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일찍 자는 습관

fhj04kl 작성일 20.08.12 07:59:38

댓글 4조회 3,744추천 0

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15022745

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어떻게 해야 습관이 될지.
핸드폰만 안하면 될거같은데
새벽에 핸드폰하는 버릇을 못고치겠네요ㅠㅠ

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난동욱20.08.12 13:57:59 댓글

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채광이 잘 되는 곳에서 자기

햇빛 때문에
일찍 일어나게되고

그러면 일찍 자오ㅡ
유그드페인20.08.12 14:40:57 댓글

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디아블로3를 추천 드리지요. 마우스 잡고 잠ㅋㅋ
감사감사합니다20.08.12 15:14:58 댓글

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토탈워 턴 넘길때 졸음...ㅜㅜ
연산동임팀장20.08.18 14:53:54 댓글

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매일 아침 6시 알람 울리면 무조건 일어나세요.
그리고 바로 씻고 나가서, 운동(헬스, 런닝, 골프)을 1시간 하세요. (전 매일 5시반 스스로 기상 씻고 후 골프 연습장 가서 1시간 반 연습 후 출근합니다)
운동후 바로 출근해서 업무 보시고, 점심 먹고 20분 정도 자세요.
퇴근하고 9시까지 모든 일과 마무리 하고 일찍 누우세요.
보름만 하시면 습관되서 저절로 잠오고, 저절로 눈떠집니다.

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