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금연시 금단증상....

난남자다아 작성일 13.12.15 11:06:00

댓글 8조회 3,467추천 1

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/14001205

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군대에서 배워서 2년정도 피우다가 전역하고 8개월 끊고

공부 시작하면서 다시 피우고 중간중간 금연시도를 많이 했었는데 혼자 공부하다보니 허전해서 다시 피우게 됬는데요...

다시 또 금연을 하려고 하니 왜이렇게 졸린지 모르겠습니다....

예전 금연할때에는 졸림증상이 없었는데 말이죠.... 기분 변화 같은 것도 별로 안느껴지는데...

혹시 금연해보셨거나 하시고 계신 분들 중에서 겪어보신 금단증상 중에

심한 졸림증상 겪어보신분 계시나요??

블로그 같은 곳 찾아보면 누군 불면증이 온다그래서... 실제로 겪어보신 분들께 물어봅니다 ㅋㅋ

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길가다쿵해또13.12.15 11:30:28 댓글

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금연한지 1년 반 남짓됬는데, 졸림증상은 없었지만 엄청나게 먹게되는 증상을 겪었던 1인.
1토토로113.12.15 12:45:06 댓글

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저두요 그래서 살이... 이십키로 정도 쪗음ㅜㅜ
만득군13.12.15 11:35:45 댓글

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담배에는 수면을 방해하는 물질이 있어서 그런거에요

그래서 금연하면 졸음이 쏟아집니다
정통부장관13.12.15 12:11:19 댓글

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금연6년차 입니다. 제일 좋은건 일어났을때 입안이 참 상쾌하더군요
금단증상 이라기 보다 단게 엄청땡깁니다 ㅠㅠ 살이 10키로정도 찐듯..
이젠 담배연기 냄새도 싫으네요 끊기 제일 좋은비법은 단번에 끊는게 제일 좋을듯
줄인다,내일부터,이것만 피고..이걸론 절대로 끊기 힘듭니다.
지남이이13.12.15 13:28:00 댓글

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금연하면 몸에 니코틴이 배출 됩니다 그래서 자다가 몸에서 니코틴이 부족해지면 니코틴을 찾느라 잠을 깨우죠
저는 금연할때마다 한달보름정도에 이러한 경우가 생기는데 새벽두시 세시에 편의점 까지가서 담배피고 후회하고 던지고 그랬죠ㅠ
Xxxx13.12.15 14:49:55 댓글

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저도 금연당시 졸음현상이 생겼었는데요
한 일주일내지는 보름가량 갈겁니다
졸음현상이 생기는건 몸에서 급격하게 변화가 생겨 몸이 적응하는 과정중에서 생겨나는거라
부작용 내지는 악영향을 끼치거나 하는건아니니 걱정하실건 아닙니다
당장 금연한다고해도 몸에 남아있는 니코틴과 흡연으로 인한 과도한 노폐물이 축적되있는상태이기때문에
금단현상이 줄어드는 안정선갈때까지는 졸음이 많아지실수있을꺼에요.
졸리시면 주무세요 그편이 금단현상을 실제 느끼는시간이 줄어들기때문에 금연성공율도 높아지실겁니다.
그리고 좀더 빠른 적응을 위해서 깨있는시간에 적당히 땀을 배출해주셔서 몸에 남에 있는 니코틴과
노폐물등을 같이 뺴주시면 좀더 빠른 적응이 되실수있을겁니다(사우나도 좋지만 운동이 효과적)
또한 입맛이 좋아져서 무엇인가 자주 땡기게 되실텐데 저같은경우 한차와쌍화차 생강차등 우리차를
즐겨 마셨습니다 (하루 서넉잔씩)
원조오징어13.12.15 15:10:25 댓글

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졸려요. 한시간마다 바람쐬고 생각정리하는 시간도 없어지고
니코틴, 타르의 각성효과도 사라지니 졸릴 수 밖에요...
귀염둥이악마13.12.15 15:47:22 댓글

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저는 혼자 있으니 끈게 되던데 -0-ㅋㅋ

친구들 있으면 담배피니까 같이 피게되고 --; 지금은 아에 끈음.
공유받는삶13.12.15 19:16:25 댓글

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금연 실패한 흡연자인데요; 한 때 금연 했을 때 1일~3일 차에는 정신이 몽롱,말할 때 말더듬이가 심해져서 대화가 힘들어짐, 졸림, 집중력 저하가 왔고 일주일 전 후로 성격이 엄청 신경질적으로 변해서 화 잘 안 내는 성격인데 주변 친구나 가족들한테 순간 욱해서 화를 많이 냈습니다;; 저는 금단현상이 심하게 오는 편이고요... 제일 큰 문제가 감정조절을 못하는거에요(친함 친구들이 충격먹을 정도;) 근데 이것도 2주 정도 지나니깐 서서히 괜찮아 지더라고요... 글쓴님은 졸리다고 하셨는데 짧게 몇주 길면 한 달 정도만 지나시면 정상적인 생활 가능하실거에요;

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