문서 검색 결과(821);
-
-
[운동·건강] 중소기업인 기살리기 마라톤대회(24.11.09) 후기 서울 양천구 신정교에서 개최한 중소기업인 기살리기 마라톤대회 하프코스 참가했습니다. 행사장에 8시 10분 정도 도착했는데 날이 너무 추워서 이대로 러닝할 수 있을까 라는 걱정이 앞서게 되었습니다.예상 복장으로 긴팔 스포츠 티셔츠에 반바지만 입고 러닝하려 했는데 컨디션이 안될 거 같은 불안감에 바람막이 까지 입고 러닝 시작했습니다. 하프코스에 최소 500명은 참가하지 않을까 싶었는데, 예상보다 참가인원이 적었네요.덕분에 스타트 병목현상이 오래 가지 않아 금방 제 페이스로 치고 나갈 수 있었습니다. 하프 코스 내내 제 호흡이 안정적이라서 심장 컨디션이 좋음을 느낍니다.평소 같으면 이 정도 페이스 러닝할 때 초반부터 힘들어하면서 어거지로 뛰고 있을텐데 말이죠.오히려 제 페이스를 다리가 감당하지 못해 속도를 더 높이지 못한것이 아쉬울 따름입니다.평소 운동 전 아르기닌 1알 먹는데, 오늘은 특별히 아르기닌을 2알 먹어서 그런 탓인지, 대회 버프 받은 탓인지는 모르겠지만, 러닝 할때 호흡으로 힘들지 않은 이런 느낌 참 오래간만 이었습니다. 어쨌든 이번 하프코스에 PB 를 세우게 되어 너무 기분좋은 러닝이었던 것 같습니다. -
[엽기유머] 알고보면 숙연해지는 섹시 컨셉 일본가수 소닌 본명 성선임 재일교포 3세 어릴적 일본 걸그룹 스피드를 동경해 아이돌을 꿈꾸고 모닝구무스메의 인기멤버 고토 마키의 남동생 고토 유키와 함께 혼성그룹 ee jump로 데뷔에 성공하지만 철없는 멤버의 기행과 파행으로 그룹은 해체되고 소닌만 덩그라니 남게 되었음 아직은 재일교포에 대한 사회적 차별이 남아있던 2002년 데뷔를 위해서 뭐든 하겠다는 소닌은 알몸에 앞치마를 입은 앨범재킷과 처절한 방송활동으로 선전하지만 기대에 미치지 못한 판매량으로 음반사에서 방출됨 이 후 아이돌의 꿈을 포기하지 않은 소닌은 인디 앨범을 내고 전국 길거리 라이브 후에 일본에서 자기 고향인 경남 거창까지 570km를 마라톤(사실상 국토횡단)으로 아이돌을 목표로 하는 자신의 자아에 대한 회의와 고뇌와 싸우며 만신창이의 몸으로 결국 성공해 냈고 근성있는 그녀에게 점점 성원은 커져갔음 결국, 모든 힘을 다 쓴 그녀는 거짓말처럼 아이돌 성공에는 실패했지만 어릴적 저 쟈켓을 보며 2D 망상의 현실버젼이라며 우효오옷~ 했었지만 재일교포라는 차별과 실패한 아이돌이라는 온갖 억까와 싸우며 나는 한국인이다라는 정체성으로 분투해 온 그녀를 보고 일본에서 활동할 때도 동료 연예인들이 나에게 자주 그랬다. 너는 참 열정적이고 늘 파워가 넘친다고. 그럴 때마다 속으로 대답했다. ‘나는 한국사람이라서 그래요’ 하고. 지금은 뮤지컬 배우로써 멋지게 활동하고 있다고 함 -
[스포츠] 지하철로 출근한 디트로이트, 브루클린 원정에서 승리 미국프로농구(NBA) 디트로이트 피스톤스가 적지에서 1승을 거뒀다.디트로이트는 4일(한국시간) 바클레이스센터에서 열린 브루클린 넷츠와 원정경기에서 106-92로 이겼다. 이 승리로 2승 5패 기록했다. 브루클린은 3승 4패.이날 디트로이트 선수단은 출근길이 쉽지않았다. 구단 공식 X에 따르면, 이날 뉴욕 시내에서 열린 마라톤 대회로 도로가 통제되면서 선수들은 바클레이스센터까지 선수단 버스가 아닌 지하철을 타고 출근해야했다.