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[운동·건강] 당뇨. 내가 걸릴 줄 몰랐다.
3년전 아버지 돌아가신 후, 여러 일들이 겹쳐져 스트레스 만땅이라 단거 많이 먹었습니다.M&M 초콜릿 하루에 10봉지 이상 까먹고 믹스커피도 하루 10봉이상 먹었더랬죠.당뇨는 정제 탄수화물과 단당류가 주범이라는 거 익히 들어서 알고 있었지만건강한 거 하나 믿고 깝쳤죠. 어느 날 집사람이 그럽니다. 요즘 살이 너무 빠진 것 같다고…암튼 병원에 가서 피검사 하니 당수치가 “483” 이라고… 근래 온 환자 중 가장 높다고 하더군요. 처음에는 쫄아서 약 처방 받았는데, 이내 반골 기질이 또 살아 나오더군요.하루 이틀 약 먹다가 끊었습니다.운동 시작하고 유튭 이것 저것 찾아도 보고 여러가지 시도도 해봤습니다. 운동은 하루 건너 한번씩 했는데, 처음에는 배에 힘이 안들어가서 고전하다가 6개월 이상 꾸준히 하니풀업(턱걸이) 정자세 10개 / 맨몸 스쿼트 1회 50개 이상 / 푸쉬업(팔굽혀펴기) 1회 50개 이상 정도 되더군요. 그런데 그렇게 운동하고, 식이요법 하면서 그럭저럭 한 1년쯤 지나자 이상한 증세가 나타납니다.다리 쪽에 문제가 생긴 겁니다. 발바닥은 바늘로 찌르는 것 같고, 종아리와 허벅지, 사타구니, 옆구리까지온통 쓸리는 느낌이 드는 겁니다. 미치겠더군요. 그냥 다 아파요. 옷에 쓸리는 느낌에 잘 걷지도 움직이는 것도, 심지어 잠도 못잡니다.잠 들만 하면 뭔 꼬챙이로 푹푹 쑤시는 느낌에 돌아버리겠더군요. 몇 달을 거짓말 안하고 매일 밤 꼴딱 세웁니다. 그 때마다 일어나서 혈액순환이 문제인 것 같아 스쿼트도 했다가 발 맛사지도 했다가… 그렇게 잠을 못자니 미치겠더군요. 걱정할까봐 집사람 한테는 말도 못하고요. 그러다가 소금물 좋다는 이야기를 듣게 되어 시도해 봅니다.특히 천일염이 좋다하여 히말라야 핑크솔트 + 화이트 솔트 섞어서 먹어봅니다.처음 한 달 정도는 꾸준히 먹어도 거의 효과가 없더군요.그러다가 2~3주 전부터 오늘까지 아픈 걸 잊어먹고 생활하는 자신을 발견하게 되더군요.온몸이 쓸리는 느낌이 나기 전, 아프기 이전 처럼 증상이 거의 사라진 겁니다.쑤시고 가렵고 따가운 증상이 없으니 잠도 잘 자게 됩니다.굳이 수치적으로 따지자면 100에 95정도의 고통이 사라진 것 같습니다. 짱공 문 닫는다는 소리에 필요한 누구에게 뭐라도 도움이 될 만한 글을 올려보려고 이렇게 적습니다.히말라야 핑크 솔트 장사꾼이거나 관련된 사람도 아니고요.(그거 5Kg 두봉지에 3만원도 안합니다) 먹는 방법은...일반 머그컵 기준으로 끓는 물(1/3), 정수기 물(1/3), 우유(1/3) <-여기에 핑크+화이트솔트 섞은 거 티스푼으로 절반 정도 넣습니다. 저는 그냥 한 스푼 넣습니다만 짜다 싶으면 양을 조절하시면 될 듯합니다.횟수는 최소 아침, 점심, 저녁은 기본으로 먹고 커피 생각나거나 암튼 수시로 마셔요. 원래는 아침 식전에 따듯하게 해서 그냥 소금물 먹으라고 하는데그렇게 먹으면 짠 맛에 약간 꺼리게 되더군요. 그래서 어릴 적 우유에 소금을 한꼬집 넣어서 먹었던기억에 우유를 넣었더니 나름 고소한 맛도 나더군요.암튼 아픈 거에서 탈출해서 일상이 편안하게 돌아가니 너무 좋습니다. 제 젊은 시절 삶의 한 부분이었던 짱공이 문을 닫는다니 못내 아쉽고 그러네요.암튼 혹시라도 저와 같은 증상으로 고민하시는 분은 약을 약대로 드시면서 소금물 방법 한 번 도전해 보시고 건강 회복하시길 바랍니다.
