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[운동·건강] 새로운도전 다이어트 40일차<시즌4> *총 체중감량-5.9kg* 안녕하세요 지금까지 -5.9kg를 빼셨습니다. 더욱 중요한것은체지방이 -5.5kg라는 것입니다. 교수님과 상담을 통해 식단프로그램을 지켜주신 것에 대해 감사합니다. 100일이 지났을때 과연 어떻게 될지 기대해주세요 *3월 15일부터 변화 (5주→6주) 체 중 64.8kg → 63.8kg(-1kg) 체지방량 20.9kg → 19.8kg(-1.1kg) 체지방률 32.9% → 31.1%(-1.8%) *2월 15일부터 변화 (1주→6주) 체 중 70.7kg → 63.8kg(-5.9kg) 체지방량 25.3kg → 19.8kg(-5.5kg) 체지방률 35.8% → 31.1%(-4.7%) 다이어트는 하는 이유는 우리몸의 중성지방을 빼는 것이 목적이지.단백질, 미네랄, 비타민, 수분을 빼는 것은 건강을 잃는 일입니다.그렇기에 다이어트를 하려면 제대로 알고 하시는 것만이건강하게 쉽게 뺄 수 있습니다.체중만을 보고 다이어트를 하면 100%로 실패 할 수밖에 없습니다. -
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[엽기유머] 벌써 4년 가까이 된 머니게임 출연진 근황 요청있길래 해봄 2020년 중순을 달군 유튜브 콘텐츠가 가짜사나이였다면 2021년 중순을 달군 유튜브 콘텐츠는 머니게임이었을 정도로 상당히 뜸 1화 조회수는 2025년 3월 29일 현재 1091만회 공혁준 : 뭐 알다시피 가짜사나이에 이어 연타석 홈런을 쳐버렸고, 지금은 결혼한뒤 라멘집 준비증 논리왕전기 : 화려하게 유튜브 데뷔전을 치르면서 11만명이던 구독자가 105만명까지 상승 이후 다양한 컨텐츠를 찍었으나 정작 수능이 발목을 잡음. 22, 23, 24학년도 수능은 유튜브까지 버리며 집중해도 4~5등급 정도의 성적을 받다가 2024년 2월 전남대학교 철학과로 들어감 2024년 9월 입대하였고 2026년 3월 전역 예정 빅현배 : 초반에 자진퇴소했지만 전화거는 짤이 밈으로 쓰이는 등 컬트적인 인기를 누림 3일 전에도 방송을 켰음. 여전히 200kg을 훌쩍 넘겼으며 2025년 2월부터 위고비 시작. 박준형(쿠쿠크루) : 2022년부터 치킨집 생업에 뛰어들어서 방송에서 모습을 잘 안보이게됨 쿠쿠크루 자체도 2023년 11월부터 현게를 타면서 활동이 뜸해짐 가오가이 : 물소가이로 욕도 많이 먹었으나 활동은 꾸준히 해왔음. 진용진 없는영화에도 배역으로 나왔고 랩퍼블릭에도 출연 2024년 2월 결혼해 딸이 생겼고 유튜브를 육아채널로 쓰고 있음 이루리 : 머니게임 우승자. 머니게임 이후로는 스타크래프트 크루 등지에서 활동함 2023년 3월 대학 졸업과 동시에 결혼했고, 지난 2025년 3월 25일자로 BJ에서 은퇴 파이 : 머니게임 출연하면서 제일 제일 시끄러웠고 핫했던 인물 사태 이후로도 스타크래프트 크루를 세워서 활동했고 피의게임2에도 출연. 2024년 9월 유부남 유튜버에게 성추행을 당하고 뉴스를 타는 충격적인 일도 겪었지만 현재 홀덤판에서도 활약하면서 여캠방송도 병행중인데 펨코 미갤탐방 컨텐츠도 함 (진짜임) 니갸르 : 아제르바이잔 출신 유튜버로, 머니게임 이후 파이와 녹취록 유출을 가지고 고소전을 치름 어떻게 결과가 나왔는지는 확인이 안되고 2023년 일산에 헬스장을 차림 유튜브 가보니 고추라는 10년지기 남친과 함께 국결 특강을 열기도 했음 육지담 : 2022년 이후 대부분 sns가 끊겼고 쇼미10에도 나왔으나 탈락. 2024년 11월 올라온 이 사진이 마지막 근황. 2022년 10월 근황올림픽에 나와 당구장 알바를 뛴다는 썰을 풀기도 했음 산범 : 아시다시피, 공혁준과 결혼하고 2022년 11월 딸을 낳아서 같이 브이로그를 찍고 인플루언서로 활동중임. 