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[자유·수다] 응원해주세요 다이어트 <시즌3> 147일차 * 체지방량 -11.3kg 안녕하세요 105일 이후 42일만에 다시 올리게 되었습니다. *12월 25일부터 변화 (1주→21주) 체 중 61.2kg → 48.4kg(-12.8kg) 체지방량 22.5kg → 11.2kg(-11.3kg) 체지방률 36.7% → 23.1%(-13.6%) 체중은 105일 때와 변함없이 똑같습니다.그런데도 체지방은 줄어들었습니다. P.S)체중계를 재면서 과연 내몸에서 무엇이즐어들기를 원하시나요? 다이어트는 건강을 위해서 하는 것입니다. ---------------------------------------건강이 모든 것은 아니지만 건강이 없으면 모든것은 아무것도 아니다--------------------------------------- 응원해주세요 다이어트 21일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15916611 응원해주세요 다이어트35일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15921911 응원해주세요 다이어트42일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15924767 응원해주세요 다이어트49일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15926384 응원해주세요 다이어트56일차https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15928996 응원해주세요 다이어트63일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15931040 응원해주세요 다이어트70일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15933323 응원해주세요 다이어트77일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15935054 응원해주세요 다이어트84일차https://jjang0u.com/board/view/talk/15938371 응원해주세요 다이어트 100일https://jjang0u.com/board/view/talk/15941325 응원해주세요 다이어트 105일https://jjang0u.com/board/view/talk/15943721
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[TV·연예] 니엘, 4년 만에 다시 고양이..'개와 고양이의 시간' 첫 무대 [스타뉴스 | 김수진 기자] 가수 겸 뮤지컬 배우 니엘이 오늘 '개와 고양이의 시간' 첫 공연을 시작한다. 니엘은 22일 오후 8시 대학로 더굿씨어터에서 열리는 뮤지컬 '개와 고양이의 시간' 무대에 올라 관객을 만난다. '개와 고양이의 시간'은 털 색깔을 제외하고는 닮은 점을 찾을 수 없는 검은 개 랩터와 검은 고양이 플루토가 한 사건을 해결하기 위해 함께 시간을 보내면서 세상과 인간을 바라보는 서로의 관점을 이해하게 되는 이야기를 담은 뮤지컬이다. 극 중 니엘은 길에서 나고 자라 인간의 손길에 낯섦과 거부감을 느끼지만 호기심이 많은 검은 고양이 플루토 역을 맡았다. 지난 2021년에 이어 4년 만에 재합류한 만큼 니엘의 활약에 더욱 기대가 모인다. 니엘은 뮤지컬 '킹아더', '드림하이' 등에서 섬세한 연기와 탄탄한 가창력을 인정받으며 배우로서의 입지를 다져왔다. 이번 '개와 고양이의 시간' 무대에서도 감정 표현과 무대 장악력을 앞세워 관객들의 마음을 또 한 번 사로잡을 전망이다. 최근 미니 4집 'SHE'(쉬)로 컴백한 니엘은 뮤지컬 '6시 퇴근'에 이어 '개와 고양이의 시간'까지 활발하게 활동하며 올라운더 면모를 입증하고 있다. 니엘이 '개와 고양이의 시간'을 통해서는 또 어떤 매력을 보여줄지 관심이 집중된다. 반려동물의 시선으로 바라본 세상을 통해 진정한 공감의 의미를 전하는 뮤지컬 '개와 고양이의 시간'은 5월 21일부터 8월 10일까지 대학로 더굿씨어터에서 공연한다. 한편 니엘은 지난 4월 22일 미니 4집 'SHE'를 발매하고 다양한 활동을 이어가고 있다.
