최근 방문

아침 거르면 체중감량 효과

순두부튀김 작성일 14.10.22 21:40:42
댓글 25조회 15,132추천 4

 141398161925843.jpg

아침 거르면 체중감량 효과 아침 거르면 체중감량 효과가 있다는 소식이 전해져 화제다.
22일 일간 시드니모닝헤럴드는 "무알콜성 지방간을 앓는 환자 32명을 대상으로 12주 동안 아침 식사를 거르게 했더니 모든 환자의 체중이 감소했다"고 호주 모나시대 연구팀의 조사 결과를 보도했다.
연구팀은 실험 대상 환자들에게 12주 동안 오전 8시부터 다음날 정오까지 단식을 하도록 했다. 그 결과 체중 감소 뿐만 아니라 허리둘레가 줄어들고 내장지방 수치와 인슐린 저항성·혈압 상태 등도 호전된 것으로 나타나 눈길을 끌었다.
이번 연구를 이끈 알렉스 호지 박사는 "이번 연구 결과는 호주가 안은 심각한 비만 문제를 효과적으로 다룰 수 있다는 희망을 던져준다"며 "비록 실험 참가자 수는 적었지만, 간헐적인 단식이 건강에 크게 득이 된다는 것을 알려주는 결과"라고 전했다.
가장 이상적인 단식시간은 점심시간을 기준으로 8시간이며, 보통 직장인 식사시간 12:00~20:00까지만 먹고 그 이후로는 16시간동안 위를 비워주면 된다.
아침 거르면 체중감량 효과 소식을 접한 네티즌들은 "아침 거르면 체중감량 효과, 오늘부터 당장한다" "아침 거르면 체중감량 효과, 좋은 소식" "아침 거르면 체중감량 효과, 당장 해야지" "아침 거르면 체중감량 효과, 동양인들한테도 통할까" "아침 거르면 체중감량 효과, 건강에도 좋네" "아침 거르면 체중감량 효과, 신기하다" 등의 반응을 보였다.

 

 

 

 

 

 

순두부튀김의 최근 게시물
  • 니췌14.10.22 21:44:07 댓글
    0
    아이고 의미없다...
  • 버닝중14.10.22 21:44:41 댓글
    0
    음식이 싱거울 땐 소금을 넣으면 된다
  • 집에쌀이없음14.10.22 21:44:45 댓글
    0
    하지만 저녁을 거른다면 어떨까?
  • 릭코14.10.22 21:45:22 댓글
    0
    저녁 안 먹는게 최고 아닐까
  • 레이즈너14.10.22 21:46:15 댓글
    0
    젤 냠냠 끌리는 시간대가 저녁(밤)아님? 아침엔 맛난거 진수성찬을 차려놔도 이상하게 입맛이 안땡김 암튼 위장 돌아가십니다
  • 기이한인연14.10.22 21:47:23 댓글
    0
    군대 있을때 62까지 불었던게 아침밥 안먹으니 49가 되버리던데
  • 패니시스14.10.22 21:55:39 댓글
    0
    3일에 한끼씩 먹으면 효과 만점...
  • 45591214.10.22 21:58:12 댓글
    0
    이건 매일 아침 꼬박꼬박 챙겨 먹는 사람들한태 효과가 좋음
  • SMS할께요14.10.22 22:01:35 댓글
    0
    하루에 아침 점심 저녁 세끼거르면 감량에 최고효과
  • 드리프트 K14.10.22 22:09:18 댓글
    0
    외국인 식단과 한국인 식단을 비교하지말자.
    외국인들이 비만이 되는 이유가 있다.
    아침식사로 보통 계란2개 베이컨 2~3줄기가 기본이다.
    이것이 최소한 성인 아침 식단인데 저기에 우유와 잼과 함께 핫케잌이나 소시지를 먹으면 최소 800~1000칼로리 넘겨먹는 애들이다.

    한국 남자들 가뜩이나 마누라한테 아침밥도 못얻어먹고 평생 잦빠지게 일만하는데 살좀 찌면 어떠냐 이 시벌 기레기새끼들아

    이 기사 옮긴 네년은 분명 남편 밥차려주기 싫은 기레기년일 것이다. 이 개 썅년아
  • 슬램이글14.10.22 22:41:38 댓글
    0
    ㅋㅋ진정하세요
  • 가리까리14.10.23 01:45:26 댓글
    0
    워워~~
  • 이도우로14.10.22 22:10:31 댓글
    0
    먹을 시간도 없다고!
  • 침묵의칼잡이14.10.22 22:13:58 댓글
    0
    아침을 거르는게 건강에 좋다는 이론도 있어요.
    사람마다 다른거죠. 한 때 아침형인간이 뜰 때
    저는 안맞더라구요.
    저는 아침 굶도, 점심 맛있는거, 저녁 푸짐하게 먹으니까
    건강검진에서 안좋게 나오더라구요. 하지만 내몸에 맞음.
    결과따위 ㅎㅎ
  • 아깝다이14.10.22 22:15:16 댓글
    0
    " 끼니 거르면 체중감량에 효과 "
    안먹으면 당연히 살빠지겠지
    네티즌 반응 지어냈나
  • 솔까말14.10.22 22:19:33 댓글
    0
    아침 매일 안먹는데