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[엽기유머] 짱공유 사라지는구나..참 재밌었고, 참 싫었다.
글 안 쓰려다가 후회 할 것 같아서요.. 내 중학교시절 01~03년 사이에 짱공유 웹하드(그때 이름 까먹음..)로 야동 및 게임 다운 받고 그러다가엽기?콘테스트도 하고 참 좋았었다. 다른곳과는 다르게 정말 건설적으로 소통하는 형님들이 많았었고, 지성인들이 정말 많았기에..매일 오고, 매일 여기서 국내외 이슈들도 꼬박 챙겨보고,웃고 댓글 달고 그랬었습니다. 늘 나한테 커뮤니티는 짱공유밖에 없었기에여기는 내가 아는 커뮤니티 세상 다 였지요. 그런데 언젠가부터 점점명예의전당에 정치글이 하나 둘 올라오더니(이해합니다.)눈쌀 찌푸리는 글들과 댓글들, 엽기유머인데도정치관련 댓글들이 베댓 먹어서 상위권에.. 전 스트레스 풀려고 커뮤니티 보는 입장인데왜 내가 좋아하는 짱공유에 와서 또 스트레스 받는거같지? 라는 생각들을 이따금씩 느껴요. 저는 정치에 별로 관심 없어요.(죄송합니다)그냥 제 생각에 빨간당이 이번에 못했네?그럼 파랑파란당이 못했네?그럼 빨강이런식인 사람이라 좌우 우좌 상관없이요. 좌우, 우좌 저거 쓴것도 우좌, 좌우로 쓰면 욕 하시는 분들 계실까봐 저렇게 쓴거에요.. 여튼 그래서 참 싫었다..적어도 명예의전당에 정치글은 안 올라왔으면더 자주오고 그러지 않았을까 싶습니다. 그래도 지성인분들 많고, 건설적인 얘기 해주시는 분들이 타 커뮤니티보단 월등해서 너무너무 좋았고댓글들 보면 와 이 형님이랑은 밖에서 꼭 뵙고 술이라도 한잔 하고 싶다까지 느껴지는 분들이 많이 계셨습니다. 여튼 내적친밀 생긴 짱공 가족 모두 건강하시고, 하시는 일들도 다 잘 되시고늘 좋은 일, 행복하시길 바랍니다!!!! 최근들어 어릴때부터 보았던 배우님들이 이제는 티비에서 못 보게 돼서 기분이 많이 꿉꿉했는데짱공유까지 이젠 내 마음 속 한 켠에 두어야 한다니세월이 야속합니다.. 이제 내 추억 속에 짱공유야즐거웠고, 가끔씩은 감동적인 게시글로 눈물도 흘렸고,가끔씩은 이 사람, 저 사람과 댓글로 논쟁도 해봤고,내 어린 시절부터 지금까지 정말 고마웠었다.잊지 않을게.잘가라. 모두 안녕히계십시요
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[TV·연예] 이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물
[스타뉴스 | 문완식 기자]이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물글로벌 NO.1 시상식 'Asia Artist Awards(아시아 아티스트 어워즈)'의 10주년을 맞아 펼쳐지는 '10주년 AAA 2025'가 하루 앞으로 다가왔다.12월 6~7일 양일에 걸쳐 가오슝 내셔널 스타디움에서 펼쳐지는 '10주년 아시아 아티스트 어워즈 2025(10th Anniversary Asia Artist Awards 2025, '10주년 AAA 2025')'와 페스타 'ACON 2025'가 총 5만 5천 관객이 참석한 가운데 더욱 화려하고 성대하게 열린다.