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[자유·수다] 케톤다이어트 35일차 <시즌5> 리즈백을 위하여 안녕하세요시즌5번째 분을 시작하게 되었습니다.60대 여성이시고 여러 다이어트를 많이하셨는데 실패를 하셨다가 언니소개로참여하시게된 분이십니다. 100일 후에는 어떻게 변할 것인지데이터로 기록을 남깁니다. 많은 응원 바랍니다. P.S> 안좋은 것을 안먹는 것이 좋은 것을 많이 먹는것보다 훨씬 중요합니다. *03월 06일부터 변화 (D-DAY→35일차) 체 중 77.1kg → 70.3kg(-6.8kg) 체지방량 29.8kg → 24kg(-5.8kg) 체지방률 38.7% → 34.1%(-4.6%)
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[영화] [최신작] 바다를 달린다 / 언 이지 걸 / 프로젝트 파워 / 특경대 S.W.A.T 안녕하세요.다운로드하기 위해서는 쉐어박스에 가입 후 전용 프로그램을 설치하셔야 합니다.https://sharebox.co.kr 클라우드 - 구탐색기 ※ 공유실 자료 이용 방법 ID 복사1) 공유실에서 다운로드 받고 싶은 게시글을 클릭2) 게시글의 “ID복사” 버튼을 마우스 왼쪽으로 클릭→ 클릭 시 자동 ID 복사3) 복사된 웹하드 ID를 지파일 클라우드 설치후 친구 추가→ 친구 추가에 Ctrl+v 또는 마우스 우 클릭 붙여넣기 선택4) 친구 추가된 아이디가 보유하고 있는 자료를 다운로드 -
[엽기유머] 원령공주 성우에 풀만족하는 미야자키 하야오 <미와 아키히로>35년생으로 60년대에 커밍아웃한 가수 겸 배우.원령공주에서 들개신 모로 목소리를 연기했는데 미야자키는 미와 아키히로의 특유의 중성적인 목소리와 연기에 감탄하여 NG 없이 바로 통과시켰다고함 미야자키 하야오 감독은 성우 미와 아키히로에게 "모성, 잔인함, 체념 등의 감정을 동시에 표현해주세요." 라고 요구했고 미와는 요구가 너무 어려워서 순간 미야자키 씨를 죽여버리고 싶었다.(웃음)라고 생각했었다고 밝혔다. 젊었을 때 사진 60년대 커밍아웃 ㄷㄷㄷ 노래도 카운터 테너가 불러서 묘~함희귀병 때문에 반 강제 미성이라 더 묘한듯 -
[영화] (HOT무비) 리플레이 // 마지막휴가 // AK대AK // 더스워브 안녕하세요.다운로드하기 위해서는 쉐어박스에 가입 후 전용 프로그램을 설치하셔야 합니다.https://sharebox.co.kr 클라우드 - 구탐색기 ※ 공유실 자료 이용 방법 ID 복사1) 공유실에서 다운로드 받고 싶은 게시글을 클릭2) 게시글의 “ID복사” 버튼을 마우스 왼쪽으로 클릭→ 클릭 시 자동 ID 복사3) 복사된 웹하드 ID를 지파일 클라우드 설치후 친구 추가→ 친구 추가에 Ctrl+v 또는 마우스 우 클릭 붙여넣기 선택4) 친구 추가된 아이디가 보유하고 있는 자료를 다운로드 -
