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[운동·건강] 당뇨. 내가 걸릴 줄 몰랐다. 3년전 아버지 돌아가신 후, 여러 일들이 겹쳐져 스트레스 만땅이라 단거 많이 먹었습니다.M&M 초콜릿 하루에 10봉지 이상 까먹고 믹스커피도 하루 10봉이상 먹었더랬죠.당뇨는 정제 탄수화물과 단당류가 주범이라는 거 익히 들어서 알고 있었지만건강한 거 하나 믿고 깝쳤죠. 어느 날 집사람이 그럽니다. 요즘 살이 너무 빠진 것 같다고…암튼 병원에 가서 피검사 하니 당수치가 “483” 이라고… 근래 온 환자 중 가장 높다고 하더군요. 처음에는 쫄아서 약 처방 받았는데, 이내 반골 기질이 또 살아 나오더군요.하루 이틀 약 먹다가 끊었습니다.운동 시작하고 유튭 이것 저것 찾아도 보고 여러가지 시도도 해봤습니다. 운동은 하루 건너 한번씩 했는데, 처음에는 배에 힘이 안들어가서 고전하다가 6개월 이상 꾸준히 하니풀업(턱걸이) 정자세 10개 / 맨몸 스쿼트 1회 50개 이상 / 푸쉬업(팔굽혀펴기) 1회 50개 이상 정도 되더군요. 그런데 그렇게 운동하고, 식이요법 하면서 그럭저럭 한 1년쯤 지나자 이상한 증세가 나타납니다.다리 쪽에 문제가 생긴 겁니다. 발바닥은 바늘로 찌르는 것 같고, 종아리와 허벅지, 사타구니, 옆구리까지온통 쓸리는 느낌이 드는 겁니다. 미치겠더군요. 그냥 다 아파요. 옷에 쓸리는 느낌에 잘 걷지도 움직이는 것도, 심지어 잠도 못잡니다.잠 들만 하면 뭔 꼬챙이로 푹푹 쑤시는 느낌에 돌아버리겠더군요. 몇 달을 거짓말 안하고 매일 밤 꼴딱 세웁니다. 그 때마다 일어나서 혈액순환이 문제인 것 같아 스쿼트도 했다가 발 맛사지도 했다가… 그렇게 잠을 못자니 미치겠더군요. 걱정할까봐 집사람 한테는 말도 못하고요. 그러다가 소금물 좋다는 이야기를 듣게 되어 시도해 봅니다.특히 천일염이 좋다하여 히말라야 핑크솔트 + 화이트 솔트 섞어서 먹어봅니다.처음 한 달 정도는 꾸준히 먹어도 거의 효과가 없더군요.그러다가 2~3주 전부터 오늘까지 아픈 걸 잊어먹고 생활하는 자신을 발견하게 되더군요.온몸이 쓸리는 느낌이 나기 전, 아프기 이전 처럼 증상이 거의 사라진 겁니다.쑤시고 가렵고 따가운 증상이 없으니 잠도 잘 자게 됩니다.굳이 수치적으로 따지자면 100에 95정도의 고통이 사라진 것 같습니다. 짱공 문 닫는다는 소리에 필요한 누구에게 뭐라도 도움이 될 만한 글을 올려보려고 이렇게 적습니다.히말라야 핑크 솔트 장사꾼이거나 관련된 사람도 아니고요.(그거 5Kg 두봉지에 3만원도 안합니다) 먹는 방법은...일반 머그컵 기준으로 끓는 물(1/3), 정수기 물(1/3), 우유(1/3) <-여기에 핑크+화이트솔트 섞은 거 티스푼으로 절반 정도 넣습니다. 저는 그냥 한 스푼 넣습니다만 짜다 싶으면 양을 조절하시면 될 듯합니다.횟수는 최소 아침, 점심, 저녁은 기본으로 먹고 커피 생각나거나 암튼 수시로 마셔요. 원래는 아침 식전에 따듯하게 해서 그냥 소금물 먹으라고 하는데그렇게 먹으면 짠 맛에 약간 꺼리게 되더군요. 그래서 어릴 적 우유에 소금을 한꼬집 넣어서 먹었던기억에 우유를 넣었더니 나름 고소한 맛도 나더군요.암튼 아픈 거에서 탈출해서 일상이 편안하게 돌아가니 너무 좋습니다. 제 젊은 시절 삶의 한 부분이었던 짱공이 문을 닫는다니 못내 아쉽고 그러네요.암튼 혹시라도 저와 같은 증상으로 고민하시는 분은 약을 약대로 드시면서 소금물 방법 한 번 도전해 보시고 건강 회복하시길 바랍니다.