평소같지 않은 출근이었지만, 경기에 지장은 없었다. 디트로이트는 일곱 차례 동점과 여섯 차례 역전을 주고받은 끝에 승리를 가져갔다.후반을 54-35로 앞선 것이 결정적이었다. 후반 야투 성공률 50%(20/40) 3점슛 성공률 31.6%(6/19)로 썩 좋은 기록은 아니었으나 상대를 각각 37.1%(13/35), 13.3%(2/15)로 막은 것이 통했다.케이드 커닝엄이 19득점을 올린 것을 비롯해 선발 전원이 두 자리 수 득점 기록했다. 제일렌 듀렌은 13득점 17리바운드로 더블 더블 기록했다.브루클린은 카메론 존슨이 26득점, 캠 토마스가 17득점 올렸으나 나머지 선수들이 한 자리 수 득점에 그친 것이 아쉬웠다. -
[운동·건강] 24.11.02 러닝 후기 아침에 일어나니 오전 10시가 다 되어서 안양천 러닝을 포기하고 동네에서 간단하게(?) 15km 러닝했습니다.생각보다 날씨가 포근하고 화창한 반면 컨디션이 좋지 않아서 그런지 동네 러닝이 생각보다 힘든 시간이었습니다. 러닝 끝나고 아점 먹고 컴퓨터 좀 하고 있으니 저도 모르게 눈이 감기면서 모니터 앞에서 졸고 있더군요.겨우 15km 러닝을 못 견디는 저질체력으로 어떻게 풀코스를 도전할 수 있을지 걱정이 됩니다. 우선은 다음주에 있을 “중소기업인 기살리기 마라톤대회” 하프코스 를 위해 컨디션 잘 유지하며 지내야겠습니다. -
[운동·건강] 24.10.26 러닝후기 2주 후에 있을 중소기업 기살리기 마라톤대회 하프코스를 앞두고 자체 모의고사를 치러봤습니다.도림천역 ~ 서원역 을 왕복하고 목동교까지 왕복하여 22km 를 채우게 되었습니다. 어제 기온이 꽤 추워 오늘도 추울것으로 예상했으나 생각보다 화창하고 푸근해서 러닝하기엔 나쁘진 않았습니다.역시 하프코스는 완주하기 빡세긴 하네요.16km 넘어가면서 체력이 급격하게 떨어지면서 더이상 페이스를 높이기가 어려워 속도를 조금씩 늦췄습니다. 기왕 달리는 거 25km 까지 달려보고 싶었는데 배는 고프고, 18km 이후부터 체력이 딸리는게 느껴졌고, 우측 아랫배가 조금씩 땡기는 느낌이 들면서 더이상 달리기가 어렵겠다는 생각이 들어 22km 를 끝으로 러닝을 종료했습니다. 러닝코스에는 러닝하는 분들이 생각보다 적었는데 신정교에서 소규모 러닝대회 행사가 있던데 이것때문인 듯 합니다. 약 7개월만에 하프 완주여서 그런지 몸에 에너지가 거의 없네요.남은 토요일 시간은 온전히 휴식을 취해야겠습니다. -
[운동·건강] 24.10.12 러닝후기 11월 9일 중소기업 기살리기 마라톤대회 대비하여 열심히 러닝 하고 있습니다.금요일 야근으로 4시간 밖에 못잔 상태에서 생각보다 컨디션이 나쁘지 않아서 도림천역 ~ 보라매공원 코스를 왕복으로 18km 러닝했습니다. 원래 16km 러닝하려 했는데 막상 뛰어보니 약간 아쉽다는 느낌과 지난주 16km 완주해서 이번주에는 좀더 코스를 길게 가져가야겠다는 생각이 문득 들어 18km 러닝하게 되었습니다.오전 10시에 집을 나서니 강렬한 햇빛 덕에 기온이 생각보다 높았습니다.긴팔 티셔츠, 반바지에 바람막이를 착용했는데 바람막이를 백팩에 넣고 러닝했는데 꽤 덥다는 느낌이 들었습니다. 최근에 몇몇 러닝 유튜버들이 10km 코스를 35분에 주파하는 영상을 보면서 나는 언제 10km 45분 이라도 기록세울수 있을지 부럽기만 합니다. -
