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[TV·연예] [단독] 캔디샵, 5세대 걸그룹 컴백 대전 합류..오늘(27일) 뮤비 촬영 [OSEN=김채연 기자] 그룹 캔디샵(Candy Shop)이 컴백 초읽기에 들어갔다. 27일 OSEN 취재 결과, 캔디샵(소람, 수이, 사랑, 줄리아)은 이날 서울에서 뮤직비디오 촬영을 진행하고 있다. 가요계 관계자들에 따르면 캔디샵은 올 봄 컴백을 앞두고 본격적으로 앨범 준비에 박차를 가하고 있다. 이와 관련해 소속사 브레이브엔터테인먼트 측은 OSEN에 "캔디샵이 다가오는 봄 컴백을 목표로 준비 중이다. 구체적인 일정은 추후에 공지할 예정이다”라고 입장을 밝혔다. 캔디샵은 지난해 6월 미니 2집 'Girls Don't Cry(걸스 돈 크라이)' 발매 이후 오랜만에 팬들에게 신보 소식을 알리게 됐다. 5세대 걸그룹들이 연이어 디샵이 어떤 콘셉트의 음악으로 컴백할지 기대를 모은다. 한편, 수만 가지 종류의 알록달록한 캔디샵처럼 다채로운 매력으로 'MZ 아이콘'이 되겠다는 출사표를 안고 지난해 3월 가요계 혜성같이 등장한 걸그룹 캔디샵은 'Don’t Cry', 'Tumbler (Hot & Cold)', 'Good Girl' 등의 곡으로 글로벌 K-POP 팬들의 사랑을 받고 있다. https://m.entertain.naver.com/article/109/0005251842 -
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[엽기유머] [단독] 삼성대 석사·LG대 박사 출신 나온다…대기업들 '파격' 출처[단독] 삼성대 석사·LG대 박사 출신 나온다…대기업들 ‘파격’ [단독] 삼성대 석사·LG대 박사 출신 나온다…대기업들 ‘파격’ 정식 석·박사 학위를 주는 세계 최초의 사내 대학원인 ‘LG인공지능(AI) 대학원’이 내년 9월 문을 연다. 내년 1월 ‘첨단산업인재혁신특별법’(첨단인재법) 시행에 따라 ‘삼성대 석사’ ‘LG대 박사’를 배출할 길이 열렸기 때문이다.25일 관계 부처와 재계에 따르면LG그룹은 내년 9월 교육부의 정식 인가를 받은 사내 대학원인LGAI대학원을 정원 30명(석사 20명·박사 10명) 규모로 개교한다. 글로벌 기업들이 학사 학위를 주는 사내 대학을 운영하는 사례는 있지만 석·박사 학위를 주는 사내 대학원은LG그룹이 세계 최초다. <중략> 첨단인재법은AI, 반도체, 모빌리티와 같이 고도 인재가 절실한 최첨단 산업에 즉시 전력감 인재를 공급하고 기술 발전 속도에 맞춰 기존 인력을 재교육하기 위해 마련됐다.LGAI대학원은 첨단인재법 적용을 받는 첫 사내 대학원이다. 교육부 인가를 받은 대학원이기 때문에 정식 석·박사 학위를 줄 수 있다. 이 학교 출신 석사가 미국 매사추세츠공과대(MIT) 박사 과정에 도전하고, 박사가 서울대 교수가 될 수 있다. 첨단산업 분야의 기술은 월이나 분기 단위로 발전하는데 대학원은 한두 세대 전 지식을 가르칠 수밖에 없는 구조였다. 첨단인재법은 석·박사가 아니어도 기술사, 기능장 자격을 갖췄거나 해당 산업 분야에서 10~13년 이상 종사한 전문 양성인이라면 사내 대학원 교수가 될 수 있도록 했다. 이 덕분에 사내 대학원은 회사 내에 있는 캠퍼스에서 잔뼈 굵은 현역 전문가, 기업의 고가 실험·생산 장비, 고유 데이터를 활용해 인재를 기를 수 있다. 2년 걸리는 석사 학위를 1년 만에 딸 수 있다. 2년 이상 걸리는 박사 학위는 6개월, 석·박사 통합 과정은 1년6개월로 취득 기간을 줄일 수 있다. 기업들이AI, 반도체와 같이 글로벌 인재 쟁탈전이 벌어지는 첨단산업 분야의 인재를 단기간에 자체 육성할 수 있을 것으로 기대된다.독자적으로 사내 대학원을 운영하기 힘든 기업은 기존 대학에 위탁할 수 있다. 기업이 자체적으로 구성한 커리큘럼과 교수진으로 대학 인력, 인프라를 활용하는 방식이다. 한화그룹이 충남대에 방위산업 전문 사내 대학원을 위탁했다면 학위 취득자는 한화방산대학원·충남대 석·박사 학위를 받는 식이다. 정영효 기자[email protected]김채연 기자[email protected] [email protected] -