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[정치·경제·사회] 선거 한번에 드는 돈이 대통령 선거 한 번 할 때 한 정당에서 590억 정도를 쓴다는데 두 거대 정당에서만 약 1200억에소수정당이나 무소속 후보들도 몇 억에서 수십 억씩 들어간다고 보면 5년마다 대략 1300억.거기에 총선, 지선까지 합치면 1년에 선거비만 4~500억 쓰는 거 아닌가?더구나 3년 만에 대선을 또 하면 안 써도 되는 선거비를 다 국민 세금으로 메꿔야 하는데 이거 원인 제공자 한테부과해서 나라 살림은 빵꾸 안나게 해야지.어차피 앞으로 집도 돈도 필요 없고, 물려줄 자식도 없는데 싹 몰수 해야하지 않을까.
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[TV·연예] ‘서울가요대상’, 아이들-영탁-하츠투하츠 2차 라인업 공개…오늘 티켓 판매 시작 [스포츠서울 | 서지현 기자] ‘제34회 서울가요대상’이 2차 라인업을 공개했다. ‘제34회 서울가요대상’(스포츠서울 주최·서울가요대상 조직위원회 주관)은 21일 영탁, 비투비(BTOB), 아이들(i-dle), 세이마이네임(SAY MY NAME), 킥플립(KickFlip), 하츠투하츠(Hearts2Hearts) (데뷔 순) 등 2차 라인업을 발표했다. 그룹명을 변경한 후 새로운 여정에 돌입한 아이들이 ‘제34회 서울가요대상’에 함께한다. 지금까지 ‘화(火花)’, ‘TOMBOY’(톰보이), ‘Nxde’(누드), ‘퀸카’(Queencard) 등 다수의 히트곡을 발매해 사랑받은 명실상부한 대세 그룹. 최근 새 미니 앨범 ‘위 아(We are)’를 발매, 각종 음원사이트 톱100차트에 진입하는 등 여전히 뜨거운 인기를 보여주고 있다. 영탁은 지난해에 이어 올해도 ‘서울가요대상’에 함께한다. ‘제33회 서울가요대상’에서 본상 및 트로트상을 받으며 2관왕을 차지했던 영탁. 그는 ‘슈퍼슈퍼’, ‘폼미쳤다’, ‘찐이야’, ‘니가 왜 거기서 나와’ 등 다양한 히트곡으로 팬들의 열렬한 지지를 받고 있는 가수다. 올해도 활발히 활동을 이어가고 있는 그가 ‘제34회 서울가요대상’에 참석해 어떤 모습을 보여줄지 기대를 모은다.‘믿고 듣는 그룹’ 비투비도 ‘서울가요대상’에 출격한다. 비투비는 ‘제27회 서울가요대상’ 본상, ‘제25회 서울가요대상’ 발라드상을 받으며 ‘서울가요대상’을 화려하게 빛낸 바 있다. 최근 앨범 ‘비투데이(BTODAY)’를 발매하며 섬세한 감정 선과 가창력을 뽐내 화제를 모았다. 오랜만에 ‘서울가요대상’에 참석하는 이들을 향한 궁금증도 높아진다.‘5세대 핫루키’ 세이마이네임과 킥플립 그리고 하츠투하츠도 ‘제34회 서울가요대상’ 라인업에 이름을 올렸다. 세이마이네임은 지난 2024년 10월 데뷔한 7인조 걸그룹이며, 아이즈원 출신 히토미가 세이마이네임으로 재 데뷔해 주목을 받았다. 지난 4월 두 번째 EP ‘마이 네임 이즈’(My Name Is…)를 발매하며 한터차트, 써클차트 실시간, 데일리 차트 상위권에 올라 저력을 입증했다. 특히 최근 ‘KCON JAPAN 2025’(케이콘 재팬 2025)에 첫 출격한 것은 물론, 일본 정식 데뷔 전임에도 공중파 음악방송 출연, 단독 팬 미팅을 성황리에 개최하며 남다른 인기를 보여주고 있다. ‘JYP 차세대 보이그룹’ 킥플립이 ‘제34회 서울가요대상’에 참석한다. 