이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물이준호와 장원영이 MC를 맡은 '10주년 AAA 2025'와 이준영, i-dle (아이들) 슈화, 크래비티 앨런, 키키 수이가 MC를 맡은 'ACON 2025'에서는 어디에서도 볼 수 없던 특별한 무대가 예고돼 전 세계 팬들의 높은 관심을 얻고 있다.'10주년 AAA 2025'에서는 가수 24팀의 공연과 컬래버레이션 무대(가수+가수, 가수+배우, 배우+배우), 그리고 시상식이 300여 분에 걸쳐 진행되며, 'ACON 2025'에서는 무려 50곡 이상의 무대가 210분여 동안 펼쳐질 예정이다.이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물특히 '10주년 AAA 2025' MC를 맡은 이준호와 장원영이 왈츠 무대를 오프닝으로 펼치며 환상적인 감동을 선사할 예정으로, 가수와 배우가 함께하는 컬래버레이션 무대까지 준비돼 있어 팬들에게 특별한 연말 선물이 될 전망이다.'ACON 2025'에서는 배우, 가수 등 만능 엔터테이너로 활약 중인 MC 이준영의 특별 무대와 배우 이이경이 특별 출연해 라이브 무대를 선보일 예정으로, 차별화된 공연을 예고해 팬들의 기대감이 최고조에 달했다.'10주년 AAA 2025'와 'ACON 2025'는 360도 개방된 무대를 적극 활용한 압도적 스케일의 무대가 준비돼 있다. 풍성한 사운드와 무대 효과 등 다양한 볼거리를 제공하며 관객들과 더욱 가깝게 소통하고 호흡하는 '글로벌 축제의 장'이 될 것이다.이준호·장원영 아름다운 왈츠 오프닝..'10주년 AAA 2025' 360도 무대서 펼쳐지는 특별한 연말 선물스타뉴스가 주최하고 AAA 조직위원회(조직위원장 박준철)와 모티브(MOTIVE, 대표 조현우), 디쇼(D-SOW)가 주관하는 '10주년 AAA 2025'는 배우 부문에 강유석, 김유정, 문소리, 박보검 , 박윤호, 사토 타케루, 아이유, 엄지원, 이이경, 이준영, 이준혁, 이준호, 임윤아, 차주영, 최대훈, 추영우, 혜리가 참석한다.가수 부문에는 넥스지(NEXZ), 라이즈(RIIZE), 르세라핌(LE SSERAFIM), 몬스타엑스(MONSTA X), 미야오(MEOVV), 스트레이 키즈(Stray Kids), 싸이커스(xikers), 아이브(IVE), 아홉(AHOF), 애쉬 아일랜드(Ash Island), 에이티즈(ATEEZ), 올데이 프로젝트(ALLDAY PROJECT), 우즈(WOODZ), 임준걸(JJ LIN), 최예나(YENA), 코르티스(CORTIS), 크래비티(CRAVITY), 키스오브라이프(KISS OF LIFE), 키키(KiiiKiii), 킥플립(KickFlip), CHANMINA(챤미나), i-dle (아이들) 슈화(SHUHUA), QWER(큐더블유이알), TWS(투어스)(가나다, ABC 순)가 참석을 확정했다. 