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[유머·엽기영상] 오징어게임 '무궁화 꽃이....'ost로 피겨스케이팅대회 2등한 이태리 눈나.mp4 2024년 11월 16일(한국시간) 핀란드 헬싱키에서 열린 2024-2025 ISU 피겨 시니어 그랑프리 5차 대회 핀란디아 트로피 여자 싱글 쇼트 프로그램에서 기술점수 36.14점, 예술점수 30.92점으로 합계 67.06점을 얻어 2위에 오른 라라 나키 구트만. 출처 및 풀버전 https://www.youtube.com/embed/lqDGC8rTNcU?playsinline=1&enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fwww.fmkorea.com&widgetid=1 참고로 나무위키에도 항목이 있는 예쁜 눈나임. ㅗㅜㅑ… 국뽕차오른다. https://www.fmkorea.com/7703633886 -
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[TV·연예] 댄서랑 비댄서랑 확연하게 차이난다는 무대 리액션 프로젝트7 심사위원 온도차 극명한 게 웃겨서 들고옴 ㅋㅋㅋ왼쪽부터 라이언전, 이해인, 하성운, 류디, 바다 순임중간점검 댄브에서 연생들 개인기함류디 일어나려고 하다가다들 앉아 있으니까 엉거주춤 하면서 앉음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일어나기 2트이번에도 자기만 일어나니까살짝 일어났다가 다시 앉았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 앉아 있는데바다만ㅋㅋㅋㅋㅋ 냅다 일어나서 하이파이븤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ라이언전 이해인 하성운 다 앉아 있는데류디 바다만 냅다 일어나서 껴안고 좋아하는 거 개웃곀ㅋㅋㅋ리액션 잘하고 웃는 것만 나와서둘 다 심사 순한맛일 것 같지만전혀 아님류디가 쉽게 보는 거 아니냐고 하는데한마디로 너 대충한다 의욕 없어 보인다 돌려 말한 거 아니냐고..류디랑 바다 둘 다 댄서고 크루 리더이다 보니까더 엄격하고 기준 높은 것 같은데그만큼 실력에 자신 있고 직업에 대한 애정 넘쳐 보여서 멋지더라
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[스포츠] 전처와 아내가 함께, 6남 1녀도...남다른 다르빗슈의 '행복한 일주일' 일본인 투수 다르빗슈 유(38ㆍ샌디에이고 파드리스)가 특별한 일주일을 보냈다. 전처와 둘 사이에서 난 두 아들을 불러 함께 지낸 것이다. 장소는 미국 집이다. 지금 부인과 자녀 5명이 살고 있는 곳이다.다르빗슈는 28일 자신의 SNS를 통해 “얼마 전에 전처와 아들 2명이 샌디에이고에 놀러 왔습니다”라고 공개했다. 이어 “일주일 정도 집에 머무르며 (지금) 아내와 4명의 아들, 딸 하나도 함께 지냈습니다”라고 밝혔다.그는 “(아이들이) 첫날부터 헤어질 때까지 함께 지내면서, 많은 추억이 생겼습니다. 정말 행복한 일주일이었습니다”라고 전했다.게시물에는 사진 하나가 보인다. 7명의 실루엣이 그려진 이미지다. 그는 “(지금) 아내가 만들어준 일생의 보물입니다”라고 자랑했다.다르빗슈는 21세 때인 2007년 10월 모델 겸 배우 사에코와 결혼했다. 결혼 발표 당시 임신 중이었고, 이듬해(2008년) 봄에 첫아들이 태어났다. 2년 뒤에는 둘째 아들도 생겼다.둘은 2011년부터 별거에 들어갔고, 2012년 1월에 합의 이혼했다. 아버지가 아이들에 대한 친권을 포기하는 대신, 위자료 없이 양육비로 매달 200만 엔(약 1800만 원)씩 지급하는 조건이었다.2년 뒤인 2014년, 다르빗슈는 두 번째 결혼을 발표했다. 상대가 지금 아내인 야마모토 세이코다. 6살 연상으로 세계선수권 대회를 3연패 한 아마추어 레슬링계의 스타다.그녀 역시 이혼 경력이 있다. 전 남편과 사이에서 낳은 아들을 데려와 가족을 이뤘다. 이후 둘 사이에는 4명의 자녀(아들 3, 딸 1)가 더 태어났다. 합해서 4남 1녀의 다복한 가정을 이뤘다.다르빗슈의 가족에 대한 각별함은 남다르다. 얼마 전 디비전 시리즈(다저스전) 때는 사망한 처남이 그려진 티셔츠를 입고 기자회견장에 나타나 눈길을 끌었다.야마모토 키드(KID) 노리후미라는 인물인데, 일본에서는 ‘천재’라고 불리던 파이터다. 2018년 41세의 나이로 세상을 떠났다. 사인은 위암이었다.그 여동생이 지금 다르빗슈의 부인 세이코다. 재혼한 지 몇 년 지나지 않아 오빠의 투병 사실을 알게 됐다. 그때는 이미 손쓰기 어려운 상황이었다. 