안녕하세요 새해복 많이 받으세요.
이번 한 주는 잘 지켰습니다.
*1월 18일부터 변화 (27주→28주)
체중 88.4kg → 87.4kg(-1kg)
체지방량 33kg → 30.3kg(-2.7kg)
*7월 10일부터 변화 (1주→28주)
체중 113.7kg → 87.4kg(-26.3kg)
체지방량 44kg → 30.3kg(-13.7kg)
이번에 설연휴가 껴있어서 가족들과
식사를 해야하는 상황이 있지만
최선을 다해 보겠습니다.
--------------------
용기는 지식에서 나오고
두려움은 무지에서 온다.
이해하지 못하면 소유 할 수 없다.
좋은거 치고 쉬운거 없고,
쉬운거 치고 좋은거 없다.
---------------------
응원 부탁드립니다.
응원해주세요 다이어트 30일차
https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15782251
응원해주세요 다이어트 37일차
https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15787852
응원해주세요 다이어트 45일차
https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15793907
응원해주세요 다이어트 59일차
https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15805878
응원해주세요 다이어트 73일차
https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15818085
응원해주세요 다이어트 80일차
https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15821193
응원해주세요 다이어트 94일차
https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15833939
응원해주세요 다이어트 101일차
https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15840230
응원해주세요 다이어트 115일차
https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15854222
응원해주세요 다이어트 122일차
https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15863531
응원해주세요 다이어트 143일차
https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15896836
응원해주세요 다이어트 154일차
https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15909599
응원해주세요 다이어트 189일차
https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15919548