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런닝 쏠플러입다. 5500km 인증

북중입술 작성일 22.12.06 00:20:31
댓글 7조회 5,443추천 12
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직장생활하다보니까 외부 런닝은 6~10km 주3회 / 실내런닝머신은 4회 정도 뛰고있습니당. 체중이95kg 정도 나가다보니 빠르지는 않지만 꾸준하고있어요 ㅎㅎㅎ 서로 공유하는게 좋아보여서 저도 동참합니다. 

 

오늘 점심시간 런닝입니다.

 

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  • 0
    체중이 85kg 이상 되면 러닝하다가 부상우려가 높다고 합니다.
    되도록 야외 러닝은 무리없이 천천히 뛰시고, 트레이너들은 과체중인분들
    웬만하면 런닝머신 뛰도록 지도한다고 합니다.

    아무쪼록 열심히 하셔서
    새해에는 건강하시길 빌겠습니다
  • 북중입술22.12.06 12:38:18 댓글
    0
    넵 ㅎㅎㅎ고관절에 무리가지안도록 열심히해보겠습니다
  • 빅맥보단떠치22.12.06 03:31:30 댓글
    0
    멋지십니다 ㅊㅊ
  • 북중입술22.12.06 12:39:18 댓글
    0
    감사합니당
  • 짜브라트려22.12.06 09:07:01 댓글
    0
    아니 키가 몇 이시길래 95킬로 시죠 사진도 날씬해보이시는디
  • 북중입술22.12.06 12:39:06 댓글
    0
    키는 176입니다. ㅋㅋㅋ 근육량이 70kg 정도되어서 지인분들도 뚱뚱해보이지는 않는다고 하더라구요
  • pmklove22.12.08 18:48:07 댓글
    0
    우와 대단하십니다 저도 키가 176이지만 85kg로 쪘을때 뛰고 나면 무릎이 정말 아퍼서 절뚝거리고했죠
    하지만 단련된거 같으니 다행입니다
    회원님 파이팅입니다
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