의료진은 “임종을 준비하라”라고 권했다.안타까운 소식에 처남 다르빗슈가 나섰다. “남은 시간 1분, 1초라도 가족들과 함께 마음 편하게 지내시라”며 고인이 평소 좋아하던 괌에 안식처를 마련했다.병이 깊어 여객기를 이용하기 힘들다는 얘기에 의료시설을 갖춘 전용기(에어 앰뷸런스)까지 동원했다. 24시간 돌볼 전담 의료진도 곁에 두게 했다. 가족(아내와 3자녀)들의 숙소와 머무는 데 필요한 일체의 경비도 부담했다.그렇게 3~4개월을 보낸 후 세상을 떠났다. 다르빗슈는 이후에도 고인이 후배들을 위해서 준비하던 이벤트 대회를 전액 후원하면서 차질 없이 치를 수 있도록 했다. 또 현재까지 유족들의 생계에도 도움을 주는 것으로 알려졌다. -
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[운동·건강] 스포츠 부상 예방을 위해 우리나라에선 안 하는 것 ** 어제 올린 글을 리비전 한 글입니다.^^;;운동선수의 부상은 산재에 가까워요. 산재를 당했을 때, 적절하고 신속하게 병원으로 이송하고, 치료비를 회사측에서 부담하고, 충분한 유급 휴가를 제공하고, 치료후에 복귀를 적극적으로 돕고, 부상에 대한 금전적 보상을 충분히 다하지 못했다면 욕을 먹을만 하지요. 이번 모 탁구선수의 폭로에 관한 이야기입니다. 그런데 위의 적절한 대처에 빠진 부분이 하나 있어요. 산재가 발생하기 전에 산재예방조치를 적절히 했는지가 빠졌어요.다들 아시겠지만, 우리나라 산업안전은 절대로 선진국 수준이 아니에요...모 빵회사 배합기에 안전장치를 설치하지 않아서 젊은이가 죽은게 불과 얼마전 일이에요.해병대 상병이 수해대처작전중에 구명조끼 조차 없이 작전하다 죽은건 정말 얼마전 일이지요. 운동선수의 부상을 미리 예방하는 것 자체는 우리나라에서도 하긴 하지요. 스트레칭과 웜업 그리고 근력운동이지요. 그런데 미국과 같은 선진국에서 사용하는 부상예방법 2개는 우리 체육계에선 사용을 엄두도 못 내고 있어요. 1..선진국의 스포츠 부상 예방법1 – 심부코어근육(2010년 이후 버전) 사용첫 번째 설명하는 심부 코어근육의 사용을 통한, 부상예방은 이제는 설명이 필요없을 정도지요. 2010년에 심부 코어근육과 복강내압을 같이 사용하는 부상예방법이 정립되었지요.** 구글에서 코어근육 부상예방으로 검색하면 결과가 잔뜩 나와서, 이 글에선 생략합니다. 지금 심부 코어근육의 사용법을 머릿속으로 한번 생각해 보시는데요. 코어 근육강화라는 단어를 생각하셨다면, 2010년 이후 정립된 심부 코어근육의 사용법을 모르시는거에요. 2010년 이후의 심부코어 근육 사용법은, 호흡과 복강내압이라는 개념을 포함해요. 아래 용기에서 용기 두께가 두껍다고 내부 압력이 생기지 않아요. 필요한 압력을 유지할만한 두께는 있어야겠지만, 용기의 두께만 늘린다고 복강내압이 생기지가 않아요. 밀폐가 유지되는 뚜껑이 있다면 왼쪽과 같이 뚜껑을 내려서 내용물을 압축했을 때 내부 압력이 생기지요.2010년 이후 정립된 심부 코어근육의 사용법은 근육의 강화보다는 신체의 정렬과 사용법에 관한 내용이에요. (물론 코어근육 강화라는 내용이 일부 있을수도 있지만요.) 2010년 이전, 그리고 더 이전에도, 놀라울 정도로 강력하게 신체를 사용하고, 무거운 것을 들고, 놀라운 무용 동작, 혹은 물구나무 서서 팔굽혀 펴기 같은 것을 보여주는 사람들이 얼마든지 있었지요. 2010년 이후의 심부코어 근육 사용법이 없어도, 물구나무 서서 팔굽혀 펴기는 가능하다는 것이지요. 2010년 이후의 심부코어 근육 사용법의 독특함은 정확히 사용하면 중립골반을 동작시에도 보장해준다는 것 같아요. 우리 올림픽 국대 스쿼트에요. 밝기만 조절했습니다. 머리는 아래로 내려오지만, 엉덩이는 오른쪽으로 돌지요. 요추와 골반이 뒤틀리는 것은 중립골반이 아니에요. 목쪽에 세모 모양 문신(?)이 있어서, 거기에 라인을 맞추었어요. 그 라인과 비교하면 엉덩이가 뒤틀리는게 잘 보이지요. 외국 유명 운동 유튜버 스쿼트에요. 중립골반이 잘 유지되지요. 우리 올림픽 국가 대표정도면 2010년경 정립된 심부 코어근육 사용을 외국 유명 운동 유튜버 보다 못할 리가 없다고 많이들 생각하시는데요. 동계올림픽에 2번 국대로 출전한 선수를 보면 2010년 이후의 복강내압이 내용에 포함된 심부 코어근육의 사용법을 몰라요. 2010년 이후의 심부코어 근육의 사용법대로 하면, 중립골반이 유지가 되는데요. 