안녕하세요 오랜만에 인사드립니다.

한달간 잘지키지 못했습니다.

변명을 이야기해보자면 나이트와 데이 근무가

계속 바뀌다보니 정신도 몸도 피폐해져서

제대로 못하고 다시 이전 습관으로 돌아갔었던 것이

실패의 원인이었다고 생각을 합니다.

그래도 90kg가 안되었다는 것과

15층까지 계단으로 올라가는 일이 있는데

숨이 안차고 올라갑니다.

다음주부터 교수님과 약속을 하고 

다시 처음시작한다는 마음으로 

습관을 잡기로 했습니다.

응원 부탁드립니다. 

*12월 14일부터 변화 (22주→27주)

체중  85kg → 88.4kg(+3.4kg)  

체지방량 27.2kg → 33kg(+5.8kg)  

*7월 10일부터 변화 (1주→27주)

체중  113.7kg → 88.4kg(-25.3kg)  

체지방량 44kg → 33kg(-11kg)

응원해주세요 다이어트 30일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15782251

응원해주세요 다이어트 37일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15787852

응원해주세요 다이어트 45일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15793907

응원해주세요 다이어트 59일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15805878

응원해주세요 다이어트 73일차

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응원해주세요 다이어트 80일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15821193

응원해주세요 다이어트 94일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15833939

응원해주세요 다이어트 101일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15840230

응원해주세요 다이어트 115일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15854222

응원해주세요 다이어트 122일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15863531

응원해주세요 다이어트 143일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15896836

응원해주세요 다이어트 154일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15909599