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[인생상담] 부부생활 상담드립니다. 안녕하십니까 형님들 조언좀 구하고자 글남깁니다. 현재 지금딸만셋있고 나이는 40대중반입니다. 최근에 와이프한테 부부관계 앞으로 안했으면좋겠다 자기는 그거 아무느낌이없다 그리고 자기몸에 손대는 장난은 그만했으면 한다 해서 평소에 제가 좀 장난기가 많아서 여기저기 터치를 많이하긴햇습니다. 좀과한편도잇어서 뭐 알겠다 내방에서 스위치2로 밀린겜도할겸 방콕해야겠다싶어서 그러려니했습니다. 그러고 한달정도 지났는데 평소에 가지않는 (저번에 여름에 한번다녀옴)캠핑을 회사사람(보험회사)하고 1박2일 다녀온다고합니다. 뭐 와이프가 바람났다거나 외도를한다는 의심은 안합니다. 근데 그말은 좀 오해할수있는상황이니 생각을좀해봐라 그리고 다른날같았으면 내가아무말없이 잘다녀오라고 하겠지만 크리스마스때 가족하고 안보내고 회사람이랑 둘이 1박2일캠핑을간다는건 좀 아니지않느냐 이걸로 언쟁이 있었습니다. 형님들 제가 좀 잘못생각하고있는걸까요?? 그럴수있는걸까요??와이프를 이해해줘야하는건지 혼란이옵니다.
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[TV·연예] 조주한, ‘6시 내고향’ 접수…재치있는 입담과 이웃 사랑으로 존재감 발산 국악인 겸 가수 조주한이 지난 5일 방송된 KBS1 ‘6시 내고향’의 전통시장 특집 코너에 출연해 다재다능한 면모와 따뜻한 마음을 동시에 선보이며 시청자들의 이목을 집중시켰다. 인연엔터테인먼트 소속 가수 조주한은 스튜디오에서 진행된 ‘2025 전통시장 화제의 명장면’ 코너에서는 전통시장 ‘홍보 대사’ 역할까지 완벽하게 소화했다. 조주한은 함평천지전통시장의 명물인 손두부를 직접 시식했던 장면이 순간 점유율 1위를 기록했던 것을 유머러스하게 소개하며 엄청난 존재감을 발산했다. 이어 리포터 남현종 아나운서와 함께 ‘꿀형제’로 활약 중인 조주한은 구리남양시장 골목형 상점가에서 진행된 ‘사랑의 나눔 천사와 함께!’ 코너에서 시장 상인들의 선행에 동참했다. 구리남양시장의 소개를 맡은 조주한은 시장의 특징을 명쾌하게 전달해 눈길을 끌었다. “여기가 40년 전통의 300여 곳의 점포들이 모여 있는 골목형 상점가”임을 설명하며 활기찬 에너지를 발산, 시장 특유의 정겹고 활기찬 분위기를 시청자들에게 생생하게 전달했다. 조주한은 지역 어르신 댁을 직접 방문하여 상인들이 준비한 반찬을 전달하는 봉사활동에 적극적으로 참여해 어르신의 건강 상태를 묻고, 이전에 설치된 안전바와 미끄럼 방지 매트가 불편함 없이 사용되고 있는지 꼼꼼하게 확인하는 등 진심이 담긴 소통을 나누며 훈훈함을 더했다. 나눔 활동의 일환으로 방문한 율촌 경로당에서는 손 볼 곳이 많다는 소식에 망설임 없이 보수 작업에 뛰어들어 노출된 전선과 파손된 계량기 뚜껑 등 위험 요소가 있는 곳을 고치는 작업에 상인들과 함께 구슬땀을 흘리고, 현장에서 설치를 돕는 등 적극적인 참여를 통해 가수이기 이전에 이웃을 돕는 ‘진정한 일꾼’의 면모를 보여주었다. VCR 이후 진행된 생방송 스튜디오에서 조주한은 김진희 아나운서에게 함평천지전통시장의 명물인 손두부 권유하며 시식 과정을 유쾌하게 이끌었다. 이처럼 조주한은 현장 리포팅부터 시장 봉사, 그리고 스튜디오에서의 유머러스한 입담까지 전천후 엔터테이너임을 입증했다. 한편, KBS1 ‘6시 내고향’에서 나눔과 활력의 아이콘으로 자리매김한 가수 조주한은 다채로운 활동을 통해 대중과의 소통을 이어오고 있다. https://m.entertain.naver.com/home/article/057/0001923264 -