중립골반이 유지가 되지 않으면, 2010년 이후 버전의 심부코어 근육을 사용하지 못하는 것이기 때문이죠. 일부의 사례를 가지고 너무 일반화 했다. 근거가 부족하다.라는 이야기가 나올 수 있지요. 그렇다면 한국에서 이 중립골반이 유지되지 못하는 경우에 누구나 쉽게 접할수 있는(commons) 해결책이 있는지를 보면 되어요. 국가 대표도 이 문제에 대한 해결책은 모르고, 유명 운동 유튜버도 모른다면, 이 문제에 대한 해결책은 한국에선 아주 접근하기 힘든 해결책일거에요.(not commons) 2..선진국의 스포츠 부상 예방법2 – 균형력의 좌우 불균형을 교정한다.선진국 체육에서 두 번째 체육 산재 예방방법은요. 균형력의 좌우 불균형을 검사하고, 균형력의 좌우 불균형이 있는 경우, 부상예방을 위한 균형력 훈련을 선수에게 제공하는 것이에요.이 균형력 검사는 미국 메이져리그, 미국 하키 리그, 미국 피겨 스케이팅 협회에서 기본적으로 사용하는 방법이에요. 근거가 충분해요.논문의 근거에선 발목과 무릎의 비접촉 부상만을 대상으로 했을 때에는 부상군을 89%정도의 정확도로 예측해요. (종목, 성별, 이전 부상경력)을 다변량으로 분석 했을때에요. 균형력 검사에서 앞방향에서 아주 작은(2cm 이하라도) 종목, 성별, 이전 부상경력에 따라서는 발목, 무릎의 부상 가능성이 높은 그룹에 들어가게 되지요. 미국 대학 1부 선수면, 우리나라 국대랑 비슷한 정도의 체력과 기량을 가지고 있지요. 미국 메이져 리그 야구라던가, 미국 하키 리그 선수라면, 종목에 따라서 우리나라 국대보다 우수한 체력과 기량을 가지고 있을거에요. 그런데도 YBT라는 동적균형 테스트를 사용하여 부상의 위험이 높은 그룹을 식별하고, 여기에 대응하여 훈련을 제공하지요. (우리는, 우리 국대 정도의 뛰어난 선수면, 그런거 안해도 아무 문제도 없다고 하겠지요.) YBT측정 장비가 있으면 편하지만, 바닥에 YBT 측정용 선을 긋고, 줄자로 측정해도 되지요. YBT 내용도 더 궁금하시면 어제 글 참조 해 주세요. 부상예방을 위한 균형력 훈련은 대체로 2010년 이후 정립된 심부 코어근육 훈련과 일치해요. 스쿼트에서 보셨다시피 우리나라 사람들은 정확히 중립골반을 유지하면서 스쿼트하는 방법을 몰라요. 말하자면 현재 대한민국 체육기술력으로는 선진국에서 스포츠 부상 예방을 위해 사용하는 방법 2개는 사용이 불가능하단 것이지요. (사용하고 싶어도 못해요)** 해결책은 다음글에서 적겠습니다.^^; 스포츠에 있어서 제가 위에 적은 내용은, 미국 메이져 리그, 미국 하키 리그 정도 되니 사용하는 것이라고 할수도 있는데요. https://tayloredmovement..com.au/about-us/실제로는 외국에선, 일반인을 상대로 한, 스포츠 교육 센터에서 누구나 접할 수 있는 내용이에요. reference--------------------------------------------------한국 루지 국대 점프 스쿼트-시작하자 마자https://www.youtube.com/watch?v=YKkJw7XsudQ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7183065/YBT가 모든 비접촉 하지 부상을 예측하진 못하지만, 발목 부상과 같은 경우를 예측하는 도구로 유용함.Alternatively, the YBT-LQ may be a useful screening tool for some injuries such as lateral ankle sprain, but not all non-contact LQ injuries https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2017.6974 비접촉 발목, 무릎 부상의 경우에요. 종목, 성별, 이전 부상경험만 넣으면, 89% 정도로 미래의 부상을 예측 할 수 있지요. 미국 유튜버 스쿼트https://www.youtube.com/watch?v=AyR-JpilWSo16초에요 미국 피겨협회 YBT 선수 평가https://www.usfigureskating.org/skate/prepare-and-train/athletic-assessments 미국 메이져리그 야구 YBT 선수 평가https://www.mlb.com/news/mlb-draft-combine-strength-and-conditioning-segment-explanation 미국 하키리그 YBT 선수 평가https://www.topendsports.com/sport/icehockey/nhl-draft.htm 어제 올린글부상선수 출전강요.협회보단 한국 체육기술력이 낮은게 문제라고 봐요...::짱공유-스포츠 (jjang0u.com)** 2010년 이후의 심부 코어 근육 사용법에 관해서 빠진 내용은 어제 올린 글 중 ver3의 심부 코어 근육 사용법 링크를 읽어 주세요. -