    살이 어느순간 찌던데
  • 블랙리본14.10.22 22:35:10 댓글
    0
    간헐적 단식 입니다 최근에 굉장히 유행 했던 다이어트 기법인데요 문제는 점심때 미친듯이 먹고 간식을 미친듯이 먹고 저녁도 뭔가 아 이따 못먹으니 미친듯이 먹자... 가 되서 살이 찐다는...
    원리 자체는 최근 유행하는 다이어트들과 일맥 상통하고 근거가 없는건 아닌데... 보상심리 때매 은근히
    하기 어렵네요 그냥 큰 맘먹고 식단을 저 인슐린 식단으로 구성하는게 저거보다 하기도 편하고 효과도 확실합니다
  • 관우네14.10.22 22:35:22 댓글
    0
    옷을 껴입으면 체온상승 효과
    조깅하면 체중 감량 효과
    야식 안먹으면 체중 감량 효과
  • 로그호라이즌14.10.22 22:49:31 댓글
    0
    아이고 의미없다.... 정말
  • 6시49분14.10.22 23:23:26 댓글
    0
    언제는 아침거리면 체중늘어난다더니
  • 수학익힘책14.10.22 23:49:37 댓글
    0
    아침점심저녁 거르고 일주일 후면 초고속 다이어트 시작
    약 한달뒤엔 한줌으로 변해있어...
  • bazi14.10.23 10:29:24 댓글
    0
    아침에 소화력이 떨어지고 아침 먹을시 더부룩하고 불쾌감이 생기는분은 아침을 거르는것이 좋으나 아침을 안먹으면 무기력해지고 공복을 참을수 없는분은 아침을 드시는 것이 좋습니다.
    참고로 지인중 아침을 항상 거름 체중이 과체중임 얼마전 무릅에 고름차서 수술받음 담당의사 왈 비만에 의해 무릅에 고름이 생겼다고 아침꼭먹고 운동으로 체중 감소할것을 권유함
    일방적으로 뭐가 꼭 좋다 이런건 없습니다. 자기 체질에 맞게 선택하는것이 좋다고 봅니다.
  • 직쏘왔다14.10.23 11:53:16 댓글
    0
    뭐 아까는 먹으라메.....
  • Rex1614.10.23 13:25:26 댓글
    0
    어차피 먹은 음식량의 총합 칼로리에 따라 체중증감이 되는거라
    삼시세끼 다 먹다가 아침만 거르면 아침식사량 만큼의 칼로리가 줄어서 감량되는거겠죠 뭐
    그런데 칼로리 부족분량 만큼 허기가 생겨서 폭식을 하게 되는 경우가 생겨서.. 그다지 좋은 방법은 아닌거 같네요
  • 광천수콸콸콸14.10.30 04:02:42 댓글
    0
    이런거 필요없어 ......무조건 조금먹는게 쭌다
    아침을 삽겹살 10근 먹어봐라
게시글 목록
제목 작성자 작성일 조회수 추천수
게시글 목록
736803 아침햇살임 11:22:17 211 1
736802 중중스님 11:20:23 239 2
736801 웨이빙플래그 11:11:50 371 2
736800 초꼬슴 11:08:58 430 4
736799 초꼬슴 10:58:32 444 8
736798 빛고을속정글 10:55:51 521 4
736797 초꼬슴 10:44:50 502 4
736796 초꼬슴 10:44:13 375 2
736795 비보북제로 10:35:19 703 5
736794 하메론 10:14:50 723 7
736793 퐁당동당 10:09:08 1,025 11
736792 웨이빙플래그 10:04:23 848 9
736791 라이크어스 09:39:41 1,264 7
736790 빛고을속정글 09:30:10 1,252 8
736789 _Alice_ 09:29:17 1,062 5
736788 하땅비 09:26:47 898 4
736787 와이프짱공함 09:26:09 872 11
736786 하메론 09:22:35 1,142 4
736785 빛고을속정글 09:10:14 1,515 15
736784 와이프짱공함 09:07:19 1,251 8
736783 와이프짱공함 09:05:55 1,525 10
736782 와이프짱공함 09:05:20 1,172 10
736781 퐁당동당 09:02:37 1,442 9
736780 와이프짱공함 08:59:30 1,172 6
736779 불꽃웅이 08:53:07 1,497 7
736778 와이프짱공함 08:42:48 1,516 7
736777 와이프짱공함 08:37:52 1,734 6
736776 와이프짱공함 08:33:11 1,729 9

엽기유머 인기 게시글