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응원해주세요 다이어트 196일차 시즌1

pikes 작성일 25.01.28 20:12:46 수정일 25.01.28 20:27:59
댓글 4조회 107,555추천 6

안녕하세요 새해복 많이 받으세요.

 

이번 한 주는 잘 지켰습니다.

 

*1월 18일부터 변화 (27주→28주)

 

체중  88.4kg → 87.4kg(-1kg)  

 

체지방량 33kg → 30.3kg(-2.7kg)  

 

 

*7월 10일부터 변화 (1주→28주)

 

체중  113.7kg → 87.4kg(-26.3kg)  

 

체지방량 44kg → 30.3kg(-13.7kg)

 

 

이번에 설연휴가 껴있어서 가족들과

식사를 해야하는 상황이 있지만

최선을 다해 보겠습니다. 

 

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용기는 지식에서 나오고 

두려움은 무지에서 온다.

 

이해하지 못하면 소유 할 수 없다.

 

좋은거 치고 쉬운거 없고,

쉬운거 치고 좋은거 없다.

---------------------

 

응원 부탁드립니다. 

 

 

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