[정치·경제·사회] 그래서 김현지가 누구냐고 ㅡㅡ 야 상구야 재짱아 차단 풀얶으니까 내글 보일거다 각설하고 짱공도 없어지는마냥에 시원하게 윤정이랑 남주 누구인지나 말하고 가라 ㅋㅋㅋㅋㅋ김현지 인지 보다 난 그게 더 궁금하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 임기동안 계속 김현지만 찾을래????ㅋㅋㅋ 누가 그러더라 호수위에 비친 달그림자라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그거나 4년6개월동안 계속 쫓을래? 임기 4년 6개월 동안 부들부들 거리면서 살래? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 달그림자나 보고 짖어대는 너네야말로 나라의 분열과 혼란만 원하는 반국가 세력아니냐? ㅉㅉㅉ 내년에 또 민생안정금 받으면 또 맛난거나 먹을생각이나 하겠지 -
[정치·경제·사회] 국짐 계엄과 독재로 국민을 학살했던 당은? 국짐 듣기 싫은 소리 한다고 간첩으로 몰아서 다음날 바로 사형 집행한 당은? 국짐 개헌하면서 사사오입 같은 미친소리 했던 당은? 국짐 부정선거 실제로 걸려서 처벌 받은 당은? 국짐 선거철 북한에 돈주고 난동부려달라고 했다가 걸렸던 당은? 국짐 인터넷 조작 댓글부대 운영하다 걸린 당은? 국짐 우리나라 국민이 노벨상 받을 때 주지말라고 난동부린 당은? 국짐 어린애들부터 거짓 세뇌 교육시키다 걸린 당은? 국짐 국짐은 대대로 내로남불로 지들 못된 짓을 민주당에 덮어 씌워서 조작하는게 패시브임 거기에 선동된 노인들은 가스라이팅 당해서 맛이 갔다지만 1020도 리박스쿨에 당해서 맛이 가고 있음 이제 정치글 쓸 곳이 없으니 마지막으로 복습하는 의미로 씀
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[엽기유머] 짱공이 문을 닫는다길래 얼마전에 짱공이 문을 닫는다는 것을 알았습니다. 어릴때 가입해서 지금까지 꾸준히 보던 곳이었는데 뭔가 싱숭생숭 하더군요. 폐쇄소식에 새삼 내가 나이가 들었구나를 느끼고 있습니다. 어릴때보던 연예인들의 부고 소식이던가 병원이랑 인연이 없던 제가 최근에 부정맥으로 응급실에 갔다 온 최근일이던가 짱공이 문을 닫는다던가 그런 일들…. 20년이 넘는 기간 동안 재미있었습니다. 게임다운받을려고 가입했던 사이트였는데 하루에 한번은 꼭 들어왔었고 세상사는 이야기 서로 다른 이념에 따른 분쟁들 재미있는 이야기들 … 여기가 없어지고 나면 어디로 가야 할지 걱정이긴 합니다. 여기 말곤 커뮤니티 사이트를 가지를 않습니다. ㅎㅎ 얼마 남지 않은 기간 즐겁게 마무리 했으면 합니다. 다른분들 즐겁게 놀다 가시고 하시는 모든 일이 잘 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 안녕히계십시요. -
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[연애·결혼·육아] 세기말 시절부터 둘째가 나온 현재까지... 동생이 와레즈하는 걸 보고 자료를 기웃거리다 들어오게 된 이곳과 헤어져야할 시간이 점점 다가오는 군요. 20대 방탕했던 시절을 보내고 30대 일만하다 40대후반을 바라보는 시점에 열심육아의 길을 걷고 있습니다.지난 날 너무 놀아서 이제서야 바빠지라고 그러는 거 같습니다. 정말 인터넷도 발전기를 가동하고 위성안테나를 통하여 밤에만 잠깐 할 수 있었던 보르네오섬 오지에서도시간만 나면 접속하던 곳이었는데헤어져야 하는 시간이 아쉽기만 하군요. 그 동안 좋은 여자와 가정도 이루고 딸도 아들도 얻었으니 기쁘기 그지없습니다만마음 한켠이 허전해지는 것을 감출 수가 없군요. 눈팅에 가까운 회원이라 글도 많이 안 썼지만 이 글이 마지막글이 되겠네요.딸자랑 아들자랑을 마지막으로 쓰고 싶습니다.딸녀석은 21년 7월에 나와 말 못하고 기어다닐 때까지만 효도를 다한 녀석으로 살고 있습니다.