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수면의 중요성

민들레처럼살자 작성일 24.09.18 20:46:32

댓글 7조회 1,970추천 10

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모닝굴로리24.09.18 20:55:54댓글 바로가기

3 0

양압기 주문함.
언제부턴가 잠들면 꼭 새벽에 한두번은 깸
오줌마려워서 깬건 아니고 꼭 새벽4시~5시 정도 깸
그리고 아침에 멍한채로 출근하는게 많이진거 같고..
다따무따24.09.18 21:17:50댓글 바로가기

3 1

평균 7시간 수면한지 9년이 넘었네요
운동은 식후 10분 걷기뿐입니다
몸무게도 1키로 전후로만 가끔 변화만 있고
40 중반인데 아직까진 영양제 및 약은 먹진않네요
꾸준히 평균시간 수면을 해보니
밤새 놀거나 술먹고 돌아다녔던 30대때보다
몸이 가벼운걸 느낍니다

등록순

모닝굴로리24.09.18 20:55:54 댓글

3 0

양압기 주문함.
언제부턴가 잠들면 꼭 새벽에 한두번은 깸
오줌마려워서 깬건 아니고 꼭 새벽4시~5시 정도 깸
그리고 아침에 멍한채로 출근하는게 많이진거 같고..
윈터솔져24.09.18 21:07:02 댓글

1 0

살빼야지
스나슨하24.09.18 21:10:42 댓글

1 0

요새 뒤질거 같아서 운동하고 있는데;;;
다따무따24.09.18 21:17:50 댓글

3 1

평균 7시간 수면한지 9년이 넘었네요
운동은 식후 10분 걷기뿐입니다
몸무게도 1키로 전후로만 가끔 변화만 있고
40 중반인데 아직까진 영양제 및 약은 먹진않네요
꾸준히 평균시간 수면을 해보니
밤새 놀거나 술먹고 돌아다녔던 30대때보다
몸이 가벼운걸 느낍니다
BOA8624.09.18 21:54:20 댓글

2 0

쉬는날 몰아자는건 어떤가요? 효과가 없는건가요??? 평소에 한 6시간에서 4시간 자고.. 쉬는날 몰아잡니다.. 거의 15시간씩 자는듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
악의곰탱이24.09.19 17:00:38 댓글

0 0

엇
저도 주말이나 휴일에는 잠만 자는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
0시체놀이024.09.18 22:04:23 댓글

1 0

알람으로 억지로 일어나지말고
잠 많이자서 저절로 편안하게 깰때까지 자야됨ㅋㅋ

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