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11시전에 수면시 몸의 변화

_Alice_ 작성일 25.04.07 09:17:32

댓글 11조회 9,247추천 37

https://www.jjang0u.com/board/view/fun/15943990

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여보자야지왜화장을해25.04.07 09:20:37댓글 바로가기

18 0

나 일찍 자고 일어나서 아무일 없이 회사 갔는데..회사 직원들이 다들 모여서 이거 출근해도 되는거냐 우리나라 어떡하냐 라면서 난리더군요
알고 보니 내가 자는 사이에 계엄 발동되고 해제되고 근데 난 아무것도 모르고 꿀잠만 잤었네요
으랏차차이모부25.04.07 10:04:25댓글 바로가기

9 2

조금 태클을 걸자면 표본에 오류를 범할 수 있다고 생각함.

일찍자고 일찍 일어나는 습관을 가진 사람들은
건강에 관심이 많고 야식을 안하고 식단도 챙겨먹고 운동도 규칙적으로 할 확률이 높고

올빼미형 인간은 그 반대일 확률이 높음.
단지 잠만을 가지고 얘기 하기엔 고려해야할 것들이 너무 많음.
375m25.04.07 09:32:13댓글 바로가기

4 0

매일 12시 이후에 자면서 저는 제가 잠이 적은 줄 알았습니다만 애랑 같이 자면서 9시30분 전후로 함께 잠드는게 버릇되더니 10시 전에 잠들어서 6시전에 깨니 7~8시간 수면을 하는데, 제 수면 시간에 스스로도 놀랐고, 몸상태는 엄청 개운하고 좋아요.

단점은 9시쯤되면 애들마냥 엄청 졸립니다.ㅋ

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여보자야지왜화장을해25.04.07 09:20:37 댓글

18 0

나 일찍 자고 일어나서 아무일 없이 회사 갔는데..회사 직원들이 다들 모여서 이거 출근해도 되는거냐 우리나라 어떡하냐 라면서 난리더군요
알고 보니 내가 자는 사이에 계엄 발동되고 해제되고 근데 난 아무것도 모르고 꿀잠만 잤었네요
찢석열구속25.04.07 09:24:43 댓글

2 1

진짜 이게 ㅈ같은게 회사마치고 오면 9시10분임 씻고나오면 9시30분은 넘는데 머리말리고 아무것도 안하고 누워야되는데 말이안됌 ㅠ
나로 저러고싶은데 그게 되냐고.. ㅠㅜ
375m25.04.07 09:32:13 댓글

4 0

매일 12시 이후에 자면서 저는 제가 잠이 적은 줄 알았습니다만 애랑 같이 자면서 9시30분 전후로 함께 잠드는게 버릇되더니 10시 전에 잠들어서 6시전에 깨니 7~8시간 수면을 하는데, 제 수면 시간에 스스로도 놀랐고, 몸상태는 엄청 개운하고 좋아요.

단점은 9시쯤되면 애들마냥 엄청 졸립니다.ㅋ
으랏차차이모부25.04.07 10:04:25 댓글

9 2

조금 태클을 걸자면 표본에 오류를 범할 수 있다고 생각함.

일찍자고 일찍 일어나는 습관을 가진 사람들은
건강에 관심이 많고 야식을 안하고 식단도 챙겨먹고 운동도 규칙적으로 할 확률이 높고

올빼미형 인간은 그 반대일 확률이 높음.
단지 잠만을 가지고 얘기 하기엔 고려해야할 것들이 너무 많음.
VENDETTA25.04.09 13:27:42 댓글

0 0

이게 정답이지.
하얀바라기25.04.07 11:19:05 댓글

1 0

석열이형 계엄선포 하는거 라이브로 못보고 자고 일어났더니 난리가 나 있네ㅋ
조경주25.04.08 11:23:30 댓글

0 0

아침형 인간으로 억지로 라도 습관을 들여야 함. 저녁형 인간=잠이 많음 시간만 나면 잠 자려 함.ㅋㅋㅋㅋ
풀타임레드백25.04.09 13:15:04 댓글

0 0

집사람이랑 일찌감치... 일찍 잤더만
상쾌한 아침과 함께
.
.
.
.
계엄령 터졌더라..

그 후로 일찍 못 잠.
개쒜꺄~
zilfallon25.04.09 14:08:30 댓글

0 0

헛소리임. 과학은 통제된 실험, 외부 교란요소를 제거한 통계에서는 아무 차이가 없다고 말하고 있음.
위 움짤은 러셀포스터의 테드 강연중 일부인데 러셀포스터는 수면학에서 세계적인 권위자임.
수면의 생리의학적 과학을 자세하게 설명한 '라이프타임' 이라는 책의 저자이기도 함.
커뮤니티 게시판, sns를 보고 믿기보다는 책과 과학, 과학자를 믿으라고 말해주고 싶음.
https://www.youtube.com/watch?v=ZYLNCB-PhQM
https://www.yes24.com/product/goods/123055824
청운만리8225.04.09 15:17:25 댓글

0 0

유전자가 다 이김
whitejm25.04.09 15:26:04 댓글

0 0

재미를 포기하면 오래살 이유도 없잖아? 맛있는거 못먹으면 오래살려고 다이어트할 이유가 없듯이

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