혁준상을 지금도 먹여살리는중. 저 짤도 1시간전에 올라온 자기 굿즈 홍보물임 결혼식을 원래 2023년에 열 예정이었으나 아직 미정인듯. 한달전에 웨딩드레스 피팅영상이 올라옴 진용진 : 머니게임의 기획자이자 연출가였고, 이를 인정받아 이후 피의게임1, 버튼게임 등에 참여하다가 지금은 없는영화에 집중하는듯 그것을 알려드림 컨텐츠도 2024년에 이특에게 팔아버렸을 정도로 없는영화에 집중하고 있었으나 한때 아이돌 소재 없는영화로 아이돌을 데뷔시키려는 무리수를 두다가 너무 우려먹어서 욕을 먹기도 함. 어쨌든 없는영화를 계속 찍고는 있음. 오늘도 올라옴. -
[자유·수다] 응원해주세요 다이어트 100일 시즌3 *-11kg* 안녕하세요시즌3 100일도전이 응원과 격려로잘 마무리 되었습니다이번에 성과로 어머님의 성공을 지켜봐온따님이 결심하고 도전을 해서 7일전부터시작을 하였습니다 *3월 15일부터 변화 (12→14주) 체 중 51.7kg → 50.2kg(-1.5kg) 체지방량 13.8kg → 13.2kg(-0.6kg) 체지방률 26.6% → 26.4%(-0.2%) *12월 25일부터 변화 (1주→14주) 체 중 61.2kg → 50.2kg(-11kg) 체지방량 22.5kg → 13.2kg(-9.3kg) 체지방률 36.7% → 26.4%(-10.3%) 짱공유에는 시즌3은 100일을 끝으로매주 올리는 것이 아닌개별 블로그에 올리다가 1~2달에 한번씩 짱공유에 올릴 예정입니다. 지금하는 다이어트가 반짝 살이 빠졌다가 다시요요가 쉽게 오는 것이 아닌 방법만제대로 안다면 누구라도 건강한 몸을 가질 수있다는 것을 보여드리겠습니다. 많은 사람들이 쉽게 이야기 하는 것이 있습니다.‘이번 생은 이몸 되는대로 살다가 가고 다음생에좋아질거야' 과연 가능할까요? 이번생에 살빼는 방법을 모르고, 다음생에 넘어가면어차피 또 그대로 살게 될 것 입니다. 지금 자극을 받고 응원해주시면서같이 건강하길 기원합니다. 태어나면서부터 정해진 몸매는 없습니다. 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767 응원해주세요 다이어트49일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384 응원해주세요 다이어트56일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996 응원해주세요 다이어트63일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040 응원해주세요 다이어트70일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15933323 응원해주세요 다이어트77일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15935054 응원해주세요 다이어트84일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15938371 -
