) 4. 정치글 적지말라고 하는 애들은 2찍이고 분탕종자다. 5. 정치글을 적지말라고 하는것도 정치글이다. 6. 저사람은 이재명 욕한 사람이다. 7. 중도도 2찍이다. 8. 정치가 엽기라서 엽게에서 정치얘기 해도 된다. 아니 규정도, 운영자도, 회원들도 정치글 적지말라는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 자꾸 거슬리면 우리보고 떠나래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 끝까지 본인들은 잘못없다고 나와서 한마디씩 하는거 보니까 진짜 멀었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1찍, 2찍이 아니라 커뮤하는데 있어서 분란 안만들려고 정치글 쓰지말라는거 아님? 정 하고 싶으면 정경사가서 하라니까? 본인들이 운영자라도 그렇게 했을텐데 어째서 정치글 쓰지말라는 운영자를 2찍이라면서 규정위에 있으려하는건지?
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[TV·연예] '10주년 AAA 2025' 전 세계 팬들과 함께..MTN·위버스 생중계 확정 [스타뉴스 | 윤성열 기자] 오는 6일과 7일 양일에 걸쳐 가오슝 내셔널 스타디움에서 펼쳐지는 '10주년 아시아 아티스트 어워즈 2025(10th Anniversary Asia Artist Awards 2025, '10주년 AAA 2025')'와 페스타 'ACON 2025'가 글로벌 생중계된다. 국내에서는 6일 오후 3시(한국 시간)부터 레드 카펫, 오후 5시부터 '10주년 AAA 2025' 시상식을 MTN(머니투데이방송)과 위버스(Weverse)를 통해 각각 TV와 온라인 스트리밍으로 생중계한다. 위버스는 7일 오후 6시부터 페스타 'ACON 2025'도 글로벌 생중계를 진행한다. MTN은 Btv 152번(SK브로드밴드), 지니TV 181번(KT), 유플러스TV 163번(LG U+) 등 IPTV와 스카이라이프 152번(KT 위성방송), 각 지역 케이블TV를 통해 시청 가능하다. 위버스는 누구나 위버스 앱과 웹에서 위버스존(Weverse zone) 커뮤니티 가입 후 무료로 시청할 수 있다. 현지에서는 SET가 지연 TV 방송하며, LINE TODAY, LINE VOOM, LINE TV가 온라인 생중계한다. 또한, UNEXT(일본), MeWatch(싱가포르), MyTV(베트남), TrueVisions Now(태국)는 각 국가·지역에서 독점 생중계하며 전 세계 팬들과 함께할 예정이다. 스타뉴스가 주최하는 '10주년 AAA 2025'는 팬들의 높은 관심 속 시야제한석까지 전석 매진됐으며, 총 5만 5천 관객이 참석한 가운데 진행된다. https://m.entertain.naver.com/home/article/108/0003388846