[스포츠] 선수 부상 예방을 위해 우리나라에선 안 하는 것 ** 어제 올린 글을 리비전 한 글입니다.^^;;운동선수의 부상은 산재에 가까워요. 산재를 당했을 때, 적절하고 신속하게 병원으로 이송하고, 치료비를 회사측에서 부담하고, 충분한 유급 휴가를 제공하고, 치료후에 복귀를 적극적으로 돕고, 부상에 대한 금전적 보상을 충분히 다하지 못했다면 욕을 먹을만 하지요. 이번 모 탁구선수의 폭로에 관한 이야기입니다. 그런데 위의 적절한 대처에 빠진 부분이 하나 있어요. 산재가 발생하기 전에 산재예방조치를 적절히 했는지가 빠졌어요.다들 아시겠지만, 우리나라 산업안전은 절대로 선진국 수준이 아니에요...모 빵회사 배합기에 안전장치를 설치하지 않아서 젊은이가 죽은게 불과 얼마전 일이에요.해병대 상병이 수해대처작전중에 구명조끼 조차 없이 작전하다 죽은건 정말 얼마전 일이지요. 운동선수의 부상을 미리 예방하는 것 자체는 우리나라에서도 하긴 하지요. 스트레칭과 웜업 그리고 근력운동이지요. 그런데 미국과 같은 선진국에서 사용하는 부상예방법 2개는 우리 체육계에선 사용을 엄두도 못 내고 있어요. 1..선진국의 스포츠 부상 예방법1 – 심부코어근육(2010년 이후 버전) 사용첫 번째 설명하는 심부 코어근육의 사용을 통한, 부상예방은 이제는 설명이 필요없을 정도지요. 2010년에 심부 코어근육과 복강내압을 같이 사용하는 부상예방법이 정립되었지요.** 구글에서 코어근육 부상예방으로 검색하면 결과가 잔뜩 나와서, 이 글에선 생략합니다. 지금 심부 코어근육의 사용법을 머릿속으로 한번 생각해 보시는데요. 코어 근육강화라는 단어를 생각하셨다면, 2010년 이후 정립된 심부 코어근육의 사용법을 모르시는거에요. 2010년 이후의 심부코어 근육 사용법은, 호흡과 복강내압이라는 개념을 포함해요. 아래 용기에서 용기 두께가 두껍다고 내부 압력이 생기지 않아요. 필요한 압력을 유지할만한 두께는 있어야겠지만, 용기의 두께만 늘린다고 복강내압이 생기지가 않아요. 밀폐가 유지되는 뚜껑이 있다면 왼쪽과 같이 뚜껑을 내려서 내용물을 압축했을 때 내부 압력이 생기지요.2010년 이후 정립된 심부 코어근육의 사용법은 근육의 강화보다는 신체의 정렬과 사용법에 관한 내용이에요. (물론 코어근육 강화라는 내용이 일부 있을수도 있지만요.) 2010년 이전, 그리고 더 이전에도, 놀라울 정도로 강력하게 신체를 사용하고, 무거운 것을 들고, 놀라운 무용 동작, 혹은 물구나무 서서 팔굽혀 펴기 같은 것을 보여주는 사람들이 얼마든지 있었지요. 2010년 이후의 심부코어 근육 사용법이 없어도, 물구나무 서서 팔굽혀 펴기는 가능하다는 것이지요. 2010년 이후의 심부코어 근육 사용법의 독특함은 정확히 사용하면 중립골반을 동작시에도 보장해준다는 것 같아요. 우리 올림픽 국대 스쿼트에요. 밝기만 조절했습니다. 머리는 아래로 내려오지만, 엉덩이는 오른쪽으로 돌지요. 요추와 골반이 뒤틀리는 것은 중립골반이 아니에요. 목쪽에 세모 모양 문신(?)이 있어서, 거기에 라인을 맞추었어요. 그 라인과 비교하면 엉덩이가 뒤틀리는게 잘 보이지요. 외국 유명 운동 유튜버 스쿼트에요. 중립골반이 잘 유지되지요. 우리 올림픽 국가 대표정도면 2010년경 정립된 심부 코어근육 사용을 외국 유명 운동 유튜버 보다 못할 리가 없다고 많이들 생각하시는데요. 동계올림픽에 2번 국대로 출전한 선수를 보면 2010년 이후의 복강내압이 내용에 포함된 심부 코어근육의 사용법을 몰라요. 2010년 이후의 심부코어 근육의 사용법대로 하면, 중립골반이 유지가 되는데요. 중립골반이 유지가 되지 않으면, 2010년 이후 버전의 심부코어 근육을 사용하지 못하는 것이기 때문이죠. 일부의 사례를 가지고 너무 일반화 했다. 근거가 부족하다.라는 이야기가 나올 수 있지요. 그렇다면 한국에서 이 중립골반이 유지되지 못하는 경우에 누구나 쉽게 접할수 있는(commons) 해결책이 있는지를 보면 되어요. 