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[자유·수다] 1차 연평해전 참전자들에 대해서... https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EC%A0%9C1%EC%97%B0%ED%8F%89%ED%95%B4%EC%A0%84-%EC%B0%B8%EC%A0%84%EC%9E%A5%EB%B3%91-%EC%9C%A0%EA%B3%B5%EC%9E%90-%EC%A7%80%EC%A0%95-%EC%B6%94%EC%A7%84%ED%95%9C%EB%8B%A4-%EA%B3%A0%EB%8F%99%EC%A7%84-%EC%9D%98%EC%9B%90-%EB%B0%9C%EC%9D%98/ar-AA1BAO0h?apiversion=v2&noservercache=1&domshim=1&renderwebcomponents=1&wcseo=1&batchservertelemetry=1&noservertelemetry=1 오늘 서해 수호의 날 행사에서도 피켓을 든 분들이 계셨던거 같은데..25년 동안 아무도 관심이 없었죠.. 이곳에도 몇 번 쓸 기회가 있었지만..저 역시 1차 연평해전 참전자고, 상이자 입니다만경추 디스크 수술을 받지 않았다는 이유로 유공자 미지정으로 분류되었죠. 이걸 이제라도 알리고, 관심을 가져준다는 건 참 좋은데..기사를 찾아봐도 거의 안보이네요.게다가 이걸 입법추진하는 사람이 국힘당 소속..이것 참…
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[꿀팁] [무료]용인특례시-경희대 미래기술학교 교육생 모집 용인특례시에서 하는거네요 요즘 메타버스나 vr기기 활용 하는 직업들이 점점 생겨나는데그에 관련된 교육을 받을수 있나봅니다.저도 vr쳇이나 버추얼에 관심이 많은데 이번에 배워놓으려고요. (메타버스, 실감미디어, 게임개발자 초급과정) 모집기간2025. 3. 25(화) ~ 4. 21(금) / 13:00까지모집인원20명모집대상경기도에 거주하는 15세 이상 미취업자용인시에 주민등록 되어 있는 미취업자 우선 선발※사업내용→1단계 (0.4개월)실감미디어 및 메타버스 기술의 이해→2단계 (1.3개월)블렌더 기초 교육→3단계 (1.3개월)유니티 기초 교육→4단계 (2개월)실감미디어 콘텐츠 기획 및 제작 실습(수료식)ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ*교육 전액 무료/소정의 훈련비 및 훈련수당 지급(매월)신청방법 (이메일 접수)경희대학교 산하협력단 사업운영 담당자metaverse@khu.ac.kr문의경희대학교 메타버스 융합대학원 / 실감미디어 혁신융합대학사업단031-201-3782 홈페이지 바로가기 -
[엽기유머] 강제출근 시키는 안동 골프장 25일 밤 한 온라인 커뮤니티에 글을 쓴 골프장 캐디 A 씨는 "산불에 죽을 뻔했다"며 불길이 번진 골프장 주차장에서 탈출하면서 찍은 영상과 급박했던 당시 상황에 대해 전했다. A 씨는 "내가 근무하는 곳이 원래 (예약) 캔슬을 잘 안 해주긴 하는데 의성에서 시작된 산불로 내가 일하는 곳 안동까지 타는 냄새가 나고 재가 날리는 게 마스크를 껴야 할 정도로 심했다"며 "22일 산불 시작된 날부터 오늘(25일)까지 계속 그랬다"고 말문을 열었다. 이어 "어제 자정께 골프장 바로 근처 고속도로 양방향 통제한다고 재난문자가 왔고 이 문자 때문에 예약한 60팀 중 5팀 정도가 캔슬을 했다. 문제는 나머지 캔슬 못한 55팀이 다 와서 골프를 쳐야 했는데 그래도 오후 3시 정도까지는 마스크를 끼면 참고 칠만했다"고 했다. 그는 "하지만 오후 3시 반쯤부터 갑자기 어두운 연기와 큰 재가 떨어지기 시작하더니 멀리서부터 불이 보이기 시작했다. 내가 맡은 팀 전반이 끝나고 후반에 들어가야 했는데 너무 무서웠다. 그래서 고객들과 상의하고 있는데 직원이 나와서 후반 들어가야 한다고 얼른 들어가라고 하더라. 바람도 많이 불어서 불이 빠르게 다가오는 게 눈에 보일 정도였는데"라며 황당했던 심경을 토로했다. -
