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수면제에 의존하게되는 대표적인 생각 2가지

찐만두두빵 작성일 25.04.09 09:54:56

댓글 12조회 4,897추천 13

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버닝중25.04.09 09:58:30 댓글

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졸리면 머리대면 자고 안졸리면 딴 짓 좀 하다 자고..
서드아이디25.04.09 10:09:47 댓글

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딱 저네요 학습성 불면증이 너무 심해서 2일 내내 침대에 하루 10시간 누워있어도 한숨도 못잔적도 있었음.. 11년째 수면제 먹고자는중.. 진짜 잠 잘자는거 특히 낮잠 잘수있는게 젤 부러움..ㅜㅜ
15년부터짱공함25.04.09 12:31:06 댓글

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헉.. 수면제도 내성 생기지않나요?
GitS25.04.09 10:39:40 댓글

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무념무상의 경지에 다다르는 순간 잠이 들게 됨.
김두한25.04.09 10:57:34 댓글

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진짜 못주무시는 분들 들어보면 고통이 이만저만이 아니더만요..

모두 힘내세요!!!!!!

달리기를 시작해보시는것도...
유머나라출장25.04.09 11:24:13 댓글

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헐
제가 5초컷입니다 ㅋㅋ

누워서 눈감으면 끝 ㅋㅋ
안티윤석렬25.04.09 12:16:58 댓글

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저두 그런데 ㅎ...잠잘자고 업어가도 모르고 어느정도냐면 옛날 21살인가 그정도때 횡단보도에서 자고 눈떠본적있음... 처음이자 마지막 인생최고의 이불킥사건
특수전게릴라25.04.09 11:44:45 댓글

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불면증이 좀 심해서, 정신과에서 상담했더니 신경안정제를 좀 먹어보자고함, 원래 ADHD도 있고 그래서
잠드는게 좀 힘든데, 의사가 신경안정제라고 막 정신병이 있어서 복용하는게 아니라 자기전에 좀 느슨하게 릴렉스 되고
딴생각 안 들고 푹 잘수 있도록 하는거라고함

확실히 복용하고나서 잠은 컴퓨터 전원 꺼버리는거 마냥 중간에 깨지않고 수면의질이 좋아졌음
근데 문제는 자기전에 유튭 쇼츠보고 인스타하면 여전히 잠은 들기 힘듬, 결론은 자기전에 스마트폰하고
TV보는거 수면질에 굉장히 안좋음
10세기소년25.04.09 11:51:31 댓글

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난 자야지 하면 5초 컷인데
반야바라갱25.04.09 12:13:38 댓글

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그래서 두번째는 뭔데요?
정용이25.04.09 13:26:20 댓글

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시동끄듯이 바로 코고는 사람들 정말 너무 부럽습니다.
야너가먹었냐25.04.09 20:46:15 댓글

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요즘 실천중인게
자려고 누우면 폰 안보기..

은근 쉽진않은데
입면시간이 훨씬단축됨

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