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살빼기..
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복부랑.. 허벅지 살을 빼고싶어하는 사람인데요..
물론 정확한 정보가 없어서 답변하기도 애매할거라고 생각은 하지만..
제가 딱히 식단도 신경쓰기 어렵고해서요
운동이라고는 유산소운동만 하는데요. 하루에 1시간조금더 (걷고,뛰고)
집에와서 윗몸일으키기 하는게 다입이다. 웨이트가 좋다고하던데 집에서 웨이트를 어떻게해야되는지 몰라서요..
질문드리고싶은건
제가 먹는건 시리얼과 과일만 먹을려고하는데요 이게 좋을까요?
이것저것 챙겨먹을수 있는 상황이 아니라서요
근육키우는것도 아니고 다만 복부랑 허벅지쪽 살을 빼고싶습니다..
간단히 할수있는 좋은 운동이라던지 좋은방법이 있으면 많은 조언 부탁드립니다.
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