국가 대표도 이 문제에 대한 해결책은 모르고, 유명 운동 유튜버도 모른다면, 이 문제에 대한 해결책은 한국에선 아주 접근하기 힘든 해결책일거에요.(not commons) 2..선진국의 스포츠 부상 예방법2 – 균형력의 좌우 불균형을 교정한다.선진국 체육에서 두 번째 체육 산재 예방방법은요. 균형력의 좌우 불균형을 검사하고, 균형력의 좌우 불균형이 있는 경우, 부상예방을 위한 균형력 훈련을 선수에게 제공하는 것이에요.이 균형력 검사는 미국 메이져리그, 미국 하키 리그, 미국 피겨 스케이팅 협회에서 기본적으로 사용하는 방법이에요. 근거가 충분해요.논문의 근거에선 발목과 무릎의 비접촉 부상만을 대상으로 했을 때에는 부상군을 89%정도의 정확도로 예측해요. (종목, 성별, 이전 부상경력)을 다변량으로 분석 했을때에요. 균형력 검사에서 앞방향에서 아주 작은(2cm 이하라도) 종목, 성별, 이전 부상경력에 따라서는 발목, 무릎의 부상 가능성이 높은 그룹에 들어가게 되지요. 미국 대학 1부 선수면, 우리나라 국대랑 비슷한 정도의 체력과 기량을 가지고 있지요. 미국 메이져 리그 야구라던가, 미국 하키 리그 선수라면, 종목에 따라서 우리나라 국대보다 우수한 체력과 기량을 가지고 있을거에요. 그런데도 YBT라는 동적균형 테스트를 사용하여 부상의 위험이 높은 그룹을 식별하고, 여기에 대응하여 훈련을 제공하지요. (우리는, 우리 국대 정도의 뛰어난 선수면, 그런거 안해도 아무 문제도 없다고 하겠지요.) YBT측정 장비가 있으면 편하지만, 바닥에 YBT 측정용 선을 긋고, 줄자로 측정해도 되지요. YBT 내용도 더 궁금하시면 어제 글 참조 해 주세요. 부상예방을 위한 균형력 훈련은 대체로 2010년 이후 정립된 심부 코어근육 훈련과 일치해요. 스쿼트에서 보셨다시피 우리나라 사람들은 정확히 중립골반을 유지하면서 스쿼트하는 방법을 몰라요. 말하자면 현재 대한민국 체육기술력으로는 선진국에서 스포츠 부상 예방을 위해 사용하는 방법 2개는 사용이 불가능하단 것이지요. (사용하고 싶어도 못해요)** 해결책은 다음글에서 적겠습니다.^^; 스포츠에 있어서 제가 위에 적은 내용은, 미국 메이져 리그, 미국 하키 리그 정도 되니 사용하는 것이라고 할수도 있는데요. https://tayloredmovement..com.au/about-us/실제로는 외국에선, 일반인을 상대로 한, 스포츠 교육 센터에서 누구나 접할 수 있는 내용이에요. reference--------------------------------------------------한국 루지 국대 점프 스쿼트-시작하자 마자https://www.youtube.com/watch?v=YKkJw7XsudQ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7183065/YBT가 모든 비접촉 하지 부상을 예측하진 못하지만, 발목 부상과 같은 경우를 예측하는 도구로 유용함.Alternatively, the YBT-LQ may be a useful screening tool for some injuries such as lateral ankle sprain, but not all non-contact LQ injuries https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2017.6974 비접촉 발목, 무릎 부상의 경우에요. 종목, 성별, 이전 부상경험만 넣으면, 89% 정도로 미래의 부상을 예측 할 수 있지요. 미국 유튜버 스쿼트https://www.youtube.com/watch?v=AyR-JpilWSo16초에요 미국 피겨협회 YBT 선수 평가https://www.usfigureskating.org/skate/prepare-and-train/athletic-assessments 미국 메이져리그 야구 YBT 선수 평가https://www.mlb.com/news/mlb-draft-combine-strength-and-conditioning-segment-explanation 미국 하키리그 YBT 선수 평가https://www.topendsports.com/sport/icehockey/nhl-draft.htm 어제 올린글부상선수 출전강요.협회보단 한국 체육기술력이 낮은게 문제라고 봐요...::짱공유-스포츠 (jjang0u.com)** 2010년 이후의 심부 코어 근육 사용법에 관해서 빠진 내용은 어제 올린 글 중 ver3의 심부 코어 근육 사용법 링크를 읽어 주세요.
