사족 보행녀.::짱공유닷컴

짱공유>이슈>엽기유머

목록 윗 글 아랫 글 글쓰기

사족 보행녀.

프로불편러 작성일 19.05.20 13:17:59

댓글 34조회 9,051추천 11

https://www.jjang0u.com/board/view/fun/14794519

스크랩 게시물 주소 복사

게시물 신고 공유 스크랩 게시물 주소 복사

목록 윗 글 아랫 글 댓글쓰기

프로불편러의 최근 게시물

꼬마우메19.05.20 13:19:50댓글 바로가기

3 0

어우 한 무더기네 위나 아래나

등록순

트와이스19.05.20 13:19:25 댓글

1 0

전..불가능;
정내미떨어짐;
K2Hwan19.05.20 13:19:32 댓글

1 0

음,,,,,,
꼬마우메19.05.20 13:19:50 댓글

3 0

어우 한 무더기네 위나 아래나
스즈란캡짱19.05.20 13:20:25 댓글

1 0

왜저럼;;
에너자이져19.05.20 13:20:26 댓글

2 0

잘하네
뿌염19.05.20 13:20:38 댓글

1 0

가능!
으후후후19.05.20 13:21:27 댓글

1 0

"비켜봐" 금지 입니다.
나는야성공맨19.05.20 13:21:27 댓글

1 0

애기때 부터 개랑 살았나??
까망눈물19.05.20 13:21:53 댓글

1 0

겁내 빠르다;;;;
더군다나 자연스럽기까지;;;;;
천상의요람19.05.20 13:22:52 댓글

2 0

그녀는 퇴화를 위해 얼마나 많은 노력을 한걸까
jyGdMn19.05.20 13:23:17 댓글

2 0

도대체....왜.....
ⓕ-①⑥19.05.20 13:27:06 댓글

1 0

슈어 와이낫~?
ssssddd19.05.20 13:34:15 댓글

1 0

아우 시큼시큼
딸만대장경19.05.20 13:42:27 댓글

1 0

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘뚸네
삭제 된 댓글 입니다.
야즈부키19.05.20 14:01:09 댓글

2 0

오히려 어깨에 부담이 많이 될거 같은데..
정말로 디스크에 좋나요? 그렇다면 집에서 사족보행 갑니다
우리어머니19.05.20 14:38:07

2 0

디스크 있는사람이하면 디스크 전부파괴됩니다..
허리통증이 있으면 무조건 수직방향운동부터..점점 수평방향 *간접하중이 중요..&중립유지 (플랭크 이런거 좆됨..강도가 세서 중립유지가 안됨.. 저것도 마찬가지)
ex) 걷기 -> 스쿼트 -> 레그라이즈 -> 팔굽혀펴기
하루하고 이삼일은 꼭 쉬시고.. 스트레칭정도만하시고
삭제 된 댓글 입니다.
우리어머니19.05.20 19:11:38 댓글

1 0

넹 건강한 척추를 가지고 유연한 사람이 사족보행 메커니즘의 정확한 이해를 가지고 훈련하면 좋은 운동이에요~
근데 디스크가 있는 사람에겐 너무 고강도!
SauLaBi19.05.20 13:49:09 댓글

1 0

허리다쳤나...?
포이동19.05.20 13:50:36 댓글

1 0

뭐야 저건 개콘인가?
좋아좋아_19.05.20 13:55:00 댓글

1 0

코박고 지옥가고싶다
파갈제이19.05.20 13:55:32 댓글

1 0

오랑우탄인줄.. 바지색부터
라쿤똥꼬19.05.20 14:03:37 댓글

1 0

엄청 운동될거같은데요ㅎㅎ
전 10분도 힘들듯
저런 운동을 계속 하신분이라 그런지
온둥이 직이네요
Batou19.05.20 14:12:32 댓글

1 0

와 생각보다 잘하네...
빌라파워19.05.20 14:12:34 댓글

1 0

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 섹시하면서 신기하네 ㅋㅋㅋ
방쿵쿵19.05.20 14:15:02 댓글

