벤치 프레스 할 때 그립이 두 종류가 있는데

왼쪽의 그립이 썸리스 그립

딱 봐도 손에서 봉이 미끄러지기 딱 좋은

그립이라 수어사이드 그립이라고 부름

미끌어지면..

이렇게 됨..

이사람은 진짜 운이 좋은 케이스..

이 후로 크게 깨달았다고..