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[스포츠] 부상선수 출전강요.협회보단 한국 체육기술력이 낮은게 문제라고 봐요... 우리 체육의 방향은 선진국이라고 볼 수는 없어요. 때때로 체육협회가 뭔가 이상한 짓을 하는 방향성을 가지고 있지요. 탁구 선수가 부상을 입었는데, 체육협회에서는 출전을 강요했다는 이야기가 나오고 있어요. 선진국인 미국의 부상방지 시스템을 한번 둘러 보겠는데요. 미국의 체육 부상방지 시스템을 둘러보기 전에, 개념설명을 하기 위해 한국 스쿼트와 외국 스쿼트를 비교해 보겠습니다. 넵 말도 안 된다는 분도 계시겠지만, 그리고 모르고 보면 거의 절대로 모르겠지만, 한국 스쿼트와 외국 스쿼트는 달라요. 유명 한국 운동 유튜버인데요. 보조선을 보면요. 귀는 바로 내려오지만. 엉덩이의 재봉선은 시청자의 오른쪽으로 움직여요. 유명 한국 운동 유튜버2인데요. 포니 테일은 바로 아래로 내려오지만, 엉덩이에 달고 있는 마이크 박스는 시청자의 왼쪽으로 움직여요. 유명 외국 운동 유튜버인데요. 상체와 엉덩이가 둘다 아래로 내려와요. 한국 스쿼트는 골반이 허리(정확히는 요추에요)와 뒤틀려서 움직이고, 외국 스쿼트는 중립골반으로 움직이지요. 이게 한국 스쿼트와 외국 스쿼트의 차이에요. 당연히 중립골반으로 움직일 수 있을때가 가장 효율적이고 부상이 적지요. 한국 첫 번째 운동 유튜버의 경우, 양쪽 무릎이 움직이는 각도가 다른게 보이는데요, 이런식으로 움직인다면, 한쪽 무릎에 더 부담이 갈 수 밖에 없지요. 미국에서는 운영되고 있지만, 한국에선 운영되지 않는, 혹은 운영될 수 없는 부상방지 시스템은 2개가 있어요. 첫 번째는, 동적 균형력 테스트를 통해 발목, 무릎 부상가능군을 선별하고, 대상군에 균형력 훈련을 시키는 방법이지요. 두 번째 방법은, 심부 코어근육을 사용하는 방법이지요.** ver3의 심부 코어근육 사용법에 관해서는 아래 링크를 참조하세요.https://www.jjang0u.com/board/view/sport/15769333/1?search=KumaKwaii&search_type=nick_name 한발로 서서 버티기는 정적 균형력 테스트이지요. 움직임이 없는 상태에서 균형을 측정하는 것이니까요. 미국에서 부상예방을 하기 위해서는, 움직이는 상태에서의 균형, 즉 동적 균형능력을 테스트 하지요. 동적 균형력 테스트로는 한발로 선 상태에서, 다른 발로 각각의 방향으로 가능한한 멀리 뻗는 것을 양쪽을 테스트 하지요. 한쪽에 대해서 8방향을 테스트 하면, 별형태가 된다고 해서 SEBT라고 하구요.(S가 star의 s에요.) 한쪽에 대해서 3방향을 테스트 하면, Y형태가 된다고 해서 YBT라고 하는데요. 얼마나 멀리 뻗는지도 중요하지만, 같은 방향에 대해서 왼쪽과 오른쪽의 차이가 나는 경우도, 균형력의 문제가 있다고 보고 있어요.** 짤방은 YBT에요 모든 종류의 비접촉 하체 부상으로 확대하면, YBT가 부상을 예측하지 못하지만, 비접촉 발목과 무릎의 부상으로만 범위를 한정하고, 종목, 성별, 이전 부상경험만 넣으면, 89% 정도로 미래의 부상을 예측 할 수 있지요. YBT가 비접촉 하체 부상을 예측하지 못한다는 논문조차, 비접촉 발목 부상은 예측한다고 보지요.미국 피겨 스케이팅 협회, 미국 메이저리그 야구, 미국 하키 리그에선, 선수 평가할 때 이 YBT를 사용하지요. 2가지 방법이라고 이야기 했지만요, 사실은 2가지 방법이 거의 동일한, 하나의 방법이라고 보아도 되어요. 동적 균형력의 문제가 있는 경우, 해결책으로 동적 균형력의 문제를 해결하는 트레이닝을 하게 되는데요. 이 해결책의 거의 대부분은 심부 코어근육을 교정하는 방법이기 때문이에요. 