첫 미니 앨범 ‘Flip it, Kick it!’(플립 잇, 킥 잇!) 발매 당시 단숨에 한터차트와 써클차트 일간 앨범 차트 정상에 등극한 킥플립. 오는 26일 미니 2집 ‘Kick Out, Flip Now!’(킥 아웃, 플립 나우!)로 첫 컴백을 앞두고 있는 가운데, ‘제34회 서울가요대상’에서의 활약도 호기심을 높인다. 하츠투하츠도 ‘제34회 서울가요대상’에서 만날 수 있다. 하츠투하츠는 지난 2월 첫 싱글 ‘The Chase’(더 체이스)를 발매하고 전격 데뷔했다. 초동(발매 후 1주일) 판매량 40만 장을 돌파하며 놀라운 화력을 보여줬고, 지난 11일에는 미국 유명 뮤직 페스티벌 ‘아이하트라디오 왕고 탱고 2025’ 무대에 올라 글로벌 인기를 과시했다.‘제34회 서울가요대상’에는 변우석, 정은채, 남규리, 옹성우, 박주현, 장규리 등의 쟁쟁한 배우 시상자뿐만 아니라 TXT, QWER, 피원하모니, 피프티피프티, 웨이브 투 어스, 키키 등 다양한 K팝 아티스트들이 참석해 자리를 빛낼 예정이다. 향후 어떤 아티스트가 ‘제34회 서울가요대상’에 합류할지 귀추가 주목된다. ‘제34회 서울가요대상’ 티켓 판매는 빅크(BIGC)에서 진행하며 21일 오후 8시 1차 티켓, 27일 오후 8시 2차 티켓을 오픈한다. 티켓 마감은 오는 6월 16일 오후 11시 59분까지다. 한편 ‘서울가요대상’은 1990년부터 시작된 국내 최고의 권위와 전통을 자랑하는 시상식이다. 오는 6월 21일 인천 중구 인스파이어 아레나에서 ‘제34회 서울가요대상’이 열린다. 지난 한 해 동안 활약한 다양한 장르의 K팝 아티스트들의 무대가 전 세계 음악 팬들의 마음을 사로잡을 전망이다. 특히 올해 스포츠서울 창간 40주년과 함께해 더욱 의미 있는 시상식이 될 것으로 기대를 모은다.
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[TV·연예] '色다른 컴백'…'갓벽' MEOVV(미야오) 시대 (전자 신문 이금준 기자)'갓벽'이라는 신조어가 있다. '완벽'이라는 단어에 신을 뜻하는 '갓'이라는 접두사를 활용, 완벽 이상의 최상급 수식어를 탄생시킨 것. 그리고 이 '갓벽'이라는 단어가 가장 잘 어울리는 그룹이 돌아왔으니 바로 첫 EP로 팬들 곁을 찾아온 MEOVV(미야오)가 그 주인공이다.MEOVV(미야오)는 지난 12일 첫 EP 'MY EYES OPEN VVIDE'를 정식 발매하고 타이틀곡 'DROP TOP'으로 본격적인 컴백 활동에 나섰다. 각종 음원 차트에서 빛을 발하는 것은 물론 앨범 초동 판매량까지 25만장을 훌쩍 넘어서며 강렬한 존재감을 발산하고 있다.특히 이에 앞서 더블 타이틀곡 'HANDS UP'을 선공개하며 예열에 나선 MEOVV(미야오). 'HANDS UP'은 빠르고 현란한 리듬과 독특한 신스 사운드가 어우러진 브라질리언 펑크 장르의 곡으로, 공개 직후 중독성 있는 멜로디와 화려한 퍼포먼스로 글로벌 팬들을 매료시켰다. 