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다이어트 도움 되는 구기 종목

굽네치닭 작성일 14.07.07 18:40:38

댓글 12조회 2,193추천 3

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/14097472

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요즘 하두 체력이 저하되서 유산소를 좀 해야하는데 헬스장에서 하는 자전거 러닝머신은 너무 지루하고

공가지고 하는 운동으로 유산소 하려하는데 어떤게 가장 효율이 높나요? 물론 운동 내내 걷지 않고 빡시게 뛰어다닌다고

했을 시에요.

1. 축구

2. 농구

3. 배구

4. 핸드볼

뭐가 가장 살이 잘 빠질까요?

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SIG51014.07.07 18:41:12 댓글

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탁구
굽네치닭14.07.07 18:44:34 댓글

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제빵이요?
dol2da14.07.07 18:50:42 댓글

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풋살
몸짱락커14.07.07 18:54:52 댓글

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축구요
아뭐니이거14.07.07 18:56:12 댓글

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유산소 운동은 꾸준함이 바탕이 되어야하는데,
구기종목은 꾸준히 할수 없음.
그리고, 대부분의 구기종목은 무산소 운동의 가까움.
단거리 우사인볼트의 몸이랑 장거리 하일레 게브르셀라시에 몸이 완전 다른 체형이죠.
개뽀록.14.07.07 18:59:01 댓글

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요샌 농구가 하기 간편하죠. 농구대 있는곳에 가서 애들한테 같이하자고 하면 어지간하면 껴주던데요.
흔들리는남심14.07.07 19:01:14 댓글

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농구가 일반인이 기초체력 기르기엔 좋음
쉬지않고 뛰어야 안뛰는 티가 안나다보니 20분만뛰어도 진짜 숨이 차올라 지옥을 맛볼수있죠ㅋㅋ
핸드볼도 엄청 힘들다던데 핸드볼은 쉽게 할수가 없으니
법인_카드14.07.07 19:09:16 댓글

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동일 시간이라면 농구가 가장 많이 빠지지 않을까요? 기본적으로 가만히 있을 수가 없는 운동이라서.. 사람이 적어도 마찬가지구요... 사람이 많으면 풀코트 하게 될텐데 풀코트는 거진 3배는 더 힘들다죠 ㄷㄷ
d의 칭손14.07.07 19:24:23 댓글

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농구요
일단 풀코드로 하면 쉴수가 없어요
아무리 동네 농구라도 공격 수비가 후다닥 후다닥 빨라서 쉴 틈이 없어요
요즘 같은 날씨에는 육수가 줄줄줄
vahngo14.07.07 19:36:44 댓글

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그냥 조깅...
삭제 된 댓글 입니다.
superk14.07.08 01:02:57 댓글

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동의합니다 본인이 흥미 못부치는데 억지로 해봣자 작심삼일입니다 그리고 구기종목자체가 사람들이 많아야 할수있는건데 매일 같은시간대에 비슷한실력의 사람들과 하는거 쉽지 않으니 차라리 꾸준히 혼자서도 할수있는걸 하시는게 나을것같네요
늑대의눈빛v14.07.07 21:37:34 댓글

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