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의외로 칼로리 높은 음식

뉴질라이프 작성일 19.04.19 23:12:45

댓글 34조회 10,243추천 10

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자장면

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곰토로19.04.19 23:15:24 댓글

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그래서 어머니는 자장면이 싫다고 하셨어 야이야~
동동이3319.04.19 23:16:35 댓글

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짜장면 먹고 싶네요 다이어트 일주일째. 닭가슴살 갈아 마시는데 냄새가 ㅠ
빽넘버7번19.04.20 08:01:11 댓글

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그냥 먹는걱 덜힘들지 않나요?ㅠ
갈아마실바에야 프로틴 쉐이크는 어떠세요ㅠ
동동이3319.04.20 08:23:05

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그냥 먹으면 냄새가 더 나는거 같아요. 매번 조리해달라고 할 수도 없고. 프로틴 알아보고 있슴다.^-^ 좋은 프로틴 추천좀 해주세요 형~ ^0^
빽넘버7번19.04.20 08:58:38 댓글

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일단 닭가슴살은 훈제 닭가슴살 팩으로 된거요
그거랑 마트서 천원 이천원하는 양상추
오리엔탈드레싱(간장?맛) 뿌려먹으면 배부르고
칼로린 낮아요 아침저녁 그걸로(+두부)
점심은 건강식(굴국밥, 생선구이 등) 드시고
프로틴은 게이너말고 단백질함량 높은거 드시면되요
동동이3319.04.20 10:53:58

0 0

감사합니다! 완전 감사합니다! ^-^~
eivndo19.04.20 09:35:16 댓글

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그럼 오래 못드세요 오쿸 그릴닭가슴살 드셔보세요...우선 가격이 가격대비 제일맛남 2년째먹는중 물론 비싼 닭가슴살 더 맛난거많은데 가격이 두배정도싸요저게 전날 냉장고에 옮겼다가 전자렌지에 돌려드심됩니다 조리없이
동동이3319.04.20 10:53:33

0 0

감사합니다 감사합니다!
빼돌이1719.04.20 10:08:07 댓글

1 0

미우새에서 김종국 건강검진한거 못보셨어요??
나이들어서 통풍 오십니다..뭐든적당히..
극단적인 식단과 다이어트는 당장의 효과는 크겠지만
추후에 인체에분명히 이상신호가 옵니다.
인간은 자체가 잡식성입니다. 평생 산속에서 채식만
하신 스님도 영양불균형으로 몸이 엉망이신게 나타났고
음식자체를 안좋아해서 절제가된다면 다행이지만
몸이원하는데 계속적으로 억제하다보면 무의식적으로
스트레스가 계속쌓이고 탈모등의 원인이 될수있습니다.
님이 몸으로 먹고사는 직종이 아닌이상 적당히드시고
가끔씩은 먹고싶은거 먹어주셔도 됩니다.
평소에 잘참았으니 한번씩 자신에게 내리는 보상이라고 생각하세요.
저는 식단잘안하면서도 유지어터 하고있습니다.
그냥 스트레스안받고 먹고싶은거있을땐 먹고
대신 운동량을 졸라게 늘리면됩니다.
그게훨씬 좋은거라고 생각합니다.대사량도 늘고.

그리고 프로틴은 플래티넘하이드로웨이 추천드립니다.
미국생산인데 국내유통쇼핑몰에서 구입가능하십니다.
프로틴이다보니 가격대가 조금비싼편이긴하나
보충제드시고 소화가잘안되신다거나 유당불내증
있는분들에게도 거부감없이 섭취할수 있는 제품입니다.
1회 섭취량도 단백질 30g으로 타제품에비해
높은편이구요.
오지랖넓었다면 죄송합니다.
진짜 걱정되는 마음에 그랬습니다..
동동이3319.04.20 10:53:01

0 0

완전 완전 감사합니다! ^-^/
동동이3319.04.20 23:16:23

0 0

빼돌이님 질문있습니다! 추천해주신 플래티넘 하이드로웨이 초코맛 주문했습니다. 이걸 저녁 운동후에 한스푼 먹고 자면 되는건가요? 운동전이나 운동중에 먹는거랑 어떻게 다른가요?

하루 정량이 어느 정도 인가요? ^-^;;;;;;;
빼돌이1719.04.21 10:55:07

1 0

이건뭐 정답은없는건데 보충제를 꾸준히 드시던분이
아니시라면 처음1통은 일1회섭취를 귄장드립니다.
섭취시기는 운동직후가 좋겠구요..
어짜피 30g두번 먹는다고 단백질 60g이 오롯이
우리몸에 흡수되지않아요.
안먹는거보다 낫다 생각하고 접근해야지 식사나
음식자체를 절제하고 보충제에만 의존하는것또한
좋지않은 습관입니다.
가장좋은 다이어트법은 식사량을 극단적으로
줄이지않고 운동량을 늘리는것이라 생각하며
이후에 보충제는 운동후소모된 단백질의빠른충전과
허기를 채우는정도로 생각하시는게 좋을것같습니다.
추후에 2번을 드시게될경우 운동후1번 취침전1번.
만약 운동을 밤늦게해서 취침시간과의 간격이
좁을경우 기상직후1번.운동후1번을 권장드립니다.
앞서말씀드렸듯이 이부분에있어 정답은없습니다.
트레이너들은물론 보충제를 파는 회사에서조차
섭취시기를 정확하게 규명하진 못하고있으니까요.
시작은 조금씩부터해서 스스로 부족하다느낄때
먹는양과 횟수를 늘려가면 되겠지요??
동동이3319.04.21 21:04:09

