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불면증이 너무 심함 ㅜㅜ
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00~06,08정도로 잠을 자고 싶은데
21~22년 3교대 근무로 패턴이 무너짐
그래서 낮에 잠이 와서 카페인 마시고
밤에 잠이 안와서 수면 유도제를 2알이나 먹어도 2시간 만에 깸
21시반에서 23시 반에 깸
그러고 자려고 노력해도 한두시간만에 계속 깨거나 그냥 날밤새고 일가거나
아님 06시에 잠들어서 11시 45분에 일어나서 급하게 대충 준비해서 나감
그래서 2~30분 늦음
졸피뎀 먹은 적도 있는데
효과가 없었음 ㅜㅜ
잠을 못 잤더니 건선이 엄청나게 심해짐 ㅜㅜ 날도 건조하고
꿈도 맨날 꾸고 꿈자리도 별로 안 좋음 ㅜㅜ
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