만네살인데 왜 이리 말을 안 듣는지 ㅠㅠ아들놈은 이제 16일차로 겨울이지만 따끈따끈한 인생을 살고 있습니다. 머리 큰.. 아니 머리가 아주 많이 큰 아빠 안 닮고 둘 다 엄마를 닮아줘서 머리가 일단 작아 매우 기쁩니다.검은 머리 흰 머리 될 때까지 일해야 하는데지치거나 힘들거나 즐겁거나 할 때 있어야할 이 짱공유가 먼저 이별을 고해 아쉬울 따름입니다. 모두 겨울철 건강 조심하시고 봄에는 새로운 짱공유가 다시 나타날지도 모른다는 막연한 기대감을 품으면서20대, 30대, 40대를 함께 해준 짱공유와 여러분들에게 감사합니다.건강하세요. -
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[자유·수다] 마지막 인사 드리러 왔습니다. 안녕하세요.로그인 안하고 주로 눈팅만 했던 유저입니다.형님들 인사 나누시는데도 그냥 구경만하다가, 그래도 마지막 인사는 드려야겠다 싶어서 로그인 했습니다. 눈팅은 07년부터인가 했던거 같은데, 회원정보에 08년 가입으로 뜨는걸 보니한창 공부하다가 고3 수능 끝나고 가입했나보네요ㅎㅎ그때의 까까머리 고등학생은 벌써 서른 중반 보고 있는 어엿한 사회인이 되었습니다. (여기서는 막내급!) 제가 썼던 게시글과 댓글들을 쭉 살펴보니그간의 기억이 짧게나마 스쳐지나가네요. 서버 닫기 전에 몇개 캡쳐해놓고 제손으로 다 삭제해야겠습니다. 로그인을 잘 안해서 계급이 참 낮은데,그래도 하사 달고 간부로 전역하네요.음.. 그냥 병장으로 전역할걸, 괜히 예비군만 늘어나겠군요^^ 형님들 덕에 도움도 많이 얻고, 재미도 많이 얻고 갑니다.항상 건강하시고 행복하십시오. -
[엽기유머] 짱공유 사라지는구나..참 재밌었고, 참 싫었다. 글 안 쓰려다가 후회 할 것 같아서요.. 내 중학교시절 01~03년 사이에 짱공유 웹하드(그때 이름 까먹음..)로 야동 및 게임 다운 받고 그러다가엽기?콘테스트도 하고 참 좋았었다. 다른곳과는 다르게 정말 건설적으로 소통하는 형님들이 많았었고, 지성인들이 정말 많았기에..매일 오고, 매일 여기서 국내외 이슈들도 꼬박 챙겨보고,웃고 댓글 달고 그랬었습니다. 늘 나한테 커뮤니티는 짱공유밖에 없었기에여기는 내가 아는 커뮤니티 세상 다 였지요. 그런데 언젠가부터 점점명예의전당에 정치글이 하나 둘 올라오더니(이해합니다.)눈쌀 찌푸리는 글들과 댓글들, 엽기유머인데도정치관련 댓글들이 베댓 먹어서 상위권에.. 전 스트레스 풀려고 커뮤니티 보는 입장인데왜 내가 좋아하는 짱공유에 와서 또 스트레스 받는거같지? 라는 생각들을 이따금씩 느껴요. 저는 정치에 별로 관심 없어요.(죄송합니다)그냥 제 생각에 빨간당이 이번에 못했네?그럼 파랑파란당이 못했네?그럼 빨강이런식인 사람이라 좌우 우좌 상관없이요. 좌우, 우좌 저거 쓴것도 우좌, 좌우로 쓰면 욕 하시는 분들 계실까봐 저렇게 쓴거에요.. 여튼 그래서 참 싫었다..적어도 명예의전당에 정치글은 안 올라왔으면더 자주오고 그러지 않았을까 싶습니다. 그래도 지성인분들 많고, 건설적인 얘기 해주시는 분들이 타 커뮤니티보단 월등해서 너무너무 좋았고댓글들 보면 와 이 형님이랑은 밖에서 꼭 뵙고 술이라도 한잔 하고 싶다까지 느껴지는 분들이 많이 계셨습니다. 여튼 내적친밀 생긴 짱공 가족 모두 건강하시고, 하시는 일들도 다 잘 되시고늘 좋은 일, 행복하시길 바랍니다!!!! 최근들어 어릴때부터 보았던 배우님들이 이제는 티비에서 못 보게 돼서 기분이 많이 꿉꿉했는데짱공유까지 이젠 내 마음 속 한 켠에 두어야 한다니세월이 야속합니다.. 이제 내 추억 속에 짱공유야즐거웠고, 가끔씩은 감동적인 게시글로 눈물도 흘렸고,가끔씩은 이 사람, 저 사람과 댓글로 논쟁도 해봤고,내 어린 시절부터 지금까지 정말 고마웠었다.잊지 않을게.잘가라. 모두 안녕히계십시요
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