1 0

왜케 자연스러웤ㅋㅋㅋ
코코링19.05.20 14:19:26 댓글

1 0

음... 이제 들어가기만 하면 되는건가???
어싸둥둥구리19.05.20 14:38:56 댓글

1 0

관장님..
와메이19.05.20 15:07:41 댓글

1 0

이번에 새로개발된 인간형 4족보행 로봇같음.
소야┃지야┃19.05.20 15:15:16 댓글

1 0

와~~ 저게 무슨 개세요?
갱톡19.05.20 16:20:53 댓글

1 0

마지막에 장애물넘기가 그냥 연출이 아니란걸 보여준다 ㄷㄷ
기침한달19.05.20 16:49:01 댓글

1 0

무섭다
슬픈밤19.05.20 17:05:20 댓글

1 0

골반 쥑이네
킹짱만두19.05.20 22:16:37 댓글

1 0

비켜봐 가능 불가능 이런거 왜하는겁니까 한두번 웃겻으면 됏지 꼭 재미없는애들이 남이웃긴말하면 두번세번 되풀이하는데 진심 찐따같음
로빈켄19.05.21 01:33:42 댓글

1 0

야생 출신인가요?

<< 처음 < 이전

다음 > 끝 >>

목록 윗 글 아랫 글 글쓰기

자작

공지숨김

28개씩

게시글 목록
	제목	작성자	작성일	조회수	추천수

게시글 목록
746001	[1] 궁예의 레슨	넷훌리건	22:41:56	312	2
746000	[7] 궁굼해서 그랬다	액숀맨	21:26:55	1,393	11
745999	[16] 한국 극우 깔끔하게 정리	넷훌리건	20:23:10	3,779	41
745998	[5] 킥보드 판매사의 강력한 경고문	늦은밤이네요	20:22:37	2,276	10
745997	[15] 흔한 길거리 1억짜리 패션	헬인어셀	20:22:17	2,515	13
745996	[2] 경매물품의 가치를 상승시키는 방법	_Alice_	18:53:16	3,028	12
745995	[11] 손모가지 짤라달라는 노인	_Alice_	18:47:25	3,288	10
745994	[6] 미친 학부모 민원	4Jar	18:23:25	3,608	17
745993	[6] 한류로 꿀빠는 넷플이 부러웠던 애플TV 근황	별사탕이다	18:18:25	3,628	11
745992	[3] 8살에 34평 아파트 샀다던 순풍산부인과 미달이	소년이라고	18:10:13	4,299	18
745991	[12] 인공관절 수술	_Alice_	18:03:08	3,435	11
745990	[3] 살아계신지 의문인 중국인 친구	_Alice_	17:51:12	3,758	13
745989	[2] 아 깜빡했다	절묘한운빨	17:46:00	3,190	9
745988	[7] 선정성논란	액숀맨	17:42:43	3,872	11
745987	[3] 가축화되고있는 인간들	_Alice_	17:21:23	3,800	8
745986	[20] 정말 믿기 힘든..	절묘한운빨	17:18:17	6,843	44
745985	[2] 도전!!	절묘한운빨	17:12:11	3,223	8
745984	[9] 와, 기내식이 정말 푸짐하네여	남천동	16:49:13	6,459	23
745983	[13] 콘돔을 못쓴 이유 갑	_Alice_	16:47:38	4,877	17
745982	[15] 애즈원 이민 자택서 숨진 채 발견	_Alice_	16:43:40	6,477	28
745981	[2] 전설의 K-배달라이더	국군탈모총장	16:41:34	3,806	5
745980	[2] 의리!!	절묘한운빨	16:40:18	4,884	22
745979	[10] 응급실가야 하는 상황에도, 돌아온건 추궁과 욕설	_Alice_	16:36:34	4,229	19
745978	[20] 디씨에 올라온 6억원짜리 예고글	남천동	16:22:18	7,350	34
745977	[19] 천조국에서 나오고야만 TV프로그램	아임OK	15:40:07	8,962	35
745976	[6] 홍진경 근황	아임OK	15:31:57	5,048	18
745975	[34] 9월29일부터 中단체관광객 무비자 시행	아임OK	15:29:14	7,382	30
745974	[11] 63년생 몸짱 유투버 아재	국군탈모총장	15:25:59	5,274	17

글쓰기

<< 처음 < 이전

다음 >

최근 방문

사족 보행녀.

엽기유머 인기 게시글

실시간 이슈 키워드