실제로 MEOVV(미야오)의 'HANDS UP'은 멜론 일간차트와 'TOP 100' 차트 진입, 유튜브 인기 급상승 동영상 1위 및 2660만 조회수 돌파 등 남다른 성과를 기록해 눈길을 끌었다. MEOVV(미야오)를 향한 글로벌 K-POP 팬들의 달아오른 뜨거운 기대를 입증한 셈이다.MEOVV(미야오)의 질주는 거침이 없었다. 'HANDS UP'으로 2주 연속 Mnet '엠카운트다운'에서 1위를 거머쥐며 뜨거운 존재감을 과시한 것. 여기에 퍼포먼스 영상을 비롯한 각종 콘텐츠로 팬들과의 특별한 접점을 넓힌 것에 이어, 예능 출연과 더불어 여러 아티스트와의 챌린지를 소화하며 'MEOVV(미야오) 시대'를 활짝 열었다.이제 바통 터치다. MEOVV(미야오)는 'HANDS UP'에 이어 더블 타이틀곡 'DROP TOP'의 음원과 뮤직 비디오를 공개, 글로벌 팬들에게 벅찬 설렘을 안겼다. 'DROP TOP'은 자신만의 시선으로 세상을 향해 나아가는 모습을 감각적으로 풀어낸 작품으로, 차분한 무드로 시작해 경쾌하게 뻗어나가는 록 요소를 가미해 'HANDS UP'과는 또 다른 신선한 느낌을 안겼다. 'DROP TOP'의 뮤직비디오도 공개 일주일 만에 1300만 뷰를 넘어서며 '압도적 컴백'을 증명했다. (중략) MEOVV(미야오)의 발걸음은 멈추지 않는다. 각종 음악 프로그램으로 빛나는 모습을 발산하는 것은 물론, 자체 콘텐츠 '캐치미야오(catch meovv)' 두 번째 시즌을 론칭하고 다섯 멤버의 어디로 튈지 모르는 통통 튀는 매력을 선물하는 것. 지난 16일 첫 에피소드를 공개하며 본격적인 시즌 2의 문을 연 '캐치미야오'에선 미처 무대 위에서 보여주지 못한 MEOVV(미야오)만의 넘치는 끼와 개성, 그리고 색깔을 만나볼 수 있을 전망이다. https://m.entertain.naver.com/home/article/030/0003313529
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[정치·경제·사회] 선거 공보물 보고 어이 없던거. 준석이 손편지. 지 딴에는 ‘내 맘이 담긴 손편지 다들 뻑 가겠지’라고 생각할지 모르겠으나… 처음엔 그냥 어이 없고, 노림수를 생각하니 웃음만 나왔음. 손편지라는게 진심을 담을 수는 있음, 하지만 그 진심을 담을 수 있다고 생각하게끔 만드는 효과도 있다는거임. 가령 사기꾼이 판사한테 반성문 수백장 써서 보내면 진심일까? 그냥 퍼포먼스지. 특히 준석이는 속이고 개고기 팔았잖아, 사기꾼의 편지로 넘어갈 사람이 있겠음? 펨코라면 모르겠다 ㅋ 게다가 울면서 질질 짠 것도 지가 당해서 운거지, 국민들한테 죄송해서 운 것도 아니잖아. 어쨌든 손편지의 목적은 자기 지지층 이탈 방지와 부가적으로는 10% 득표율로 선거비 절반 확보인게 명확해졌다. 미래를 위해 지지 기반을 다지겠다는 포석인데, 문제는 준석이가 비호감 1위 정치인이라 확장성이 없다는게 문제임. 왜냐면 준석이 지지자들을 살펴보면 국짐도 싫다, 민주당도 싫다는 넘들이잖아. 그냥 순대 옆에서 다시 개고기 파는게 더 좋았겠다는 생각이 든다. 쫄려도 자기 세력 만들겠다는 생각이라면 말리진 않겠다. ps. 오늘 토론 보니까 동훈이마냥 깐족대더라. 뭐냐? 반론을 제기하려면 근사하게 하던지 해야지. 기껏 한다는게 깐족임으로 한동훈을 떠올리게 하다니 ㅋㅋㅋㅋ 사람들이 너의 논리력(?)을 떠올리겠냐? 아니면 한동훈을 떠올리겠냐?
