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식단질문입니다

추억으로수렴 작성일 14.08.18 19:23:12
댓글 1조회 1,182추천 0

제가 곧 기숙사 생활을합니다. 자취하는게 아니기에 뭐 만들어먹을수는 없구요..

 

기숙사 식당에서 매끼 챙겨먹을수 있는게 아니기때문에 하루에 한두끼는 밖에서 먹어야하는데요

 

밖에서 먹을수있는 음식중에서 좋은 음식이 뭐가 있을까요?(현재 운동+식단조절(저염식,저탄수화물,저칼로리))하고있습니

다.

 

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추억으로수렴의 최근 게시물
  • 아가페사14.08.20 12:45:08 댓글
    0
    정답은 이미 나와있는 것 같은데요?

    바쁜현대인들이 식단 맞춰가면서 음식조절하기 생각보다 쉽지 않지요
    국물 드시지마시고 맵고 짜고 달고 기름진음식 피하시면됩니다.
    다이어트도 조금씩 조금씩 해야 별다른 부작용?없이 오래지속되는거지
    내가 정말 급해서 단기간에 빼야한다면 어쩔수없지만 그게아니라면 탄수화물만 조금 줄이면
    충분히 효과 보실거에요

    밖에서 뭘드시든 저염식을 피해가기는 굉장히 힘듭니다
    대부분 맛을위해서 간을 치기 때문이고 천일염이 아닌 정제염을 쓰는곳이 많기 때문에
    밖에서 사먹는건 그만큼 안좋습니다.사람의 인위적인 식품들이 많기떄문에

    그냥 뭘드시던 맛있게 드시되 밥량줄이고 소스나 국물 피하시면 될듯합니다.
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