0 0

완전 감사합니다 복사해서 저장해뒀어요! 꾸벅! (^0^)
얼륙말궁둥이19.04.19 23:16:52 댓글

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개소리 집어쳐 너희들을 단죄하러 왔다 나 김두한이다
baggyk19.04.19 23:24:04 댓글

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그건 쑥갓 아닌가요? 저건 샐러리....
自視自聽19.04.20 03:06:59

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샐러리는 월급이에요 ㅈㅅ...
액숀맨19.04.20 06:06:37 댓글

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네 셀러리 사서 매운탕 다 끓어갈때쯤 넣어주시면 됩니다.
토마토케?19.04.19 23:23:48 댓글

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샐러리 가끔 먹는데.. 겉 껍질이 질겨서 거슬림.. 벗겨서 먹으라는데 잘 벗겨지지도 않고 ..
삭제 된 댓글 입니다.
토마토케?19.04.20 07:46:25

0 0

그 벗겨먹는걸 잘 못하겠어요 ㅠㅜ 여자고 .. 샐러리고 ...
추천봇19.04.19 23:24:15 댓글

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귀신이 고칼로리할 소리네요
Batou19.04.19 23:35:43 댓글

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그럼 짬뽕먹어야지
서드아이디19.04.20 00:47:08 댓글

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국물다 안먹음 짬뽕이 더 칼로리 낮아요 다먹음 비슷
강도몽타주19.04.19 23:57:22 댓글

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몇달째 다이어트 중인데 근래 갑자기 똥이 안나옴..2,3일에 한번 ㅅㅂ..ㅠ 속 안좋고 신경쓰여서 하루종일 기분이 별로. 술 겁나 먹고 술똥이라도 싸고 싶은 심정
연실언니19.04.20 00:07:08 댓글

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야채 물 많이 드세요. 잘못하다가는 저처럼 항문과...
하하맨19.04.20 02:27:35 댓글

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님 장이 바뀌는 중입니다.

그 많던 기름끼가 다 사라져가니 변이 잘 미끄려져 나가지도 않고, 먹은게 줄어드니 뒤에서 밀어내지도 않으니,
당연히 2,3일에 한번 가게 됩니다.
이럴 때가 중요한데, 조금 느낌이 온다할 때 가서 5분 이내로 밀어내려고 노력해 보세요. 실제 안나와도,
그 자체로 연동운동과 항문 근육운동에 도움이 되서 나중에는 1일1변이 가능해 집니다.
단, 느낌이 오는데 안나온다고 5분 이상 앉아 있다가는 .....
빼돌이1719.04.20 10:12:40 댓글

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올리브영에서 칼로아웃 사드셔보세요.
칼로커트랑 칼로바이는 비싼편이고 시중에서
보급형으로 쉽게구할수 있는제품입니다.
사람마다 다를수도있는데 식후에 한포 두알씩
꼴깍하고나서 제겐 신세계였습니다.
변비약처럼 먹고바로자극오는것도 아니고
화장실갔을때만 확실히 효과를 보여주더군요ㅋ
뉴질라이프19.04.20 11:24:49

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나중에 칼로아웃 아니면 안되는 몸이 될까봐 걱정이 되어서....
빼돌이1719.04.20 11:37:38

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양날의검이죠ㅎ
치명적인 단점을 정확하게 짚어주셨네요..
역시 전문가 클라스~ㅋㅋ
모댜이히히히19.04.20 00:47:15 댓글

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뉴질님 맥주효모는 판매안하시나요?스토어에 없더라고요
뉴질라이프19.04.20 02:10:56 댓글

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네 뉴질랜드산은 없어유~~ 에비오스라고 일본꺼 유명하다던데 일본꺼라;;

속때문이시라면 마누카꿀 추천드려요 10+ 제품으로 시작해보세요! ㅋㅋ
흑형육봉19.04.20 00:57:27 댓글

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이제 짜장면도 표준어 됐다고 하더라구요!
뚜비카레19.04.20 03:27:29 댓글

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다른 주방에서는 살이 빠지는데 중국집에서는 살이찜..
식사 때마다 짜장면 곱빼기로 줌......
반찬도 생양파는 안 주고 단무지랑 막 고기 남은거 볶거나 튀겨서주고..
sara19.04.20 07:59:47 댓글

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불금인데도 새벽까지 열심히 덧글다는 울 짱공인들...
화이팅~ 언젠가는 생길수도 있음~
tgyun2319.04.20 08:34:11 댓글

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김밥이 의외로 칼로리가 꾀 높음

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