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[자동차·바이크] 테슬라 모델Y 인증 및 700km 타면서 느낀 점 1. BMW 5시리즈 중고만 반년 넘게 구경하다가 5299 혜자라고 해서 무지성 구매 (열리고 2분 만에 결제) 2. 차가 뭐 이렇게 생겼지? 이 비율 뭐지? 걍 존나 신기하게 생김 (멋지다는게 아님) 3. 정지상태에서 70~80까지 속도 올라가는게 진짜 존나 빠름(신호대기 후 시야 확보된 상태에서 쏘면 존나 재밌음) 4. 회생제동 [감소됨]으로 설정하니까 걍 내연기관이랑 똑같음. 5. 고속 안전성이 좋음. 기존 차 속도 95정도가 안정감 있었는데 110 넘어도 안쫄림. 6. 깜박이 핸들 촉감 존나 좋음. 차선변경 할일 없을때도 한번씩 만짐 7. 브레이크는 내연기관 차보다 훨씬 안좋음. 존나 밀림. 이게 급정거 하면 바퀴의 힘이 모터로 전달되서 그런가? 싶기도 함 8. 100일된 딸래미 태웠는데 애가 하늘을 보니까 존나 뿌듯함. 와이프도 잘 샀다고 함 9. 오토파일럿 사용법 잘 몰라서 스트라이크 아웃 3번 당함(머크스 싸대기 마려웠음) 10. 오토파일럿 사용법 익히고 다음차는 모델3로 정함 -
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[정치·경제·사회] 선거 국면에 비관적인 얘기 한 번 해볼게요. 2025년 현재. 이재명 후보의 당선은 거의 확실해졌다고 생각합니다. 사실 매일 매일이 행복하죠. 지난 지옥같은 시간이 끝나고 우리가 그토록 바라던 이재명의 집권이 머지 않았으니까요. 근데요 앞으로 5년 간 이재명이 대통령이 임기에 있을 동안 적폐세력들이 온갖 갈라치기 음해 공작은 다 해댈거고. 그 동안 더욱 갈등을 심화될지도 모릅니다. 지금이야 부산 대구가 대세에 휩쓸려 이재명을 지지하는 분위기이지만 과거에 그랬듯. 언제나 다시 돌아갈 지역임을 누구보다 잘 알고 있습니다. 오히려 관성의 법칙에 따라, 향후 5년 내 이재명의 지지하기 전의 지지율에 대한 반작용으로 아예 극단적으로 지지세가 떨어질지도 모릅니다. 다시 돌아와서, 과거 문재인 전 대통령님의 다음 민주당 대권주자는 이재명이었고, 그가 언젠가 한 번은 당선될 것을 알고있으니 지금까지 기다렸다 칩시다. 하지만 이재명의 다음은 과연 대안이 있는 것인가 굉장히 회의적입니다. 반면에 상대방은 언제나, 누가 나와도 전국 득표율의 30%는 확보된 부산 대구 울산 서울 강남이 건재합니다. 얘네도 진짜 머리가 어지간히 빡대가리인게, 조금만 상식적으로 움직였으면 대구 부산 울산이 다 지네 표였을텐데 라는 생각을 합니다. 그리고 이번엔 운 나쁘게 떨어지긴 했으나, 제 생각에 한동훈의 시간은 분명히 올 거라 생각합니다. 그리고 한동훈은 안철수 나경원 김문수와 달리 굉장히 교활합니다. 얘는 대통령 한 번은 해야 포기할 인간이에요. 문제는 이 한동훈을 막을 대항마가 현재 우리진영에 있냐 이 점입니다. 한동훈이 대통령이 된다면? 그 다음 시나리오는 착착 눈 감고도 훤하지요? 죽었던 검찰 살리기죽었던 적폐 언론 살리기친일세력과의 연계부자들을 위한 정책 한동훈 카드를 어떻게 쓰레기통에 집어넣어야 할지 앞으로 민주당의 가장 큰 골칫거리가 될 겁니다. 그나마 한동훈 담당일진으로 나서줘야 하는 인물이 조국이라고 보는데, 민주당 내 지지세를 어떻게 열어야 할지가 참 막막하네요.
