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운동선수보다 지방을 더 잘 태우는 방법.

와이프짱공함 작성일 23.07.10 14:54:41

댓글 18조회 4,259추천 13

https://www.jjang0u.com/board/view/fun/15517051

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황대기23.07.10 14:56:52댓글 바로가기

9 0

그치만 탄수화물은 맛있는 걸....
이차도복선23.07.10 15:00:35댓글 바로가기

7 1

저런 꼼수도 좋지만, 역시 은동만 한게 없는것 같아요. 그 중에서도 달리기가 가장 좋은 듯 합니다.
이차도복선23.07.10 15:19:39댓글 바로가기

7 0

한번은 이런적이 있었어요.
의도적인건 아니었는데, 탄수화물을 적게 섭취하던 때가 있었어요. 다이어트 목적은 아니고요. 여하튼, 많이 허기진 상태에서 중국집에서 짬뽕을 한젓가락 입에넣고 한번 씹었을 뿐인데, 몸에 막혔던 무언가가 뻥뚫리면서 세상이 아름다워보이고, 모든 노여운 생각이 사라지는 경험을 했습니다.

탄수화물의 강력함을 그때 느꼈습니다.

맞습니다, 운동은 재미라도 있지, 탄수화물을 섭취 안하는건 매우 힘든 일입니다.

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황대기23.07.10 14:56:52 댓글

9 0

그치만 탄수화물은 맛있는 걸....
아갈히다드라23.07.10 15:29:54 댓글

2 0

호모사피엔스 30만년동안 하드코어탄수화물외길로빠진건 불과 1만년도 안된다고 하네요

농업혁명이 일어난 이유로 따뜻해진 기후를 뽑지만 의외로 인류의 '탄수화물중독'도 한몫할듯 합니다
가우리8323.07.10 15:33:10 댓글

2 3

탄수화물이 맛있다고?? 가슴에 손을 얹고... 고기보다 맛있다고??

하지만 돈이 모자라다면 인정...
아자주핫23.07.10 16:05:34

2 0

@가우리83 고기도 탄수화물이 들어있으니...개꿀맛
낵아누구게23.07.10 17:43:03

0 0

@가우리83 빵, 면요리, 밥(덮밥, 볶음밥) 등등 맛있는게 을매나 많은디..
이차도복선23.07.10 15:00:35 댓글

7 1

저런 꼼수도 좋지만, 역시 은동만 한게 없는것 같아요. 그 중에서도 달리기가 가장 좋은 듯 합니다.
버닝중23.07.10 15:12:17 댓글

5 0

꼼수라고 하기엔.. 저거도 엄청 힘듭니다.
튀김 염장육 가공식품 안되고 건강하고 깨끗한 기름
그러니까 고기에 붙어있는 기름만 되는데
먹다보면 상당히 고통스러움

그리고.. 식단과 운동은 별개라
저건 저거대로 하고 운동은 운동대로 하는 게 좋습니다
특히 달리기는 심폐능력과 컨디셔능 능력을 올려주니까 좋고
헬스는 근육량 감소 방지와 체형을 잡아준다는 점에서 좋죠.
이차도복선23.07.10 15:19:39

7 0

@버닝중 한번은 이런적이 있었어요.
의도적인건 아니었는데, 탄수화물을 적게 섭취하던 때가 있었어요. 다이어트 목적은 아니고요. 여하튼, 많이 허기진 상태에서 중국집에서 짬뽕을 한젓가락 입에넣고 한번 씹었을 뿐인데, 몸에 막혔던 무언가가 뻥뚫리면서 세상이 아름다워보이고, 모든 노여운 생각이 사라지는 경험을 했습니다.

탄수화물의 강력함을 그때 느꼈습니다.

맞습니다, 운동은 재미라도 있지, 탄수화물을 섭취 안하는건 매우 힘든 일입니다.
남해꽁보리23.07.10 15:02:53 댓글

2 0

식이하면서 운동까지 하면 더 좋겠네요 저 방법은 운동을 할 여건이 안 되는 분에게는 분명 도움이 될 듯
생각해본적없다23.07.10 15:13:50 댓글

4 0

저런건 전문가의 관리하에 적절한 식이요법이 적용될때나 가능하고,
일반인이 무턱대고 저탄수화물 식단짜면 탄수화물 부작용 나타남
썬팅빌런23.07.10 16:15:21 댓글

2 0

식단관리 저렇게 하면 폭풍 식욕증가로 더 힘들어집니다.
에너지원이 불균형해지면, 우리 몸은 몸속의 지방을 태워서 연료로 사용하기도 하지만, 식욕을 증가시켜 더 많은 에너지원을 흡수하더록 유도하거든요.

다이어트 관련 정보에서 딱 몇가지를 제외하고는 대부분 이 식욕을 감안하지 않은 상태에서 이러면 살빠진다 저러면 살뻐진다 하는거의 문제가 이겁니다.
액션유치원23.07.10 16:55:29 댓글

1 0

밥이 너무 좋은데 어쩌나...ㅠㅠ
jyj186323.07.10 17:09:02 댓글

1 1

단기간 저런 요법은 가능하겠지만....평생 저렇게 산다고?
법적외계인노동자23.07.10 17:25:27 댓글

1 0

하루 세끼 삼겹살만 먹으면 된다고?
죤슨23.07.10 17:34:22 댓글

1 0

근데 저렇게 고지방 저탄수화물 다이어트 하신분을 옆에서 직접 봤는데 처음에는 살 엄청빠지고 예뻐졌었지만 다시 돌아오게 된게 탄수화물을 안먹어서 그런지 사람자체가 굉장히 히스테릭해지고 공격적으로 변하더라구요. 탄수화물을 제한하면 사람이 짜증이 많아지는듯요. 그래서 다시 탄수화물 먹게되니 원래대로 돌아옴.
0산초023.07.10 18:29:22 댓글

1 0

근데 탄수화물 안먹는게 어지간한 노력으론 안되는데... 직장인이면 회사 제공 밥은 아예 끊어야 하고 회식 가서도 못먹는 거 투성이고 오히려 먹고 운동하는게 더 쉬울듯.
드니드니23.07.10 22:07:56 댓글

1 0

황제다이어트라고 고지방고단백 무탄수화물로 몇달 살아봤는데
입에서 술냄새 올라옵니다.
지방 불완전연소로 만들어지는 케톤이라고, 에탄올 유사물질이라서 술냄새가 나는건데
하루종일 이 상태를 유지하면 몸이 굉장히 피곤합니다.
바스티드슈다23.07.11 00:08:29 댓글

1 0

지방만 때우면 돠는디 근육도 태웁니다

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