[스포츠] 맨유, 텐 하흐로 계속 간다…"텐 하흐, 휴가 떠나서도 브렌트포드전 준비" 맨체스터 유나이티드 에릭 텐 하흐 감독이 다음 경기도 준비한다.영국 매체 'ESPN'은 10일(한국시간) "텐 하흐 감독이 휴가지에서도 맨체스터에 남아있는 코치진과 연락을 취하며 브렌트포드전을 대비하기 시작했다"고 전했다. A매치 휴식기 동안 거취가 위태로울 수 있다는 예상을 일축하는 움직임이다.맨유는 짐 랫클리프 구단주를 필두로 수뇌부가 모두 모인 미팅을 진행했다. 앞서 '더 타임즈'는 "텐 하흐 감독에 대한 회의가 종료됐다. 이를 논의하기 위해 7시간 마라톤 회의가 진행됐는데 텐 하흐 감독은 맨유 사령탑을 계속 유지할 것으로 보인다"고 알렸다.여러 이야기가 있다. 또 다른 매체 '스카이스포츠'에 따르면 7시간가량 회의를 진행했으나 감독 경질과 같은 결론은 나오지 않았다. 그저 일상적인 회의였다고 한다. 감독 거취는 논의 대상이 아니었다. 홈구장인 올드 트래포드 재개발과 광고 및 스폰서 계약 등을 이야기한 것으로 알려졌다.통일된 소식이 나오지 않는 사이 텐 하흐 감독은 보란듯이 휴가를 떠났다. 여기서도 맨유만 생각하는 듯 A매치 휴식기 이후 치러질 브렌트포드와 2024-25시즌 잉글랜드 프리미어리그 8라운드를 준비하고 있다. 다음주 초 맨체스터로 복귀하면 더욱 박차를 가할 전망이다.기대를 모은 텐 하흐 감독의 3년차도 출발이 좋지 않다. 맨유는 지난 여름 텐 하흐 감독과 2026년 6월까지 계약을 연장했다. 경질 가능성이 높게 점쳐졌을 때 성사된 재계약이라 놀라움을 안겼다. 지난 2022년부터 맨체스터 유나이티드를 지휘한 텐 하흐 감독은 알렉스 퍼거슨 감독 이후 4시즌 내리 사령탑을 유지하는 최초의 지도자로 기록됐다.그런데도 믿음에 부응하지 못하고 있다. 앞선 두 번의 시즌에서도 실망스러운 경기력에도 2개의 우승을 이뤄낸 결과로 계약을 연장한 건데 여전히 문제점을 해결하지 못하고 있다. 그래서 구단 수뇌부가 모두 모이는 이번 회의에 눈길이 쏠렸다.다만 맨유가 텐 하흐 감독의 경질을 일도 생각하지 않으면서 여유가 흐른다. 텐 하흐 감독은 몇번이고 "우리는 모두 한 배를 탔다. 맨유 구단주, 스태프, 선수들이 함께 말이다. 경질될 걱정은 안 한다"고 말했다. 이어 "지난 여름 우리가 개선해야 할 사항과 선수 보강 방법을 명확하게 검토해 실행했다. 하지만 시간이 좀 걸릴 거란 걸 알고 있었다. 시간이 필요하다"고 밝혔다.텐 하흐 감독의 방패막이는 또 있다. 영국 언론 '스포츠 바이블'은 맨유가 텐 하흐 감독을 경질하려면 상당한 위약금을 지불해야 한다고 말했다. 알려진 금액은 1,750만 파운드(약 308억 원). 텐 하흐 감독이 스스로 물러나야 아낄 수 있다.부임 3년차. 텐 하흐 감독은 지휘봉을 잡고 선수 영입에 쓴 돈만 6억 1,600만 파운드(약 1조 930억 원)에 달하는 것으로 알려졌는데 아직도 시간을 원한다. 맨유도 경질을 고려하지 않고 있어 텐 하흐 감독과 동행 시간은 계속 흐르고 있다. -