'ACON2025'에는 넥스지(NEXZ), 아홉(AHOF), 애쉬 아일랜드(Ash Island), 에이티즈(ATEEZ), 우즈(WOODZ), 이이경, 최예나(YENA), 키스오브라이프(KISS OF LIFE), 키키(KiiiKiii), 킥플립(KickFlip), 크래비티(CRAVITY), 싸이커스(xikers), SB19(에스비나인틴), QWER(큐더블유이알) 등이 출연해 시상식의 뜨거운 열기를 이어간다.국내에서는 한국 시간으로 12월 6일 오후 3시부터 레드 카펫, 오후 5시부터 '10주년 AAA 2025' 시상식을 MTN(머니투데이방송)과 위버스(Weverse)를 통해 각각 TV와 온라인 스트리밍으로 생중계하며, 위버스는 7일 오후 6시부터 페스타 'ACON 2025'도 실시간 스트리밍한다. MTN(머니투데이방송)은 Btv 152번(SK브로드밴드), 지니TV 181번(KT), 유플러스TV 163번(LG U+) 등 IPTV와 스카이라이프 152번(KT 위성방송), 각 지역 케이블TV를 통해 시청 가능하다. 위버스는 누구나 위버스 앱과 웹에서 위버스존(Weverse zone) 커뮤니티 가입 후 무료로 시청할 수 있다. https://m.entertain.naver.com/home/article/108/0003389520
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[유머·엽기영상] 동영상 저장하는법 공부.... 앞으로 9일정도 짱공이 남아있겠지만 그사이 혹시 모르게 기억을 잊어 버릴지 몰라 기억을 잃어버린 저에게 알려주고자 게시글 올립니다. 먼저 짱공에서 가지고 싶은 동영상이 있는곳으로 가. -난 건전하니까 메니저리그 에서 찾아봤어(힐링스코어님 알라뷰) 이 동영상은 일단 마우스 오른쪽 버튼쪽 버튼으로 메뉴를 만들려고 해도 저장은 안될꺼야 이럴때는 어떻게 하느냐 인터넷 브라우저 소스를 뜯어 봐야해 나는 크롬을 쓰고 있으니 당당하게 컨트롤 + u 를 누르자… 그럼 이런식으로 나올꺼야 아 머리가 아프다.. 그치? 그런데 우리가 찾는게 뭐다? 동영상이지… 그럼 고전적인 방법으로 동영상을 찾아보는거야 컨트롤 + F 누르고 찾는 부분에 media 로 찾아 보자고~~ 그냥 다 넘기고 위 처럼 생긴 부분에서 따옴표 안에꺼를 드래그 해서 복사해서 인터넷 주소창에 붙여 넣기해 그럼 동영상만 딸랑 나오는 페이지가 나올꺼야… 뭐라고? 여기서도 동영상 저장이 안된다고? 아까 내가 뭐라고 했어…. 소스를 보라고 컨트롤 + U 를 다시 눌러봐 mp4 어디서 많이 본 거지…. 그거 클릭해봐 그럼 대망의 저장이… 기억을 잊어버린 나야 잘 기억해~~~
[자유·수다] 잘 놀다 갑니다! 안녕하세요? 저도 22년차네요 아마 저때부터 가입 안하면 자료를 받을 수 없어서 새벽에 가입했던 기억이 납니다 다른 와레즈 처럼 금방 없어질 줄 알았는데 20년 넘게 장수했네요 제가 정 주고 활동하는 사이트들은 꼭 이렇게 없어지더군요 싸이월드도 그랬고 프리첼도 그랬고.. 최근 짱공도 언젠가 없어지겠지 생각은 했는데 진짜로 없어진다는 공지가 떠서 놀랬습니다 여기서 많은 분들도 만났고 젊은 시절을 함께 보내서 즐거웠습니다 없어지면 어디가서 이렇게 편하게 글쓰고 즐길 곳이 없을 거 같아서 아쉽습니다 회원분들 모두 건강하시고 즐거운 삶이 되길 바랍니다 잘 놀다 갑니다!!