[정치·경제·사회] 혐오를 불러온 선거포스터 조작 21대 선거포스터에서 그손가락모양이 나왔다고 혐오감을 조성했지요? 이렇게말이죠.그런데말입니다.. 원본이 있었네요? 과거 2022년 포스터를 조작해서 퍼트린거였습니다. 변질된 페미? 골라먹는 뷔페미? 저도 싫습니다. 그런데 냉정하게 생각해서 방법이 있습니까? 전세계가 초토화되서 인터넷이 사라지면 가능하겠지요. 이런 사상문제는 우선순위가 아니라고 생각합니다. 지금 자영업 폐업률이 많다고 뉴스에서 때리는데 망해서 사무실 뺀 회사들도 어마무지합니다(본인 구로디지털단지 근처에서 코로나전,후 8년간 자영업해서 많이 봄).무너진 경제를 살리는 것과 유전무죄무전유죄를 수호하는 법률가들을 조져서 국민들을 안심시켜주는게 전 최우선 순위라고 생각합니다. 혐오를 불러일으켜서 판단력이 흐려지면 가장 이득을 보는 세력이 어디인지 잘 생각해보시기 바랍니다. -
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[영화] [최신작] 바다를 달린다 / 언 이지 걸 / 프로젝트 파워 / 특경대 S.W.A.T 안녕하세요.다운로드하기 위해서는 쉐어박스에 가입 후 전용 프로그램을 설치하셔야 합니다.https://sharebox.co.kr 클라우드 - 구탐색기 ※ 공유실 자료 이용 방법 ID 복사1) 공유실에서 다운로드 받고 싶은 게시글을 클릭2) 게시글의 “ID복사” 버튼을 마우스 왼쪽으로 클릭→ 클릭 시 자동 ID 복사3) 복사된 웹하드 ID를 지파일 클라우드 설치후 친구 추가→ 친구 추가에 Ctrl+v 또는 마우스 우 클릭 붙여넣기 선택4) 친구 추가된 아이디가 보유하고 있는 자료를 다운로드 -
[정치·경제·사회] [단독] '내란 재판' 촬영도 '불허'‥尹만 또 예외 법원이 모레 월요일 윤석열 전 대통령의 내란 우두머리 혐의 첫 재판에서 법정 내 촬영을 허가하지 않기로 했습니다.서울중앙지법 형사합의 25부는 어제 접수된 법정 촬영 등 허가 신청서에 대해 불허 결정을 내렸습니다.허가하지 않은 이유에 대해서는 아직 알려지지 않고 있습니다.대법원 규칙인 법정 방청 및 촬영 등에 관한 규칙에 따르면 촬영 신청 허가에는 피고인 동의가 있어야 하지만, 공공의 이익을 위해 상당하다고 인정될 경우 피고인 동의 없이도 재판장이 촬영을 허가할 수 있습니다.박근혜, 이명박 전 대통령의 첫 재판에서 재판부가 촬영을 허가한 것도 국민적 관심 등 공공의 이익을 반영했기 때문입니다.1996년 전두환·노태우 씨가 내란죄 등으로 기소돼 법정에 섰을 때도 마찬가지였습니다. https://n.news.naver.com/mnews/article/214/0001417775?sid=102 지귀연 이새끼… -
[정치·경제·사회] 극우 추적단 공유 - 그라운드C손현보파 개신교 계열 극우 유튜버. 최근 윤 어게인 시위에 연사로 나서는 등 공격적인 행보 중. 위헌적 12.3 내란을 옹호하고 파면 불복을 선동. 커뮤니티 규정 '잘못된 정보' '테러조장' 위반 https://youtube.com/@groundc?si=TLVrTt0ysCc8FyMQ - 자유대학탄핵반대 대학생이 조직한 신생 단체로 포스트 신남성연대로 판단. 김준희 대표(한양대) 중심으로 윤 어게인 시위를 주도하며 세력 확장중. 전광훈파 신혜식의 후원을 받는 것으로 파악됨. 윤석열 관저 퇴거 당시 동원된 그 단체. 