[엽기유머] "무슨 마라톤 경기합니까?" 민폐 러닝크루 시민들 '분노' https://youtube.com/v/UnbfP-LdKD0?feature=shared"무슨 마라톤 경기합니까?" 민폐 러닝크루 시민들 ‘분노’ (자막뉴스) / SBS단체 달리기 장소로 인기가 높은 서울 반포종합운동장.수십 명이 한꺼번에 뛰는 모습이 자주 목격되곤 합니다.[중학생 : 그냥 막 소리 지를 때도 있고 그래서 좀 무섭기도 하고 좀 불편해요. 그냥 굳이 무리 지어서 뛰지 말고 따로따로 뛰어주면 (좋을 것 같아요.)]불편을 호소하는 민원…youtube.com https://youtube.com/v/UnbfP-LdKD0?feature=shared"무슨 마라톤 경기합니까?" 민폐 러닝크루 시민들 ‘분노’ (자막뉴스) / SBS단체 달리기 장소로 인기가 높은 서울 반포종합운동장.수십 명이 한꺼번에 뛰는 모습이 자주 목격되곤 합니다.[중학생 : 그냥 막 소리 지를 때도 있고 그래서 좀 무섭기도 하고 좀 불편해요. 그냥 굳이 무리 지어서 뛰지 말고 따로따로 뛰어주면 (좋을 것 같아요.)]불편을 호소하는 민원…youtube.com https://youtube.com/v/UnbfP-LdKD0?feature=shared"무슨 마라톤 경기합니까?" 민폐 러닝크루 시민들 ‘분노’ (자막뉴스) / SBS단체 달리기 장소로 인기가 높은 서울 반포종합운동장.수십 명이 한꺼번에 뛰는 모습이 자주 목격되곤 합니다.[중학생 : 그냥 막 소리 지를 때도 있고 그래서 좀 무섭기도 하고 좀 불편해요. 그냥 굳이 무리 지어서 뛰지 말고 따로따로 뛰어주면 (좋을 것 같아요.)]불편을 호소하는 민원…youtube.com https://youtube.com/v/UnbfP-LdKD0?feature=shared https://youtube.com/v/UnbfP-LdKD0?feature=shared “무슨 마라톤 경기합니까?” 민폐 러닝크루 시민들 ‘분노’ (자막뉴스) / SBS단체 달리기 장소로 인기가 높은 서울 반포종합운동장.수십 명이 한꺼번에 뛰는 모습이 자주 목격되곤 합니다.[중학생 : 그냥 막 소리 지를 때도 있고 그래서 좀 무섭기도 하고 좀 불편해요. 그냥 굳이 무리 지어서 뛰지 말고 따로따로 뛰어주면 (좋을 것 같아요.)]불편을 호소하는 민원…youtube.com “무슨 마라톤 경기합니까?” 민폐 러닝크루 시민들 ‘분노’ (자막뉴스) / SBS단체 달리기 장소로 인기가 높은 서울 반포종합운동장.수십 명이 한꺼번에 뛰는 모습이 자주 목격되곤 합니다.[중학생 : 그냥 막 소리 지를 때도 있고 그래서 좀 무섭기도 하고 좀 불편해요. 그냥 굳이 무리 지어서 뛰지 말고 따로따로 뛰어주면 (좋을 것 같아요.)]불편을 호소하는 민원…youtube.com “무슨 마라톤 경기합니까?” 민폐 러닝크루 시민들 ‘분노’ (자막뉴스) / SBS “무슨 마라톤 경기합니까?” 민폐 러닝크루 시민들 ‘분노’ (자막뉴스) / SBS “무슨 마라톤 경기합니까?” 민폐 러닝크루 시민들 ‘분노’ (자막뉴스) / SBS 단체 달리기 장소로 인기가 높은 서울 반포종합운동장.수십 명이 한꺼번에 뛰는 모습이 자주 목격되곤 합니다.[중학생 : 그냥 막 소리 지를 때도 있고 그래서 좀 무섭기도 하고 좀 불편해요. 그냥 굳이 무리 지어서 뛰지 말고 따로따로 뛰어주면 (좋을 것 같아요.)]불편을 호소하는 민원… 단체 달리기 장소로 인기가 높은 서울 반포종합운동장.수십 명이 한꺼번에 뛰는 모습이 자주 목격되곤 합니다.[중학생 : 그냥 막 소리 지를 때도 있고 그래서 좀 무섭기도 하고 좀 불편해요. 그냥 굳이 무리 지어서 뛰지 말고 따로따로 뛰어주면 (좋을 것 같아요.)]불편을 호소하는 민원… youtube.com youtube.com -
-
-
-
-