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[TV·연예] 82메이저 '뭘 봐'..미니 3집 트랙리스트 오픈→예판 시작 [스타뉴스 이승훈 기자] 보이 그룹 82메이저(82MAJOR)의 새 앨범 트랙이 베일을 벗었다. 82메이저(남성모, 박석준, 윤예찬, 조성일, 황성빈, 김도균)는 지난 24일 공식 SNS를 통해 미니 3집 'SILENCE SYNDROME'(사일런스 신드롬) 트랙리스트를 공개했다. 이날 공개된 트랙리스트에 따르면 이번 앨범에는 타이틀곡 '뭘 봐(TAKEOVER)'를 비롯해 '영웅호걸', 'Passport'(패스포트), 'Promise You'(프로미스 유)까지 총 4곡이 수록된다. 타이틀곡을 제외한 수록곡들은 앞서 82메이저가 세 번째 단독 콘서트 '에투메붐'(82MAJOR BOOM)에서 미리 선보인 곡으로 멤버 전원이 수록곡 작사, 작곡에 참여했다. 특히 'Promise You'는 82메이저가 팬들을 생각하며 만든 곡으로, 팬 투표로 제목이 선정돼 더욱 특별한 의미를 지닌다. 또한 82메이저는 25일 오후 3시 각종 음반 판매 사이트를 통해 'SILENCE SYNDROME' 예약 판매를 시작한다. 앨범은 120 페이지 분량의 포토북을 비롯해 아트 북, 사일런스 키링, 포토 카드, 유닛 포토 카드, 스티커, 폴디드 포스터 등 소장 욕구를 자극하는 다채로운 아이템으로 구성됐다. 이번 컴백은 82메이저가 지난해 발표한 미니 2집 'X-82'(엑스-82) 이후 약 6개월 만에 발표하는 신보다. 멤버들은 이전보다 한층 더 성숙해진 사운드와 퍼포먼스로 팬들의 기대감을 충족시킬 예정이다. 앞서 82메이저는 'X-82'로 '빌보드 앨범 세일즈' 45위, '커런트 앨범 세일즈' 37위, '이머징 아티스트' 24위, '월드 세일즈' 15위에 오르며 데뷔 1년 만에 빌보드 차트에 입성했다. 미국 DRT 'GLOBAL TOP 150 INDEPENDENT AIRPLAY CHART'에서도 6위에 올랐다. 이뿐만 아니라 미국 패션지 WWD를 비롯해 데이즈드, 마리끌레르, 얼루어 코리아 등 수많은 국내외 화보를 장식했다. 아울러 롤링스톤 등 주요 외신에서도 집중 조명을 받았고, '제1회 디어워즈'에서 2관왕을 차지하며 5세대 K팝 신흥 강자로 자리매김했다. https://m.entertain.naver.com/article/108/0003314267 -
[요리·음식] 스칼렛요한슨파스타, 오븐치즈파스타 잘 챙겨먹는 곰탱이 입니다~ 오늘도 만만한게 파스타 입니다 예전에 재미있게 본 영화 중에 셰프 라는 영화가 있는데 작중 주인공의 여친??인 스칼렛요한슨이 맛있게 먹는 장면이 있었던 알리오올리오에 레몬과 버터를 더한 파스타 입니다~.~ 무슨맛인지 궁금해서 한번 만들어 봤어요! 일단 보기에는 비슷하게 만들어진듯 마늘이랑 파슬리 올리브오일 듬뿍!! 마지막에 레몬과 버터를 넣었습니다 와.. 이거ㅎㅎ 엄청 맛있다 까지는 아닌데 매력있는 맛이랄까 영화에서 이걸 야식으로 먹더라고요~ 진짜 야식으로 부담없는 맛입니다 재료자체도 건강하지만 맛 자체도 자극적이지 않고 살짝 칼칼하면서 마늘과 올리브오일, 이태리파슬리의 향이 좋구요, 레몬즙이 들어가서 좀 샐러드 드레싱 느낌도 살짝 있고..ㅎㅎ 이거는 한번쯤 만들어 드셔보면 좋을듯 SNS에서 많이 보이는 페타치즈파스타라고 토마토랑 페타치즈를 오븐에 구워서 파스타를 비벼먹는게 있더라고요 근데 집에 페타치즈 없어서 남아있던 크림치즈, 체다치즈, 파마산치즈 다 때려넣고 다진마늘, 올리브오일, 후추 추가해서 오븐에 25분 굽었습니다 이거도..허허..ㅎㅎ SNS레시피라 기대 안했는데 생각외로 괜찮았습니다 상큼한 토마토랑 치즈의 감칠맛.. 사실 맛이 없기가 힘든 조합이긴해용ㅋㅋ 그럼, 오늘도 굿밤되세요^^