배인규가 도망가자 자유대학을 밀어주기로 한 것으로 보임. 커뮤니티 규정 '괴롭힘 또는 폭력' '잘못된 정보' '테러조장' 위반 https://youtube.com/@free0116univ?si=nEtBM7DkcxHw_soh - 연설킹유튜브에서 퇴출된 안정권의 서브 계정. 이미 여러차례 폭파당했는데, 또다시 계정을 만들어 활동 중. 다수 신고시 폭파 가능성이 가장 높은 채널. 커뮤니티 규정 '괴롭힘 또는 폭력' '증오 또는 악의적 콘텐츠' 위반https://youtube.com/channel/UCIo_vl56YtcAZWUMuHxKKMQ?si=Cpj5ZMPS_vU1d7NX - 보수 아이돌공격적 성향이 매우 강한 하꼬 유튜버. 최근 국힘 당사 앞에서 시위하는 사람들에게 욕설하는 영상으로 바이럴 탐. 폭력성이 높고 욕설 영상이 많아 수익정지까지 쉬울 것으로 보임. 커뮤니티 규정 '괴롭힘 또는 폭력' '증오 또는 악의적 콘텐츠' 위반 https://youtube.com/@bosuidul?si=kZkuRycpf5BYmtN8 - 좌파폭격기tv파면 이후에도 현장을 열성적으로 뛰는 극우 성향 유튜버. 직업과 거주 환경을 봤을 때 생계형 극우 유튜버로 판단. 생계형 유튜버가 수익 끊길 경우 활동을 이어가는지 볼 수 있는 채널. 커뮤니티 규정 '괴롭힘 또는 폭력' '증오 또는 악의적 콘텐츠' 위반 https://youtube.com/channel/UCznEd5JN3wXlS8t7D2DqGSA?si=Q8da9lOCfmOdS8-K 모바일) 계정 주소 클릭후 계정 소개 부분에 있는 '더 보기' 터치. 우측 상단 점 세개 터치. 사용자 신고 터치. 영상 선택후 신고 PC) 계정 소개 부분 '더 보기' 클릭. 사용자 신고 클릭. 영상 선택후 신고. -
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[영화] (HOT무비) 리플레이 // 마지막휴가 // AK대AK // 더스워브 안녕하세요.다운로드하기 위해서는 쉐어박스에 가입 후 전용 프로그램을 설치하셔야 합니다.https://sharebox.co.kr 클라우드 - 구탐색기 ※ 공유실 자료 이용 방법 ID 복사1) 공유실에서 다운로드 받고 싶은 게시글을 클릭2) 게시글의 “ID복사” 버튼을 마우스 왼쪽으로 클릭→ 클릭 시 자동 ID 복사3) 복사된 웹하드 ID를 지파일 클라우드 설치후 친구 추가→ 친구 추가에 Ctrl+v 또는 마우스 우 클릭 붙여넣기 선택4) 친구 추가된 아이디가 보유하고 있는 자료를 다운로드 -
[무서운글터] 입조심 -1- “그렇다고 해서 겁먹을 필요는 없어요. 다들 깔끔하게 놀다 가니까…” 성주는 그말을 하면서 내 눈치를 살피는듯했어.이말에 겁먹고 가게를 안나오면 또 새로운 웨이터를 구해야하니까 내가 계속 나올 바랬나봐나는 잠자코 있었어 유흥에서 일하면서 건달치고 사고가 안났던 적이 없는것 같아서 “아, 그리고 가끔 바쁘거나 늦게끝나면 저도 가끔 가게 대기실에서 자고 가는데, 2번 방에서는 자지마세요.” “왜?” “가끔 노래방 기계가 오작동을 해서요. 