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유퀴즈 수면전문가가 답해주는 수면 Q&A .jpg

비보북제로 작성일 24.12.18 15:24:36

댓글 12조회 12,962추천 42

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_Alice_24.12.18 15:50:13댓글 바로가기

16 3

잠이 안올때 눈감고 있으라는건 핸드폰같은거좀 처 하지말고 눈감고 아무것도 하지말고 처 누워좀 있으라는거임 (밤늦게까지 핸드폰 붙잡고 잠안온다고 하는놈들 뚝빼기를 후려서 기절시켜야함)
개취24.12.18 17:01:32댓글 바로가기

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늙어가는 여정
가즈아제에발24.12.18 16:05:33댓글 바로가기

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저는 요새 12시에 항상자려고 누우면 5분안에 잠은 들지만 새벽에 한두번씩 잠에서 깸.. 새벽 6시되면 오줌때문에 무조건 깨고...

등록순

_Alice_24.12.18 15:50:13 댓글

16 3

잠이 안올때 눈감고 있으라는건 핸드폰같은거좀 처 하지말고 눈감고 아무것도 하지말고 처 누워좀 있으라는거임 (밤늦게까지 핸드폰 붙잡고 잠안온다고 하는놈들 뚝빼기를 후려서 기절시켜야함)
똘뺑이24.12.19 22:07:45 댓글

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제 뚝빼기 좀 후려쳐 주세요
가즈아제에발24.12.18 16:05:33 댓글

8 1

저는 요새 12시에 항상자려고 누우면 5분안에 잠은 들지만 새벽에 한두번씩 잠에서 깸.. 새벽 6시되면 오줌때문에 무조건 깨고...
개취24.12.18 17:01:32 댓글

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늙어가는 여정
우사켄나24.12.18 19:38:27 댓글

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유튜브에 나온 하루에 3시간 자는 30대 사장이 저렇게 살던데
쭉 자는게 아니라
30분 자고 일어나고 1시간 쪽잠자고 이런식으로
그래도 문제가 없다는게 신기하네
티라노의눈섭24.12.18 23:27:15 댓글

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치매 지름길
유페이24.12.19 12:40:38 댓글

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사람의 건강이 갑자기 무너지지는 않으니까요...
34세 60세 78세가 노화가 급가속 하기 시작하는 시기이고
가장 체감되는 나이는 38세라고 합니다. 이때 노화속도가 최고라고 하더군요.
수명 시계라는 텔로미어가 38년 짜리라서 그렇다고도 하구요.
(생명체마다 다른데 혹등 고래의 경우는 약 90년)
낙지뽁음24.12.19 12:49:38 댓글

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잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는. 노년에 건강하고 또 건강할 수 있다는 신호.
남자는 사자24.12.19 12:55:38 댓글

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장소도 중요하다던데 침대에서 놀고 먹지 말라고
자는곳은 꼭 잠만 자라는 말이 있었는데
원룸시절 생각하면 꼭 그런건 아닌듯
아갈히다드라24.12.19 13:49:54 댓글

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아직도 불면증을 무슨 심리적 정신병으로 생각하는 사람들이 많음
의외로 수면장애에 심리적요인은 생각보다 작고 식습관이나 수면위생등등의 영향이 훨씬 큰 질환임
아그걸왜먹어24.12.21 01:49:44 댓글

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과도한 스트레스나 트라우마를 겪을 경우는 좀 다르지 않나요?? 그경우 심리적인 요인이 적용하는 건데, 아무리 고되게 일을 해서 피곤한 상태라도 잠을 쉽게 못들던데.
제 경우 좀 특이한게 잠들기전 먹지 말라고 하는데 속이 차지않으면 자다가 꼭 깨더라구요.
그래서 항상 바나나 하나라도 먹고 자요. 이러면 잠 잘 자구요.
AOMG24.12.19 16:17:58 댓글

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잠 잘 자는 나는 행복한 사람

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