문제는 대한민국 체육 거의 대부분이 ver3의 심부 코어근육을 사용하지 못하지요. ver3의 심부 코어근육이 어느 정도 정립된 것은, 대체로 2010년경이거든요. 중국은 명말청초에 이 내용을 알아냈지요. 태극권과 같은 무술에 그 내용이 들어있지요. 일본은 무술을 통해서 이 원리를 중국보다는 늦지만 꽤 이전부터 알고 있었지요. 대한민국 체육에선 이걸 해방이후로 한번도 해본적이 없을거에요. 스쿼트를 많이 하거나, 중량 스쿼트를 하는 것만 좋은것이라고 생각했지, 신체의 정렬을 움직이는 동안 유지하는 것은 해 본적 조차 없을거에요. ver3의 심부 코어근육을 제대로 사용하면, 중립골반이 유지가 되어야 해요. 중립골반을 유지하지 못하면, 심부코어근육을 제대로 사용하지 못한 것이지요. 스쿼트가 미국 유튜버처럼 그대로 내려오지 않으면, 움직일때 중립골반을 유지하지 못하는 상태가 된것이에요. 그럼 아무리 무거운 것을 들어도 심부 코어근육을 사용해서 스쿼트를 한게 아니지요...위에서 무릎의 양쪽 부하 차이로 한쪽 무릎에만 부하가 많이 가는 만큼은 그쪽 무릎은 부상이 많아지게 되지요. 신체의 정렬 없이는 선진국 수준의 부상 예방은 불가능하지요. 대한체육회 전체의 부상 예방 기술자체가 선진국에 비하면 택도 없이 낮은게 문제의 진짜 원인이지요.... 아직도 "금메달 많이 땄으면 됐지..."라고 하는게 대한체육회의 수준인것 같습니다.대한체육회는 거의 대부분의 운영비용을 세금과 국가의 기금으로 운영되고 있는데..메달을 아무리 많이 따고 국민체육증진에 도움이 안 되는 짓만 한다면 세금도둑이겠지요. 선진국에선 부상이 생기기도 전에..식별하고 부상 예방 운동을 할 수 있습니다.이게 선진국 체육이지요..암요..(물론 모든 부상을 예방하진 못하지만요..균형력 교정 + 심부코어 근육 ver3이면 꽤 많은 부상을 예방합니다.)_____________________________________________________________https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7183065/YBT가 모든 비접촉 하지 부상을 예측하진 못하지만, 발목 부상과 같은 경우를 예측하는 도구로 유용함.Alternatively, the YBT-LQ may be a useful screening tool for some injuries such as lateral ankle sprain, but not all non-contact LQ injuries https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2017.6974비접촉 발목, 무릎 부상의 경우에요. 종목, 성별, 이전 부상경험만 넣으면, 89% 정도로 미래의 부상을 예측 할 수 있지요. 미국 유튜버 스쿼트https://www.youtube.com/watch?v=AyR-JpilWSo16초에요 한국 유튜버1 스쿼트https://www.youtube.com/watch?v=myXahwdQxDY3분 53초 한국 유튜버2 스쿼트https://www.youtube.com/watch?v=i-IQQ_CiLkQ1분 36초 미국 피겨협회 YBT 선수 평가https://www.usfigureskating.org/skate/prepare-and-train/athletic-assessments 미국 메이져리그 야구 YBT 선수 평가https://www.mlb.com/news/mlb-draft-combine-strength-and-conditioning-segment-explanation 미국 하키리그 YBT 선수 평가https://www.topendsports.com/sport/icehockey/nhl-draft.htm -