자다가 깜짝 놀라서 깬적이 몇번 있어요 ㅋㅋ" “아~ 건물이 오래되서 그런가 보네 그런데 노래방 기계가 갑자기 꺼지거나 맛탱이 가는건봤어도 켜지는건 못봤네 ㅋ” “이 동네가 안개도 자주 끼고 소나기도 자주 오고 해서 습기때문에 그런거 같아요,” “그렇구나” “저기~ 오늘 처음온애 이름이 뭐였지~~?” 세형이형의 목소리에 나는 대답했다." “예, 호진입니다.” “어, 그래 호진아 사장님이 오늘은 시내 가게에 가라고 하시네 여기 오늘 손님이 없을것 같아서, 너 저기가서 팁 받고 , 차비는 벌어가야 할거 아니야~" “아, 네.” “내가 문자로 가게 주소 보내줄게 얼마 안걸려 차로 여기서 10분정도?” “알겠습니다.” 그리고 그날이 성주를 본 마지막 날이였어. 성주는 그만두고 본래 본업을 하러 간다더군.그게 돈이 훨씬 된다면서 미련없이 떠났어.무슨 일인지는 못들었는데, 뭐 비전이 있는 일이겠거니 했지. 그렇게 시내 가게로 가서 만나게 된 두명의 웨이터와 인사를 했는데 , 한명은 인상이 험악했고 한명은 서글서글한 인상에 뚱뚱했어.인상이 험악하고 머리를 스킨헤드 처럼 빡빡민 동생은 전과 7범 이라고했어.교도소에서 12년을 복역하고 나왔다고 했고 뚱뚱한 건재라는 동생은 여기서 일한지 무려 7년이나 됐다고 했어. 그렇게 이 두명과 대화도 좀 하면서 일을 끝마치고 시간을 보니 벌써 아침 6시였어.지금 차로 집에 돌아가면 출퇴근 시간때문에 길도 막히고 시간이 오래걸릴것 같아서 내가 면접을 봤던조그만 가게로 가서 자고 간다고 사장님께 전화를 드리고 가게에서 자려고 대기실에 장판을 키고 누워서 잠을 청했어. 얼만큼 시간이 지났을까?시끄러운 차임벨 소리에 잠이깼어. 시계를 보니 아침8시 , 이시간에 뭐지 하고 나는 가게 현관쪽으로 걸었지내가 가게문을 잊어먹고 안 잠가놨나보다 하고는 손님이 왔는지 확인하려고 갔어대기실에서 현관을 가려면 5번방 3번방을 지나 2번방 그리고 1번방순으로 지나쳐 가야했는데, 현관으로 가고있는데 2번방에서 환한 불이 새어 나오고 있더라고혹시나 내가 불을 안끄고 잤나싶어 어차피 현관을 가려면 2번방을 지나쳐가야하니까 2번방 불을 끄면서 현관쪽으로 걸어가야겠다 싶었지그래서 2번방 문을 열고 상반신을 넣어서 빠르게 불을 끄려고 하는데 어라? 노래방 기계가 켜져있는거야?내가 설마 노래방 기계도 안끄고 잤나 싶어 잠깐 생각하는순간 테이블에 누가 앉아있더라고? “헉! 깜짝이야.” 나는 놀라서 하마터면 엉덩방아를 찧을뻔했어. 그러자 테이블에 앉아있던 한 남자가 앉아서 아무렇지 않게 나를 올려다보더니 말했어. “술좀…” 언뜻보니 나이는 50대정도의 남자.. 나는 피곤한 상태에서도 반사적으로 “아,네! 사장님" 이라고 대답을 하고 술을 가지러갔어.그리고 기본 세팅인 병맥주 3병하고 간단한 과자 몇개를 접시에 올려서 2번방으로 가지고 갔어. 술과 과자를 테이블에 올려두려고 츄라이(쟁반) 를 테이블에 대고 술을 놓다가 모르고 내 허벅지 쪽에부딪혀 글라스 잔이 바닥으로 떨어졌어. 쨍그랑- 내가 졸려서 잔을 깨버렸네 하고 얼른 술과 과자를 마저 놓고 손님께 죄송합니다 금방 치워드릴게요 하고 빗자루를 가지러 주방쪽으로 걸어갔어. 