[연애·결혼·육아] 세기말 시절부터 둘째가 나온 현재까지... 동생이 와레즈하는 걸 보고 자료를 기웃거리다 들어오게 된 이곳과 헤어져야할 시간이 점점 다가오는 군요. 20대 방탕했던 시절을 보내고 30대 일만하다 40대후반을 바라보는 시점에 열심육아의 길을 걷고 있습니다.지난 날 너무 놀아서 이제서야 바빠지라고 그러는 거 같습니다. 정말 인터넷도 발전기를 가동하고 위성안테나를 통하여 밤에만 잠깐 할 수 있었던 보르네오섬 오지에서도시간만 나면 접속하던 곳이었는데헤어져야 하는 시간이 아쉽기만 하군요. 그 동안 좋은 여자와 가정도 이루고 딸도 아들도 얻었으니 기쁘기 그지없습니다만마음 한켠이 허전해지는 것을 감출 수가 없군요. 눈팅에 가까운 회원이라 글도 많이 안 썼지만 이 글이 마지막글이 되겠네요.딸자랑 아들자랑을 마지막으로 쓰고 싶습니다.딸녀석은 21년 7월에 나와 말 못하고 기어다닐 때까지만 효도를 다한 녀석으로 살고 있습니다.만네살인데 왜 이리 말을 안 듣는지 ㅠㅠ아들놈은 이제 16일차로 겨울이지만 따끈따끈한 인생을 살고 있습니다. 머리 큰.. 아니 머리가 아주 많이 큰 아빠 안 닮고 둘 다 엄마를 닮아줘서 머리가 일단 작아 매우 기쁩니다.검은 머리 흰 머리 될 때까지 일해야 하는데지치거나 힘들거나 즐겁거나 할 때 있어야할 이 짱공유가 먼저 이별을 고해 아쉬울 따름입니다. 모두 겨울철 건강 조심하시고 봄에는 새로운 짱공유가 다시 나타날지도 모른다는 막연한 기대감을 품으면서20대, 30대, 40대를 함께 해준 짱공유와 여러분들에게 감사합니다.건강하세요.
[자유·수다] 마지막 인사 드리러 왔습니다. 안녕하세요.로그인 안하고 주로 눈팅만 했던 유저입니다.형님들 인사 나누시는데도 그냥 구경만하다가, 그래도 마지막 인사는 드려야겠다 싶어서 로그인 했습니다. 눈팅은 07년부터인가 했던거 같은데, 회원정보에 08년 가입으로 뜨는걸 보니한창 공부하다가 고3 수능 끝나고 가입했나보네요ㅎㅎ그때의 까까머리 고등학생은 벌써 서른 중반 보고 있는 어엿한 사회인이 되었습니다. (여기서는 막내급!) 제가 썼던 게시글과 댓글들을 쭉 살펴보니그간의 기억이 짧게나마 스쳐지나가네요. 서버 닫기 전에 몇개 캡쳐해놓고 제손으로 다 삭제해야겠습니다. 로그인을 잘 안해서 계급이 참 낮은데,그래도 하사 달고 간부로 전역하네요.음.. 그냥 병장으로 전역할걸, 괜히 예비군만 늘어나겠군요^^ 형님들 덕에 도움도 많이 얻고, 재미도 많이 얻고 갑니다.항상 건강하시고 행복하십시오.
[엽기유머] 마지막으로 글 써봐요 마지막으로 글쓴다고 말하긴 했는데 내가 여기서 글쓴적이 있던가 ^^; 기억도 잘 안나네요세기말이던 아니던 전 그냥 눈팅만 하다 아주 가끔가다 댓글만 좀 달았었는데 중간에 한번 탈퇴하고 다시 가입하긴 했지만 저도 아주아주 오래된 유저이긴 함니다만…이 아이디도 그냥 대충 둘러보다 무슨 추리소설 제목으로 정한걸로 기억하는데…누가 알아주길 바라지도 않고 지금까지 해왔던데로 조용히 눈팅만 하다 조용히 사라질게요.. 집에와서 저녘먹고 컴터 앞에 않으면 그냥 손이 자동으로 짱공북마크 눌러서 들어왔는데 이제 이것도 얼마 안남았군요 마지막으로 글써보는 이유는 나라는 사람도 여기에 있었다…라는 족적을 남기고 싶었네요~그전까지는 역시나 눈팅만 하겠지만…. 잼있는글 있으면 댓글 달지도 ㅎ 14일 탈퇴로 마무리 하려고 합니다…. 조금 슬프기도 해요 ㅠ.ㅠ