걸어가면서 지금 이시간에는 아가씨들도 없고 나도자야되는데라고 그제서야생각이 난거야.그냥 적당히 말해서 맥주나 한잔 맥이고 보내야겠다. 생각하고는 2번방에가서 바닥에 있는 깨진 글라스 잔을 치우려고 허리를 숙여 깨진잔을 쓸고있는데 손님쪽으로 유리 파편이 있을까봐 몸을 숙여서 테이블 밑 안쪽을빗자루를 깊게 넣어서 쓸고있는데, 테이블에 사람이 앉아있으면 다리가 보여야되잖아?그런데 아무것도 안보여, 순간적으로 어안이 벙벙해서 쓸다가 다시 일어나서 손님을 봤는데 손님은 아무렇지않게맥주를 마시고있고, 다시 몸을 수그려서 밑을 보니 다리가 안보이고…이게 뭐지 싶어서 벙찐 표정으로 손님을 빤히 쳐다보는데 , 그 남자 손님이 마시던 맥주잔을 내려놓고 갑자기 남자 손님도 나를 빤히 쳐다보는거야. 무표정한 얼굴로 나를 쳐다보는데 그 손님 눈이 이상해점점 눈이 붉어지는것 같더니 갑자기 눈이 엄청 새빨게 지는거야. 그리고 알람소리에 정신이 들었어.나는 대기실에서 자고있었고 굉장히 졸린 상태로 핸드폰알람을 끄고 일어났어.그제서야 내가 개꿈을 꿨구나라고 생각이 들었지일어나서 가게 불을 다 키고 오픈준비를 해야하니 이곳 저곳을 빗자루로 쓸려고 빗자루와 쓰레받이를 들었는데쓰레받이 안에서 쨍그랑 소리가 나는거야 . 처음에는 누가 어제 깨진 잔을 쓸고 안버리고 쓰레받이를 그대로 뒀나보다라고 생각을했는데 천천히 빗자루로 쓸면서 생각이 든게, 어제 내가 꿨던 꿈에서 내가 잔을 깼던게 생각이 나는거야.나는 에이설마 하는 생각에 청소를 멈추고 2번방으로 걸어갔어. 문을 열자 2번방 불이 켜져있고, 노래방 기계가 켜져있었어.그리고 2번방 테이블엔 맥주 세병과 함께 과자 안주 기본세팅이 올려져있고누가 마시다 만듯한 글라스 잔에 남은 맥주까지더욱더 충격적이였던건 내가 어제 글라스잔을 하나깼었는데, 방 테이블에 기본적으로 세팅되어있던 글라스잔 한개가 비어… 어젯밤 내가 꿈이라고 생각했던게 꿈이 아니였다는 생각이 들자마자나는 온몸에 소름이 돋았어.
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[엽기유머] 한국 인종차별 근황 부산행 티켓 끊으려고 여성 관광객 6명 대기중이었는데갑자기 어깨빵 하고 지나가더니 저 ㅈㄹ 했다는거임. 6명 중 몇명이 히잡을 쓰고 있었음. 더 긴 영상도 있는데,주위에 지나가는 행인들 말리는 사람 하나 없고저 경비는 엄청 소극적으로 말리는 척만 하니 옆에 한 아재가 왜 안 분리 안 시키냐고 항의하는 장면 정도만 있음. 택시 기사 새끼는 번역기 돌리는 노력까지 해가면서 아주 적극적인 인종차별을 함그나마 번역이 잘못된 건데한글 잘 보면 “모든 이슬람 국가는 못산다” 임.ㅋㅋㅋ UAE, 콰타르, 사우디 같은 나라들은 갑자기 빈민국 신세 ㅋㅋ 해당 영상 포스트한 피해자는 히잡쓴 일행이 없으면 아무일 없다가히잡쓴 일행이 같이 어디가면 다 처다보고 출입 거부당하는 일도 종종 있었다 한다 한국이라는 개.독들이 많은 나라라서 벌어진 일이라고 판단하고 있으며나라가 대부분 이스라엘 편이라고 믿고 있는데 이게 아스팔트 극우들이 이스라엘 국기 들고 기어나간 걸로드디어 나라 이미지가 박살이 나고 있는거임 나라 자체가 이제 싫고 한국 사람들 인종차별자들이니 가지 말라고 하는데,솔직히 뭐 할 말이 없음 ㅋㅋㅋ 되려 다른 이슬람 여성이 댓글로 “난 2021년 이례 매년 한국에 가는데 한번도 이런 일을 겪은적 없다. 너무 안타깝게도 끔찍한 경험을 한건 안됐지만 나라 전체를 싸잡아 말해선 안된다” 라고 쉴드를 쳐주는 글도 있긴 하지만 대부분 한중일 중 이슬람 관광객이란 이유로 이렇게 차별하는 나라는 한국밖에 없다는 댓글이 대부분이고사실이기도 함.일본은 애당초 개.독이 득세 못한 나라이고 중국은 이슬람 교도들이 꽤나 있음. 이게 다 뭐 때문이다? 개.독 한국에서 히잡쓰고 다니는 사람들에게 이유없이 저런 증오심을 표출할 집단은 개.독 밖에 없음 ㅋㅋㅋ 탄핵 인용 이후 화풀이를 저딴식으로 하고 다니나 봄 헤이트 스피치 금지법 / 개.독 청소가 시급한 한국 사회임.. 그러면 또 이러겠지.. -
[영화] [최신작] 바다를 달린다 / 언 이지 걸 / 프로젝트 파워 / 특경대 S.W.A.T 안녕하세요.다운로드하기 위해서는 쉐어박스에 가입 후 전용 프로그램을 설치하셔야 합니다.https://sharebox.co.kr 클라우드 - 구탐색기 ※ 공유실 자료 이용 방법 ID 복사1) 공유실에서 다운로드 받고 싶은 게시글을 클릭2) 게시글의 “ID복사” 버튼을 마우스 왼쪽으로 클릭→ 클릭 시 자동 ID 복사3) 복사된 웹하드 ID를 지파일 클라우드 설치후 친구 추가→ 친구 추가에 Ctrl+v 또는 마우스 우 클릭 붙여넣기 선택4) 친구 추가된 아이디가 보유하고 있는 자료를 다운로드 -
[정치·경제·사회] 제가 험한말 잘 안하려고 노력하고 있는데.... 윤 이 10 baby는 왜 금요일 오후 5시까지 버티고 나가나요??? 아니, 뭐, 윤건희와 충성 경호처들이 증거 인멸하려고 버틴거, 인정하겠습니다.추가로, 이전에는 “무조건 나가세요”라고 씨부린것도 인정하겠습니다.짜증은 나지만 그때는 ‘개방’이란 핑계를 대고, 지들이 들어오려고 한거는 아니니까요. (그게 더 짜증나긴 합니다만) 근데, 지네들이 말하는 ‘경호문제’ 그리고, 반대쪽에서 말하는 ‘증거인멸’ “생각”이라는 것을 할 수 있는 사람들이 말한다면, “(경호든 증거인멸이든) XX 일까지 가능합니다. 그러니 그 다음날에 나가시죠"라고 하는게 일반적이잖아요. 그걸 굳이 금요일 오후 5시 이후에, 길막하고 진행한다???적어도 금요일 저녁 17시는 아니잖아요. 대학교 때 까지 쳐 맞았다고 하는거보니…이정도면 쳐 맞을만 하네요. 하아…… 진짜 오랜만에 겁나 빡쳤네요. (퇴근할때 버스가 용산 지나야해서, 스트레스 만땅 받은 1인)PS : 붸님. 재짱님. 기타 등등들. 요새 자금 끊겨서 오프라인 집회도 사람들 없다던데요??? 그래서인지 몰라도, 붸씨 활동은 줄어들고, 재짱씨는 활동 접으셨던데, 이제 2계정 돌려도 돈 안주나요?ㅋ 어차피 저처럼 가끔 글 올리는 사람 관심 없을꺼고, 저도 차단해서 관심없기는한데, 조금 열심히 하세요. 그래야 여기 다른분들이 신고할 것도 생기고, 놀릴 재미도 생길테니까요.
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